Je mag aannemen dat lang zijn in zekere mate betekent dat je een goede gezondheid hebt. Naast genetica en erfelijkheid wordt de volwassen lengte grotendeels bepaald door de voedingsinname tijdens de zuigelingentijd en de kindertijd. Hoe beter de voeding, hoe gezonder en groter u waarschijnlijk zult zijn.
Maar meerdere onderzoeken hebben deze veronderstelling in twijfel getrokken. Lang zijn kan zo zijn voordelen hebben. Maar, op basis van sommige onderzoeken, is een lang leven misschien niet een van hen.
Hoewel er veel meer bewijs nodig is, wijst onderzoek op een mogelijk verband tussen lengte en specifieke ziekten, evenals een potentieel voor een lang leven.
Houd er echter rekening mee dat kort en lang relatieve termen zijn en dat er meer onderzoek en bewijs nodig is om deze bevindingen te bevestigen. Leefstijlgewoonten spelen ook een sterke rol bij het potentieel voor een lang leven.
We zullen het onderzoek over dit onderwerp benadrukken en voor u uitsplitsen.
Wat de wetenschap zegt over kortere mensen die langer leven
Er zijn verschillende onderzoeken die wijzen op een verband tussen lengte en sterfterisico.
Sterftecijfers onder Italiaanse soldaten
Een longitudinaal onderzoek van mannen die in het Italiaanse leger hadden gediend, wees uit dat degenen onder de 161,1 cm (ongeveer 5'3 ″) langer leefden dan degenen die meer dan 161,1 cm lang waren. In dit onderzoek is gekeken naar de sterftecijfers van mannen die tussen 1866 en 1915 in hetzelfde Italiaanse dorp zijn geboren.
Onderzoekers ontdekten dat de langere mannen op 70-jarige leeftijd naar verwachting ongeveer 2 jaar korter zouden leven dan degenen die kleiner waren.
In de jaren dat de deelnemers aan de studie werden geboren, was de gemiddelde lengte voor mannen in het dorp ongeveer 5'2 ″. Naar huidige maatstaven is dit relatief kort.
Het is ook belangrijk op te merken dat de onderzoekers voor deze studie geen correlatie hebben gevonden met variabelen, zoals gewicht en BMI (body mass index).
Levensduur van voormalige basketbalspelers
Een onderzoek uit 2017 naar lengte en levensduur bij voormalige professionele basketbalspelers wees uit dat een grotere lichaamsomvang een kortere levensduur opleverde. Deze studie analyseerde de lengte en levensduur van 3.901 levende en overleden basketbalspelers die speelden tussen 1946-2010.
De spelers hadden een gemiddelde lengte van 197,78 cm. (ongeveer 6'5 ″ lang). In deze studie stierven de langste spelers in de top 5 procent voor lengte jonger dan de kortste spelers in de onderste 5 procent. Degenen die tussen 1941 en 1950 zijn geboren, vormden een uitzondering op deze bevindingen.
Onderzoekers merkten al snel op dat variabelen zoals genotype-variaties, sociaaleconomische factoren, medische zorg, gewicht, opleiding, voeding, lichaamsbeweging en roken allemaal factoren waren die ook een rol spelen bij het bepalen van de levensduur.
Het FOX03-gen
Het FOX03-genotype en zijn relatie tot lengte en levensduur werd geanalyseerd in een observationele studie onder 8.003 Amerikaanse mannen van Japanse afkomst.
Het FOX03-gen is consequent gekoppeld aan een lang leven in studies bij mensen en dieren. Het is ook gekoppeld aan lichaamsgrootte en kan een reden zijn waarom kortere mensen een langere levensduur kunnen hebben.
In deze studie hadden mannen van 5'2 ″ of kleiner meer kans op een beschermende vorm van het FOX03-gen en leefden het langst. Die ouder dan 5'4 ″ hadden een kortere levensduur.
Van kortere mannen werd ook aangetoond dat ze minder kanker hadden en een lager nuchtere insulinespiegel. FOX03 is een belangrijk regulerend gen in de insuline / IGF-1-signaalroute.
Maar… waarom leven kleinere mensen langer?
Het is niet helemaal duidelijk waarom, en zelfs of, kortere mensen voorbestemd zijn om langer te leven. Er is veel meer onderzoek nodig.
Momenteel zijn er meerdere theorieën:
- Caloriebeperking (minder eten). Het is mogelijk dat dit een factor is die een langere levensduur bevordert voor kortere mensen. Langere mensen hebben grotere botten en grotere inwendige organen dan kleine mensen. Dit betekent dat ze een grotere dagelijkse calorie-inname nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren.
