Hoofdpijn, de scherpe, kloppende, ongemakkelijke pijnen die in meerdere delen van uw hoofd voorkomen, komen vaak voor. In feite ervaart tot 80 procent van de volwassenen spanningshoofdpijn.
Wanneer hoofdpijn echter verband houdt met depressie, kunt u ook met andere chronische problemen te maken krijgen.
Soms kan depressie hoofdpijn veroorzaken, samen met andere pijnen in het lichaam. Onderzoek heeft ook aangetoond dat er sterke verbanden zijn tussen spanningshoofdpijn en psychische stoornissen, waaronder depressie en angst.
In feite ontdekte een studie van de Anxiety and Depression Association of America (ADAA) dat ongeveer 11 procent van de mensen met psychische stoornissen last had van migraineaanvallen die hen voorafgingen. Dit omvatte ernstige depressie, bipolaire stoornis en angststoornissen.
De ADAA meldt ook dat tot 40 procent van de mensen met migraine ook een depressie kan ervaren. Andere soorten hoofdpijn kunnen secundair zijn, of een symptoom van depressie.
Het begrijpen van de oorzaken en symptomen van depressieve hoofdpijn kan leiden tot een effectievere behandeling en preventieve maatregelen. Lees meer zodat u met uw arts kunt praten.
Oorzaken
Hoofdpijn kan worden geclassificeerd als primair of secundair.
Primaire hoofdpijn kan worden veroorzaakt door levensstijlfactoren, zoals chronische stress, alcoholgebruik en slechte voeding. Voorbeelden van primaire hoofdpijn zijn migraine, clusterhoofdpijn en spanningshoofdpijn.
Secundaire hoofdpijn houdt verband met andere onderliggende aandoeningen, zoals spierpijn of medische aandoeningen. Voorbeelden van secundaire hoofdpijn en hun oorzaken zijn onder meer:
- sinus hoofdpijn
- door inspanning veroorzaakte hoofdpijn
- chronische dagelijkse hoofdpijn
- seksuele hoofdpijn
- hoofdpijn door hoesten
- ziekten, zoals griep of infectie
- hoge bloeddruk, bloedstolsels of andere cardiovasculaire problemen
Hoofdpijn kan op elk moment van de dag optreden, waardoor deze onvoorspelbaar wordt en u onvoorbereid achterblijft.
Depressiehoofdpijn wordt in verband gebracht met spanning en migraine. Of hoofdpijn uw depressie veroorzaakt of omgekeerd, hangt af van de frequentie van uw hoofdpijn. Dit kan moeilijk te bepalen zijn.
Dagelijkse hoofdpijn die gepaard gaat met spierpijn en stress kan depressieve symptomen veroorzaken. Als depressie een onderliggende aandoening is, kunt u hoofdpijn krijgen.
Secundaire hoofdpijn die wordt veroorzaakt door depressie zijn volgens de National Headache Foundation meestal spanningshoofdpijn.
Symptomen
Hoofdpijn veroorzaakt pijn in uw hoofd. Het type en de intensiteit van de pijn hangt af van het soort hoofdpijn dat u heeft.
Hoofdpijn kan een of meer van de volgende symptomen omvatten:
- aanhoudende doffe pijn
- Scherpe pijn
- uitstralende pijn die naar meer dan één deel van het hoofd gaat
- kloppend
Sinus hoofdpijn
Bij sinushoofdpijn ervaart u waarschijnlijk ook pijn rond uw voorhoofd, wangen en neus, waar uw sinussen zich bevinden.
Ze worden meestal niet geassocieerd met depressie, hoewel frequente sinushoofdpijn uw kwaliteit van leven kan verminderen.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn kan in het midden van uw hoofd optreden en gepaard gaan met pijn in uw nek.
Ze hebben de neiging om zich geleidelijker te ontwikkelen en ontstaan door spiersamentrekkingen rond de nek en de hoofdhuid. Dit type hoofdpijn is ondergeschikt aan depressieve symptomen.
Migraine
Een migraineaanval daarentegen ontwikkelt zich plotseling. In tegenstelling tot andere soorten hoofdpijn, kunt u een migraineaanval krijgen gedurende enkele uren of zelfs dagen. Migraine zorgt er ook voor dat u:
- extreem gevoelig voor licht en geluid
- misselijk, met of zonder braken
- niet in staat zijn om te werken en dagelijkse basistaken uit te voeren
- verbintenissen annuleren, zoals werk of sociale evenementen
Om deze redenen komen migraineaanvallen vaak voor vóór een depressie.
Depressie kan hoofdpijn veroorzaken of een verwante complicatie worden van frequente hoofdpijn, zoals migraine. In beide gevallen is het belangrijk om uw depressiesymptomen te identificeren, zodat u een behandeling kunt zoeken.
Depressie
Symptomen van depressie zijn onder meer:
- hopeloosheid
- ernstig verdriet
- schuld
- waardeloosheid
- vermoeidheid
- overmatige slaperigheid overdag en slapeloosheid 's nachts
- rusteloosheid
- ongerustheid
- prikkelbaarheid
- terugtrekking uit sociale activiteiten
- verminderde zin in seks
- verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
- fysieke pijn
- eetlust verandert
- vaak huilen
- hoofdpijn en andere lichamelijke pijnen zoals rugpijn
Depressie kan ook suïcidale gedachten veroorzaken. Als u zelfmoordgedachten heeft, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255.
