Kratom wordt door mensen vaak gezien als een alternatief voor opioïden, omdat het in hogere doses op de hersenen inwerkt. Helaas betekent dit ook dat kratom een enigszins vergelijkbaar verslavingspotentieel heeft.
Net als andere stoffen met opioïde-achtige effecten, kan kratom tolerantie, onbedwingbare trek en afhankelijkheid veroorzaken. Dit kan uiteindelijk leiden tot lichamelijke en psychische ontwenningsverschijnselen wanneer mensen ermee stoppen.
Mogelijke symptomen
Ontwenning van kratom veroorzaakt veel van dezelfde symptomen als ontwenning van opiaten en opioïden, hoewel ze niet altijd even ernstig zijn.
Lichamelijke symptomen zijn onder meer:
- slapeloosheid
- spierpijn
- schokkerige bewegingen
- loopneus en tranende ogen
- ernstige adnominale krampen
- misselijkheid en overgeven
- diarree
- verwijde pupillen
- wazig zicht
- opvliegers en zweten
- koorts
- overleden eetlust
- veranderingen in hartslag en bloeddruk
- aanvallen
Psychologische symptomen zijn onder meer:
- prikkelbaarheid
- slapeloosheid
- stemmingswisselingen
- ongerustheid
- depressie
- agitatie
Een tijdlijn van wat u kunt verwachten
Hoe snel ontwenningsverschijnselen optreden en hoe lang ze duren, is afhankelijk van hoeveel u gebruikte en voor hoelang.
De grootte van uw laatste dosis zal ook van invloed zijn wanneer de effecten afnemen en wanneer ontwenningsverschijnselen optreden.
Symptomen kunnen snel optreden - binnen slechts een paar uur na uw laatste dosis. Dit is doorgaans binnen 12 tot 24 uur.
Symptomen kunnen ongeveer 3 tot 10 dagen aanhouden.
Komt het vaak voor?
Niet iedereen die regelmatig kratom gebruikt, wordt er afhankelijk van of krijgt ontwenningsverschijnselen als hij ermee stopt.
Het risico op afhankelijkheid en mogelijke ontwenning heeft de neiging toe te nemen als u het in hogere doses gebruikt - meestal 5 gram of meer, meer dan 3 keer per dag ingenomen. Dit is echter geen vaste regel en iedereen is anders.
Mensen die zelfmedicatie gebruiken met kratom voor pijn of kratom gebruiken om te proberen de ontwenningsverschijnselen van andere middelen te verzachten, hebben meer kans op afhankelijkheid en terugtrekking.
Tips voor opluchting
Hoewel de symptomen van het ontwennen van kratom ongemakkelijk kunnen zijn, kun je ze meestal thuis zelf behandelen.
Hier zijn enkele dingen die kunnen helpen:
- Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller. Acetaminophen (Tylenol), aspirine en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen, kunnen spierpijn en koorts helpen verlichten.
- Blijf gehydrateerd. Braken, diarree en overmatig zweten kunnen leiden tot uitdroging. Drink veel vloeistoffen, inclusief water en een rehydraterende oplossing zoals Pedialyte om verloren water en elektrolyten aan te vullen.
- Neem een vrij verkrijgbaar geneesmiddel tegen diarree. Neem een vrij verkrijgbaar geneesmiddel tegen diarree, zoals Imodium of Pepto-Bismol, om diarree te stoppen.
- Eet regelmatig kleine maaltijden. Het eten van kleine, frequente maaltijden en vasthouden aan een neutraal dieet kan helpen bij misselijkheid en braken en kan maagklachten verlichten.
- Neem een OTC-anti-emeticum. Anti-emetica, zoals Gravol, Dramamine en Pepto-Bismol, kunnen misselijkheid en braken helpen verlichten. Gemberthee en gekonfijte gember kunnen ook helpen om je maag te kalmeren.
- Zorg voor voldoende rust. Probeer te streven naar een volledige nachtrust en doe een dutje als je denkt dat je dat overdag nodig hebt. Dit kan helpen om eventuele prikkelbaarheid of angstgevoelens te verminderen.
- Pas warmte en kou toe. Het toepassen van warmte en koude kan helpen bij spierpijn
- Gebruik ontspanningstechnieken. Probeer ontspanningstechnieken eens uit. Ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga zijn slechts enkele beproefde methoden om pijn, angst en slapeloosheid te verminderen.
- Doe mee aan hobby's en activiteiten. Door deel te nemen aan activiteiten die u leuk vindt, kunt u zich bezighouden en niet aan uw ontwenningsverschijnselen denken. Zorg ervoor dat je dingen bij de hand hebt, zoals boeken, films, muziek en puzzels.
- Praat tegen een vriend. Praat met een vriend of familielid of laat iemand op bezoek komen. Emotionele steun kan je helpen het hoofd te bieden en tijd doorbrengen met iemand die je leuk vindt, kan ook een goede afleiding zijn.
Wanneer moet je naar een dokter
Hoewel sommigen de symptomen van ontwenningsverschijnselen van kratom thuis kunnen beheersen, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw zorgverlener als u wat extra ondersteuning wilt of ernstige symptomen ervaart.
Ze kunnen advies geven rond:
- uw dosis afbouwen, in plaats van cold-turkey te stoppen
- een medisch ondersteunde detox, waardoor de symptomen beter beheersbaar kunnen worden
- andere manieren om uw symptomen te beheersen
Als u kratom heeft gebruikt om een gezondheidstoestand of ontwenningsverschijnselen van andere stoffen te behandelen, werk dan samen met uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat u een vervangende aanpak heeft.
Het is ook geen slecht idee om met uw zorgverlener of psychiatrische zorgverlener te praten over hoe u de weg die voor u ligt te volgen als u last heeft van een aan kratom gerelateerde stoornis in het gebruik van middelen.
Ondersteuning vinden
Stoppen met kratom kan moeilijk zijn, en veel mensen vinden dat het helpen om wat extra steun te krijgen van mensen die het eerder hebben meegemaakt.
Afhankelijk van uw voorkeur kunt u online of persoonlijke ondersteuningsgroepen vinden. Sommige mensen geven de voorkeur aan de anonimiteit omdat ze anderen niet persoonlijk hoeven te ontmoeten, terwijl sommigen de IRL-verbinding prefereren boven anderen. Het is aan jou.
Als je geïnteresseerd bent in online ondersteuning en niet zeker weet waar je moet beginnen, overweeg dan de Quitting Kratom-community op Reddit. Het is redelijk actief en mensen delen regelmatig tips en trucs, samen met bronnen die ze nuttig vinden.
U kunt ook een van deze gratis en vertrouwelijke bronnen proberen:
- Support Group Project
- SAMHSA's nationale hulplijn: 800-662-HELP of behandelingszoeker
- Anonieme verdovende middelen
het komt neer op
Als je kratom gebruikt, bestaat de kans dat je ontwenningsverschijnselen ervaart als je bezuinigt of stopt, vooral als je veel neemt of het vaak gebruikt. In de meeste gevallen kunt u de symptomen zelf behandelen, maar aarzel niet om contact op te nemen met uw zorgverlener als uw symptomen ernstig zijn of als thuisbehandelingen niet effectief zijn.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Wanneer ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuurtje om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
