Heb je ooit op een dak, een brug, een richel of een andere hoge plek gestaan en je afgevraagd: "Wat als ik zou springen?" Deze drang kwam waarschijnlijk uit het niets en verdween even snel als ze opkwam.
Blijkbaar heeft deze drang een naam. De roep van de leegte (in het Frans, Ik ben du vide) beschrijft deze impuls om jezelf in een leegte te werpen. Hoewel het zenuwslopend is, is het eigenlijk een vrij veel voorkomende ervaring. Het heeft ook niets te maken met zelfmoordgedachten.
In feite suggereert een studie uit 2012 - de enige die dit fenomeen tot nu toe onderzoekt - dat deze drang een relatief eenvoudige, wetenschappelijke verklaring kan hebben.
Wat zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden?
De roep van de leegte wordt ook wel high place fenomeen (HPP) genoemd, omdat mensen het vaak voelen als ze ergens hoog staan. U kunt dit soort impulsen ook ervaren wanneer u andere dingen doet die een hoog risico op gevaar inhouden.
Call of the leegte kan bijvoorbeeld gedachten of aandrang inhouden om:
- ruk aan het stuur en draai tijdens het rijden tegenliggers in
- spring in zeer diep water vanaf een boot of brug
- op trein- of metrosporen staan of voor een trein springen
- snij uzelf wanneer u een mes of ander scherp voorwerp vasthoudt
- steek een metalen voorwerp in een stopcontact
- steek je hand in het vuur of in de vuilnisophaaldienst
Wanneer deze aandrang opkomt, ga je er snel tegen in en zeg je tegen jezelf dat je dat nooit zou doen. U weten wat zou er gebeuren in elk van die scenario's. Maar je denkt er nog steeds over na om het te doen, hoe snel de gedachte ook voorbij gaat.
Is het normaal?
Ja, dit gevoel is zowel normaal als gebruikelijk.
De auteurs van die studie uit 2012 ontdekten dat onder 431 studenten:
- Meer dan de helft van degenen die aangaven nooit zelfmoordgedachten te hebben gehad, ervoer HPP op de een of andere manier, ofwel door zich voor te stellen of door de drang om te springen.
- Ongeveer driekwart van degenen die eerder een soort van zelfmoordgedachten hadden meegemaakt, ervoer HPP.
- Mensen met meer gevoeligheid voor angstsymptomen maar minder zelfmoordgedachten leken meer kans op HPP te ervaren
Wat veroorzaakt het?
Niemand weet het zeker. De auteurs van de eerste en enige studie (tot nu toe) om naar HPP te kijken, hebben een beetje inzicht geboden.
Na het interviewen van 431 studenten met verschillende geestelijke gezondheidsachtergronden, concludeerden ze dat HPP waarschijnlijk verband houdt met de bedrading van je hersenen.
Overlevingsinstincten
Als je vanaf een hoge plek naar beneden kijkt, of je in een andere potentieel gevaarlijke situatie bevindt, geven je hersenen een waarschuwingssignaal af, zoals "Back-up!" of "Raak dat niet aan!"
Dit signaal gebeurt snel en u maakt instinctief een back-up, misschien zonder te beseffen waarom. Als je dan nadenkt over wat er is gebeurd, zou je ten onrechte kunnen aannemen dat de veiligheidswaarschuwing eigenlijk een verlangen was om te springen (of je hand in het vuur te steken).
Angstgevoeligheid
Waarom gaan je hersenen daar naartoe? Als je niet echt dood wilt gaan of jezelf geen pijn wilt doen, waarom zou je dan springen?
Dat is waar angstgevoeligheid een rol kan spelen. De auteurs ontdekten dat mensen met een hogere angstgevoeligheid, of angst voor angstsymptomen, meer kans hebben om HPP te ervaren.
Bij angstgevoeligheid gaat het vaak om zaken als geloven dat een bonzende hartslag duidt op een hartaanval of dat panieksymptomen betekenen dat u kunt flauwvallen of zelfs kunt overlijden.
Degenen met een hogere angstgevoeligheid, suggereren de auteurs, hebben een grotere kans om een signaal dat ze niet begrijpen als iets gevaarlijks te interpreteren.
Studiebeperkingen
Deze studie heeft het mechanisme van dit signaleringssysteem niet overtuigend bewezen, en het had verschillende andere beperkingen.