Behandelingen
Het behandelen van depressiehoofdpijn kan een meervoudige aanpak inhouden, afhankelijk van de onderliggende oorzaken. Mogelijk heeft u een behandeling nodig voor zowel de hoofdpijn- als depressiesymptomen. Praat met uw arts over de volgende mogelijkheden.
Depressie migrainemedicijnen
Bepaalde voorgeschreven medicijnen kunnen worden gebruikt om zowel depressie en angst als migraine te behandelen. Deze omvatten tricyclische antidepressiva, monoamineoxidaseremmers en anxiolytica.
Botox-injecties zijn een andere behandelingsoptie als geneesmiddelen op recept niet goed worden verdragen. Door migraine eerst te behandelen, kunnen depressiesymptomen worden verlicht.
Behandeling van spanningshoofdpijn
Sommige van dezelfde voorgeschreven medicijnen kunnen ook secundaire hoofdpijn en andere symptomen van depressie behandelen. Deze omvatten tricyclische antidepressiva en biofeedback.
SSRI's voor depressie
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn de meest voorkomende medicijnen die worden gebruikt om depressie te behandelen. Voorbeelden zijn onder meer Zoloft, Paxil en Prozac.
Deze behandelingsaanpak is misschien het beste als uw arts vaststelt dat uw hoofdpijn secundair is aan depressie. SSRI's behandelen de eigenlijke hoofdpijn niet.
OTC-pijnstillers
Over-the-counter (OTC) -medicijnen kunnen de pijn van ernstige hoofdpijn tijdelijk verlichten.
Deze medicijnen omvatten de klassiekers, zoals paracetamol (Tylenol) en ibuprofen (Advil, Motrin IB), evenals meer migraine-specifieke medicijnen, zoals Excedrin Migraine, dat aspirine, paracetamol en cafeïne bevat.
Het probleem met OTC-pijnstillers is dat ze alleen de onderliggende oorzaken van depressieve hoofdpijn maskeren. Als u antidepressiva gebruikt, kunt u mogelijk geen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruiken, zoals ibuprofen en aspirine.
Psychotherapie
Psychotherapie, of gesprekstherapie, omvat uurlange afspraken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om uw gedachten en gedrag te verwerken. In tegenstelling tot een psychiater schrijft een psychotherapeut geen medicijnen voor.
Psychotherapie wordt veel gebruikt voor depressie en angststoornissen om gedachten en gedrag te helpen veranderen. Als u een ernstige depressie heeft met uw chronische hoofdpijn, kan psychotherapie deze symptomen op de lange termijn helpen verlichten.
Preventie
Afgezien van het nemen van voorgeschreven medicijnen, kunnen levensstijlgewoonten een lange weg banen bij de behandeling van onderliggende depressies die mogelijk bijdragen aan uw hoofdpijn:
- Eetpatroon. Het eten van een gezond dieet met heel voedsel, niet met bewerkte ingrediënten, kan je hersenen en algehele gemoedstoestand van brandstof voorzien.
- Oefening. Hoewel het moeilijk is om te trainen met hoofdpijn, kunnen regelmatige trainingen tussen ernstige hoofdpijn door helpen om zuurstof door het lichaam te pompen en mogelijk de incidentie van hoofdpijn te verminderen.
- Minder stress. Stressmanagement en sociaal actief blijven gaan ook een lange weg bij het behandelen en voorkomen van depressie.
- Aanvullende behandelingen. Acupunctuur, yoga en massage zijn alternatieve behandelingen die kunnen helpen.
Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, wilt u ook voorkomen dat u te veel OTC-hoofdpijnmedicijnen gebruikt.
Overmatig gebruik van deze medicijnen kan leiden tot rebound-hoofdpijn. Deze hoofdpijn treedt op als uw lichaam aan de medicijnen went en ze niet meer werken. Rebound-hoofdpijn is meestal ook ernstiger.
Wanneer moet je naar een dokter
Uw symptomen kunnen een doktersbezoek rechtvaardigen als u dagelijks hoofdpijn blijft krijgen, uw depressieve symptomen erger worden of beide.
De Mayo Clinic raadt ook aan om een arts te raadplegen als u twee of meer hoofdpijn per week heeft.
Stel uzelf de volgende vragen om te bepalen of u een arts moet raadplegen:
- Zijn uw hoofdpijn en symptomen van depressie aan het verbeteren?
- Helpen OTC-medicijnen?
- Kun je de dag doorkomen zonder OTC-pijnstillers te nemen?
- Bent u in staat om alledaagse bezigheden uit te oefenen, zoals werk en hobby's?
Als u een van deze vragen met nee heeft beantwoord, is het misschien tijd om naar uw arts te gaan.
U kunt een professional in de geestelijke gezondheidszorg vinden door te zoeken in de Find a Therapist-tool van de Anxiety and Depression Association of America. Uw huisarts kan ook aanbevelingen hebben voor professionals in de klinische geestelijke gezondheidszorg.
het komt neer op
Chronische hoofdpijn kan soms depressie veroorzaken, maar het is ook mogelijk om hoofdpijn te krijgen die wordt veroorzaakt door onbehandelde depressie. In beide gevallen zijn uw hoofdpijn en depressie te behandelen.
De sleutel is om uw arts te raadplegen als u symptomen van depressie en chronische hoofdpijn ervaart. Uw arts kan u helpen de beste behandelmethoden te vinden, zodat u zich weer uzelf kunt gaan voelen.
