Overzicht
Chronische idiopathische urticaria (CIU) is een vorm van chronische netelroos die resulteert in jeukende, rode bultjes of striemen op de huid van een persoon. Mensen met CIU hebben meestal meerdere jaren fakkels die komen en gaan, maar artsen hebben geen directe oorzaak geïdentificeerd.
Hoewel er geen duidelijke onderliggende oorzaak is en symptomen op elk moment spontaan kunnen optreden, merkt u misschien dat bepaalde triggers uw symptomen kunnen verergeren.
Hieronder staan enkele mogelijke triggers waarvan u op de hoogte moet zijn om uw toestand beter te begrijpen.
1. Stress en angst
Niet alle CIU-triggers zijn fysiologisch. Ze kunnen ook psychologisch zijn, als gevolg van stress of angst. Uw mentale toestand kan een belangrijke rol spelen bij de manifestatie van symptomen, dus als u uw stressniveau laag houdt, kunt u ook uw symptomen onder controle houden.
Als je merkt dat je vaak angstig bent, probeer dan wat stressverlichtende activiteiten zoals meditatie, ademhalingsoefeningen of yoga.
2. Krabben
Hoewel krabben aan je jeukende huid tijdelijke bevrediging biedt, kan het in feite een trigger zijn.
Krabben kan leiden tot een vicieuze cirkel waarin je je meer bewust wordt van de jeuk en niet kunt stoppen om je erop te concentreren. Dit leidt tot nog meer krabben en een nog erger geval van netelroos.
3. Uw huisdier
Als je merkt dat netelroos begint wanneer je in de buurt bent van bepaalde dieren, kan huidschilfers van huisdieren een trigger zijn.
U hoeft niet per se direct contact te maken met een dier om een reactie te laten plaatsvinden. Huidschilfers kunnen vervellen op plaatsen waar een dier tijd doorbrengt, wat voldoende kan zijn om een reactie op te wekken.
Was uw kleding en maak uw meubels vaak schoon om een allergische reactie zoveel mogelijk te voorkomen.
4. Het buitenleven
In de zomer buiten zijn kan een mijnenveld zijn voor CIU-triggers. Stuifmeel, insectenbeten en de hitte van de zon kunnen allemaal leiden tot jeukende bultjes op je huid.
Wees niet verbaasd als tijd buitenshuis doorbrengen plotselinge netelroos veroorzaakt. Breng insectenspray aan en draag tops en broeken met lange mouwen om insectenbeten te voorkomen. Overweeg om een hoed te dragen om uzelf tegen de zon te beschermen.
Aan de andere kant kan de kou die gepaard gaat met de winter (of koude omstandigheden zoals een zwembad) bij sommige mensen een opflakkering veroorzaken. Vraag uw arts om een ijsblokjestest uit te voeren om te zien of er een reactie optreedt. Als wordt ontdekt dat kou een trigger is, zal uw arts passende aanbevelingen doen, waaronder het beschermen van uw huid bij lage temperaturen.
5. Andere ziekten
Je denkt misschien dat je loopneus en je netelroos geen verband houden, maar het is mogelijk dat de twee met elkaar verbonden zijn. Alles, van een virale luchtweginfectie tot een tandinfectie, kan een trigger zijn. Raadpleeg uw arts om deze zo snel mogelijk te laten behandelen, zodat uw netelroos er niet erger wordt.
6. Oefening
Lichaamsbeweging, vooral de krachtige soort waardoor u gaat zweten, kan uw CIU-symptomen verergeren.
U hoeft niet per se helemaal te stoppen met trainen, maar u kunt met uw arts praten over hoe u de symptomen onder controle kunt houden. Ze kunnen low-impact oefeningen aanbevelen, zoals fietsen, zwemmen of yoga. Deze oefeningen laten je niet zo veel zweten, maar ze zullen je toch in beweging krijgen.
7. Je menstruatiecyclus
De hormonen die verband houden met uw menstruatiecyclus kunnen een rol spelen bij het veroorzaken van netelroos. Als u merkt dat opflakkeringen regelmatig rond hetzelfde punt in uw cyclus lijken voor te komen, kan dat meer dan toeval zijn. Bespreek dit met uw arts, zodat deze de juiste behandeling kan aanbevelen.
8. Je kleren
Extra druk op uw huid kan netelroos veroorzaken. Dit betekent dat alles, van een te strakke spijkerbroek tot een elastische tailleband of een riem die strak is vastgemaakt, symptomen kan veroorzaken.
Probeer in plaats daarvan losse en comfortabele kleding te kiezen die uw huid de ruimte geeft om te ademen.
Afhalen
Een van de beste manieren om de specifieke omstandigheden te begrijpen die uw CIU-symptomen verergeren, is door een dagboek bij te houden dat uw symptomen bijhoudt. Noteer de aanvangsdata, de intensiteit van uw symptomen en elke ongebruikelijke activiteit rond de tijd dat uw symptomen beginnen.
Het doornemen van uw aantekeningen met een arts kan u misschien helpen patronen te identificeren.
U zult uw CIU-symptomen misschien nooit volledig onder controle kunnen krijgen, maar als u de factoren begrijpt die een rol kunnen spelen bij het veroorzaken van een uitbraak, kunt u bepaalde triggers vermijden.
