Als je het kunt dromen, kun je het doen ... maar dat hoeft niet
Ten eerste: ontspan. Een bedriegende droom hebben niet nodig bedoel je relatie is op de fritz.
Toch, volgens gediplomeerd droomanalist Lauri Loewenberg: `` Het is iets waar je nieuwsgierig naar moet zijn, want alles in onze dromen betekent iets. Waarschijnlijk vertelt je onderbewustzijn je iets - of probeert het je erdoorheen te werken. "
Omdat bedrieglijke dromen een van de meest voorkomende dromen zijn die mensen hebben, hebben we volgens Loewenberg haar en de in Brooklyn gevestigde psychotherapeut Aimee Barr, LCSW, ingeschakeld om je dit spiekbriefje voor bedriegende dromen te brengen.
Het heeft meestal betrekking op een van deze onderliggende problemen
Hoewel elke bedriegende droom net zo uniek is als de dromer zelf, zegt Loewenberg dat de meeste terug te voeren zijn op een van deze drie onderliggende problemen.
Ontevredenheid emotioneel
Blijkt dat het meestal niet om de seks gaat! "Het gaat minder om de fysieke verbintenis en meer om de psychologische of emotionele verbintenis, die de seks vertegenwoordigt", zegt Loewenberg.
"De emotie die je ervaart in de droom is heel echt en komt van een heel reële plaats", legt ze uit. Uw actieplan is om te onderscheiden wat die emotie precies is.
Veelvoorkomende boosdoeners? Je schuldig, onzeker, jaloers, verveeld, angstig, boos of overweldigd voelen.
Seksueel ontevredenheid
Terwijl de meeste vals spelen dromen niet over het werkelijke geslacht, sommige zijn. Dromen over ontrouw kunnen ontstaan als er enig onbehagen is over uw seksuele relatie.
Heb je seks? Ben je tevreden met hoe vaak je seks hebt gehad? Is er iets dat je in bed wilde proberen dat je partner heeft afgesloten? Hoe zit het met vice versa?
Onopgeloste gevoelens over ontrouw in het verleden
Als je in het verleden werd bedrogen, is het volgens Barr heel gewoon om dromen (nachtmerries?) Te hebben dat het weer gebeurt.
Als uw huidige partner de daad heeft verricht, is dit een indicatie dat u door moet gaan met het opbouwen van dat vertrouwen. Als een vroegere partner je heeft bedrogen, ben je misschien bang dat het weer gebeurt. (Barr merkt op dat een therapeut je kan helpen bij het overwinnen van deze angsten).
Specifieke dromen onderzoeken
Er is geen one-size-fits-all betekenis voor je droom om vreemd te gaan, maar Loewenberg zegt dat er enkele veelvoorkomende thema's naar voren komen. Scroll naar beneden voor meer.
Dus je partner heeft je bedrogen in je droom ...
Volgens Loewenberg: “Dromen dat je partner bedriegt, is dat wel ver komt vaker voor dan de droom om je partner te bedriegen. " Dus laten we daar beginnen.
Hieronder een aantal veelvoorkomende scenario's van vals spelen door uw partner die zich kunnen voordoen in uw droomstaat - plus wat ze zouden kunnen betekenen.
Als je partner vreemdgaat met een vreemde. Je voelt je waarschijnlijk bedrogen door quality time en aandacht, zegt Loewenberg. 'Hebben ze meer dan normaal gewerkt? Hebben ze te veel tijd online doorgebracht of World of Warcraft gespeeld? Zijn ze onlangs lid geworden van een band? "
Als je partner vreemdgaat met een ex. U kunt er 1000 procent zeker van zijn dat uw partner van u houdt en u niet zal verlaten en nog steeds volgens Loewenberg deze droom hebben. "Het is meestal een teken dat je jaloers bent op iets dat je ex heeft", zegt ze. Misschien is het hun gevoel voor stijl of zelfvertrouwen. Misschien kende de ex je liefde op de universiteit, en jij niet.
Als je partner vreemdgaat met iemand met wie je een goede band hebt. Kunnen uw partner en deze persoon goed met elkaar overweg? Als dat niet het geval is, kan de droom aangeven dat het belangrijk voor je is dat ze met elkaar overweg kunnen. Anders, zegt Loewenberg, moet u nadenken over wat deze persoon heeft dat vertegenwoordigt wat u wilt. Financiële stabiliteit? Een goed gevoel voor humor? Een baby?
Als je partner vreemdgaat met iemand anders, ken je IRL. Dit heeft waarschijnlijk niets met uw partner te maken. In plaats daarvan heeft het alles te maken met 'de ander'. Opnieuw vraagt ze: "Wat heeft deze persoon dat je mist?"
Oké, en wat als je de bedrieger bent ...