Hoewel de steekproef van deelnemers vrij groot was, waren het allemaal studenten en de meesten waren blank. Er werd ook naar slechts één steekproef gekeken, dus meer onderzoek doen met een bredere, meer diverse groep kan meer ondersteunend bewijs opleveren.
De auteurs wezen er ook op dat het zoeken naar sensatie een rol zou kunnen spelen bij HPP en suggereren dit als overweging voor verder onderzoek. Ze merkten ook op dat er meer onderzoek nodig is naar de rol van angstgevoeligheid bij dit fenomeen.
Betekent het iets?
Als het erop aankomt, hoef je je waarschijnlijk geen zorgen te maken over het ervaren van de roep van de leegte. Onthoud dat u zich in goed gezelschap bevindt. Veel mensen hebben dezelfde gedachten en driften, zelfs als ze er niets over zeggen.
In de meeste gevallen hebben deze gedachten geen serieuze of significante betekenis. Er zijn geen aanwijzingen dat ze een rol spelen bij een psychische aandoening of zelfmoordgedachten wanneer ze vanzelf gebeuren en u geen blijvend leed bezorgen.
Als u zich zorgen maakt over de mogelijke onderliggende betekenis, overweeg dan wat uw reactie op deze gedachten u vertelt. Door weg te stappen van een raam of richel, door niet door je auto in het verkeer te veranderen, door jezelf gerust te stellen dat je die dingen nooit zou doen, handel je naar je verlangen om te blijven leven.
Wanneer u hulp kunt krijgen
Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat de roep van de leegte veel op zelfmoordgedachten kan lijken. Als u zelfmoordgedachten ervaart, is de kans groter dat u ook de roep van de leegte ervaart.
Veel mensen hebben zelfmoordgedachten zonder ooit een duidelijk zelfmoordplan te maken of zelfs maar de intentie te hebben ernaar te handelen. Het is nog steeds het beste om met een professional te praten als u zelfmoordgedachten heeft, vooral als deze na verloop van tijd aanhouden.
Als je nu hulp nodig hebt
Als u overweegt zelfmoord te plegen of gedachten heeft over zelfbeschadiging, kunt u de Substance Abuse and Mental Health Services Administration bellen op 800-662-HELP.
De 24/7 hotline brengt u in contact met hulpbronnen voor geestelijke gezondheidszorg in uw omgeving. Opgeleide specialisten kunnen u ook helpen bij het vinden van de middelen van uw staat voor behandeling als u geen ziektekostenverzekering heeft.
Het is ook een goed idee om met iemand te praten als u symptomen van depressie of angst heeft, waaronder:
- veelvuldige zorgen
- hopeloosheid
- moeite met concentreren
- plotselinge of snelle stemmingswisselingen
- slapeloosheid of moeilijk uit bed komen
- gevoelens van onheil
- aanhoudende eenzaamheid
Symptomen worden vaak erger zonder behandeling, dus het is meestal een goed idee om meteen hulp te zoeken. Het is vooral belangrijk om met een professional te praten als uw symptomen plotseling erger worden, u ervan weerhouden dingen te doen die u moet doen, of op enigerlei wijze uw kwaliteit van leven beïnvloeden.
Opdringerige gedachten
Deze impulsen kunnen ook als opdringerige gedachten worden beschouwd als ze keer op keer voorkomen en uw dagelijkse leven in de weg staan.
Opdringerige gedachten gebeuren bij de meeste mensen van tijd tot tijd. Op zichzelf zijn ze over het algemeen geen reden tot bezorgdheid.
Ze kunnen een symptoom zijn van een obsessief-compulsieve stoornis, dus het is het beste om met een therapeut of uw zorgverlener te praten als u regelmatig opdringerige gedachten ervaart, vooral als:
- ze veroorzaken leed
- ze gebeuren constant
- ze weerhouden je ervan dingen te doen die je wilt doen
- je moet een of ander gedrag vertonen om ze te verlichten
het komt neer op
Als u een van degenen bent die de roep van de leegte ervaren, hoeft u zich daar meestal geen zorgen over te maken. Het is slechts een van die interessante, enigszins enge, nog niet volledig begrepen rare trucs van de hersenen die veel mensen ervaren.
Als deze drang optreedt samen met zelfmoordgedachten, als u overweegt er daadwerkelijk naar te handelen, of zelfs als u er gewoon een beetje last van heeft, praat dan zo snel mogelijk met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