- Kortere lichamen hebben minder cellen. Lange mensen kunnen biljoenen meer cellen hebben dan korte mensen. Dit zorgt voor een grotere blootstelling aan en impact op cellen door vrije radicalen en kankerverwekkende stoffen.
- Meer cellen betekent meer celreplicaties. Naarmate mensen ouder worden, zijn er mogelijk geen vervangende cellen meer beschikbaar om weefsel- en orgaanschade bij langere mensen te herstellen.
Gezondheidscomplicaties voor lange mensen
Gezondheidscomplicaties die in verband kunnen worden gebracht met de lengte zijn onder meer kanker en andere aandoeningen. Dit is wat de wetenschap zegt.
Kanker, dood door alle oorzaken
Een studie uit 2016 onder Amerikaanse mannen en vrouwen vond een verband tussen lengte en het risico op kanker, evenals overlijden door alle oorzaken. Onderzoekers analyseerden de gegevens van de overlijdensakte van 14.440 mannen en 16.390 vrouwen van 25 jaar en ouder.
Volgens onderzoekers genereerde een extra centimeter toename in lengte een 2,2 procent hoger risico op overlijden door alle oorzaken voor mannen, en een 2,5 procent hoger risico op overlijden door alle oorzaken voor vrouwen.
Een extra centimeter toename in lengte genereerde een 7,1 procent hoger risico op overlijden door kanker voor mannen en een 5,7 procent hoger risico op overlijden door kanker voor vrouwen.
De onderzoekers controleerden op opleidingsniveau en verjaardagen. Ze concludeerden dat hun bevindingen duidden op een positieve toename van de toegankelijkheid tot uitstekende medische zorg, voor andere aandoeningen dan kanker, bij de deelnemers.
Kankerrisico bij postmenopauzale vrouwen
Het risico op kanker en de lengte werden geanalyseerd in een onderzoek uit 2013 onder 144.701 postmenopauzale vrouwen. Lang zijn was positief geassocieerd met het krijgen van alle soorten kanker, inclusief kanker van de schildklier, borst, dikke darm en eierstokken.
Hoogte bleek een bescheiden, maar statistisch significant effect te hebben bij het oplopen van kanker.
De onderzoekers analyseerden gegevens van vrouwen die geen voorgeschiedenis van kanker hadden. Ze probeerden ook te corrigeren voor gewicht en body mass index.
Naast de lengte kunnen veel variabelen van invloed zijn geweest op de studieresultaten. Zo bleken de tarieven van roken en alcoholgebruik toe te nemen met toenemende lengte.
Opleidingsniveau, etniciteit, inkomensniveau en het gebruik van orale anticonceptiva en hormoontherapie kunnen allemaal een impact hebben gehad. De percentages kankerscreenings bleken geen rol te spelen bij de bevindingen van het onderzoek.
Veneuze trombo-embolie (VTE)
Herhaling van VTE bleken vaker voor te komen bij langere vrouwen dan bij vrouwen met een kortere gestalte in meerdere onderzoeken. In dit geval kan simpelweg het hebben van langere benen en langere aderen waar een trombus kan optreden de reden zijn.
Leeftijd, zwaarlijvigheid en langdurige ziekenhuisopnames zijn andere mogelijke risicofactoren voor deze aandoening.
Wat betekent dit voor lange en kleine mensen?
Er zijn veel factoren die van invloed zijn op de levensduur, en lengte kan daar een van zijn. Dit betekent echter niet dat langere mensen voorbestemd zijn om een kort leven te leiden, of dat kleine mensen voorbestemd zijn om lang te leven.
Keuzes in levensstijl kunnen ook een grote invloed hebben op de verwerving van ziekten en de levensduur.Om gezonder te zijn en mogelijk uw levensduur te verlengen, kunt u:
- stop met roken of vapen
- alcoholgebruik verminderen
- oefening
- eet gezond voedsel vol voedingsstoffen en antioxidanten
- vermindering van de consumptie van suiker, fastfood en bewerkte voedingsmiddelen
- afvallen als u te zwaar bent
- stress verminderen
- woon op een locatie met minder vervuiling
Afhalen
Meerdere studies hebben een verband gevonden tussen lengte en levensduur. Kleine mensen blijken weerstand te bieden aan bepaalde ziekten, zoals kanker, en een langer leven te leiden.
Maar deze studies zijn weliswaar overtuigend, maar verre van doorslaggevend. Het beste dat u kunt doen als u zich zorgen maakt over een lang leven, is levensstijlkeuzes maken die een positief effect hebben op uw levensduur, ongeacht hoe lang u bent.