Nog steeds niet nodig om in paniek te raken! Vaak "dromen waarin jij de bedrieger bent, een teken dat je je schuldig voelt of jezelf hebt verraden of je waarden of overtuigingen op de een of andere manier hebt aangetast", zegt Loewenberg. Klaar om meer te leren?
Als je vreemdgaat met een vreemde. Hier ben jij waarschijnlijk degene die je aandacht in te veel richtingen verdeelt. "Wat is er aan de hand dat de hoeveelheid energie die je hebt voor je partner vermindert? Waarschijnlijk voel je je hier schuldig over ”, zegt Loewenberg.
Als je vreemdgaat met een ex. Het is begrijpelijk dat u zich hierdoor waarschijnlijk bijzonder schuldig voelt. Goed nieuws: tenzij je actief terug wilt komen met je ex in je bewuste staat, betekent dit niet dat je het echt met je ex wilt / zou moeten doen.
In plaats daarvan, "denk aan wat je nog steeds aan het genezen bent van die relatie uit het verleden dat je in deze relatie zou kunnen brengen", zegt Loewenberg. Het kan een daadwerkelijke ontrouw zijn, of een ander verraad of een emotioneel beledigende opmerking of dynamiek.
Als je vreemdgaat met iemand met wie je partner een nauwe band heeft. Onderzoek hoe hun relatie met uw partner u geeft. Waarschijnlijk suggereert je droom een verlangen om in de buurt te komen van iemand met wie je partner in de buurt is.
Als je vreemdgaat met iemand anders, ken je IRL. Heb je een onderliggende aantrekkingskracht op deze persoon? Is er een flirt of een emotionele relatie tussen jullie aan het ontstaan? Als het antwoord op beide vragen ja is, wordt het tijd om uit te pakken waarom u afdwaalt.
Maar als je je niet aangetrokken voelt tot deze persoon, zoals dat, bedenk welk persoonlijkheidskenmerk of wat ze hebben dat uw partner niet heeft. Misschien heeft deze persoon bijvoorbeeld een hogerbetaalde baan dan uw partner en heeft u zich gestrest over geld. Of misschien staat deze persoon bekend als grappig, en maken jij en je partner een spannende tijd door.
Als je op heterdaad betrapt wordt. Waar voel je je schuldig over? Deze droom zegt dat het tijd is om je bewustzijn te zuiveren of iets te bezitten dat je verborgen hebt gehouden.
Als je vreemdgaat met iemand die ook een relatie heeft. Nee, u wilt waarschijnlijk niet de andere persoon zijn. Ze hebben waarschijnlijk een aantal kwaliteiten waar je naar op zoek bent in een lange tijd boe-geroep.
Als u met meer dan één persoon vals speelt. Drijf weg en vind jezelf ... in een orgie? Je verdeelt je aandacht in te veel richtingen, zegt Loewenberg. Tenzij je je verveelt door je seksleven, kan het zijn dat je wilt experimenteren.
Als u van partner wisselt. "Misschien ben je eigenlijk wel geïnteresseerd in swingen, polyamorie of een open relatie", zegt Loewenberg. "Maar het is waarschijnlijker dat het echtpaar iets heeft dat je in je eigen wilt kunnen opnemen", zegt ze. Denk aan: goede communicatie, een gezamenlijke bankrekening, een gedeeld gevoel voor humor.
Als u op het punt staat te gaan trouwen of pas getrouwd bent. Elke keer dat je een bedriegende droom hebt voor een mijlpaal in het leven of een relatie - zoals trouwen, verhuizen of verloven - denk aan de gevoel in de droom, niet het daadwerkelijke bedrog. Is het opwinding? Nervositeit? Angst?
Als je zwanger bent en je partner bedriegt. Klaar om je te laten verbazen? Zwanger zijn verandert de manier waarop je eruitziet! "Meestal hebben zwangere mensen deze droom omdat ze niet in de stemming zijn vanwege wat er hormonaal gebeurt, of omdat ze zich minder aantrekkelijk en sexy voelen naarmate ze groter worden", zegt Loewenberg.
Als uw partner zwanger is en u bedriegt. Maakt u zich geen zorgen! Volgens Loewenberg komt dit heel vaak voor. "Plots is er een relatie in het leven van je partner die belangrijker is dan hun relatie met jou." De dromen zouden moeten stoppen als je je aanpast aan de nieuwe realiteit.
Als je dromen fantasieën uitspelen die je hebt als je wakker bent
Misschien ontmoette je een barista op vakantie, fantaseerde je erover om ze op de koffiebar te leggen en ... nou, je snapt het wel. Het zou niet W-I-L-D zijn als deze scène zich afspeelt in je droomstaat.
Evenzo, als je altijd al een wakkere verliefdheid op Ruby Rose of George Clooney hebt gehad, is de kans groot dat je een natte droom (of tien) hebt gehad over de sexy ster. Niet groot.
Dit wordt een territorium met een rode vlag wanneer je acteren bent - of wilt acteren - op deze fantasierijke IRL. Hier zegt Loewenberg dat je moet uitzoeken waarom je het tot leven wilt brengen.
Bent u ontevreden over uw huidige relatie? Ben je boos op je partner over iets dat nog niet is opgelost? Ben je geïnteresseerd in het openen van de relatie? Bent u bang voor de mate van toewijding die deze relatie vereist?
Barr voegt eraan toe: "Het is ook een probleem als deze fantasie je vermogen om gefocust te zijn en aanwezig te zijn bij je partner belemmert wanneer je samen bent." Klinkt logisch.
Moet je het je partner vertellen?
"Je zult deze of een soortgelijke droom blijven krijgen totdat je het onderliggende probleem aanpakt waar de droom commentaar op geeft", zegt Loewenberg. "Dus je moet dat onderliggende probleem aanpakken."
Neem de tijd om te overwegen:
- Wil ik in deze relatie zijn?
- Kan ik de jaloezie die ik ervaar overwinnen?
- Ben ik tevreden met mijn huidige seksuele relatie? Wat heb ik nodig om er tevreden mee te zijn?
- Kan ik me ertoe verbinden om met mijn schuld om te gaan?
Als je er niet in geïnteresseerd bent om in je relatie te blijven, betekent dat dat je er een einde aan maakt. Anders is het belangrijk om een eerlijk gesprek met je partner te hebben.
Hoe erover te praten
"Ontrouw is een echt verhoogd en gevoelig onderwerp", zegt Barr, dus je partner vertellen dat je dromen over bedrog hebt - vooral als je bedriegt - eigenlijk niet moeten deel uitmaken van het gesprek.
Geef in plaats daarvan aan dat u merkt dat er een probleem is, en benadruk dat u dit samen met hen wilt oplossen, zegt ze. Of beter nog, concentreer je op de gevoelens van je droom en deel ze eerlijk.
Enkele manieren om het ter sprake te brengen:
- "Ik wil dat je weet dat ik me bewust ben van hoe verdeeld mijn aandacht de afgelopen weken is geweest, en ik zou graag een plan bedenken waarmee we meer tijd samen kunnen doorbrengen."
- "Ik las over [open relaties, groepsseks, pegging, scharen] en ik denk dat het misschien iets is dat ik zou willen proberen. Is dat iets dat je misschien samen wilt verkennen? "
- "Ik heb een terugkerende nachtmerrie gehad dat je me bedriegt, en ik denk dat dat komt omdat ik jaloers ben geweest op [X]. Zou je bereid zijn om dit samen met mij op te lossen? "
Een andere optie: stellen of sekstherapie. Waarschijnlijk komt de droom niet uit het niets en hebben jij en je partner dit probleem al een tijdje, zegt Barr.
"Door samen te werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kunt u dit probleem samen onderzoeken en oplossen."
Hoe u het onderliggende probleem aanpakt
Vreemdgaande dromen zijn er in veel verschillende smaken, en er is niet één manier om het waarom erachter aan te pakken.
Maar door actief aan je relatie te werken en te communiceren over je respectievelijke emotionele en seksuele behoeften, verlangens en wensen, kun je elk probleem aanpakken voordat het in je droomruimte verschijnt.
"Als je communiceert en bereid bent compromissen te sluiten, is de kans groot dat de dromen ophouden", zegt Loewenberg.
Als dit deze dromen niet stopt, stelt ze voor om een dagboek bij te houden wanneer je wakker wordt uit de droom en voordat je naar bed gaat.
"Als je wakker wordt uit de droom om vreemd te gaan, ga dan naar je dagboek en schrijf zoveel details op als je je herinnert." zegt Loewenberg. "Herschrijf vervolgens de droom, zodat deze zich afspeelt zoals jij wilt."
Dit werkt misschien niet meteen, maar uiteindelijk krijgt je onderbewustzijn de boodschap, zegt ze.
Voordat je naar bed gaat, stelt ze voor om in een dagboek te schrijven over wat je leuk vindt aan je partner of waar je dankbaar voor bent. Of: "heb seks met of masturbeer bij de gedachte aan je partner." Er zijn slechtere huiswerkopdrachten geweest.
het komt neer op
Vreemdgaande dromen zijn meestal - maar niet altijd - symptomatisch voor onderliggende onvervulde behoeften in uw relatie.
Of u besluit uw zorgen aan te pakken en te verwerken, hangt af van uw verlangen om in uw relatie te zijn.
Het is echter belangrijk om te begrijpen dat deze dromen waarschijnlijk pas ophouden als u de balans opmaakt van hoe u zich voelt en, in sommige gevallen, een eerlijk gesprek heeft met uw partner.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde schrijver over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar Instagram.
