Overzicht
Scrubben is het proces waarbij dode huidcellen van het huidoppervlak worden verwijderd met behulp van een chemische stof, korrelige substantie of een scrubgereedschap.
Je huid werpt op natuurlijke wijze dode huidcellen af om plaats te maken voor nieuwe cellen om de 30 dagen of zo.
Soms vallen dode cellen niet helemaal weg. Dit kan resulteren in droge, schilferige plekken en verstopte poriën. Exfoliëren kan dit helpen voorkomen.
Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Lees verder voor meer informatie over de voordelen, verschillen tussen fysieke en chemische afschilfering, waar uw huidtype van pas komt, en meer.
Welke voordelen heeft peeling voor uw huid?
Scrubben kan het uiterlijk van uw huid op verschillende manieren verbeteren.
Volgens de American Academy of Dermatology kan exfoliatie uw huid er helderder laten uitzien en de effectiviteit van actuele huidverzorgingsproducten verbeteren door de absorptie te verbeteren.
Regelmatige afschilfering kan ook helpen verstopte poriën te voorkomen, wat resulteert in minder puistjes.
Langdurig exfoliëren kan de productie van collageen verhogen. Collageen is de sleutel tot een stralende, levendige huid. Het eiwit bevordert ook de elasticiteit van de huid, waardoor fijne lijntjes en daarmee samenhangende verslapping tot een minimum worden beperkt.
Wat te verwachten van fysieke afschilfering
Elk exfoliërend product of elke methode die handmatig schrobben of wrijven vereist, staat bekend als een fysieke exfoliant.
Mogelijk gebruikt u al een fysieke exfoliant - reinigende scrubs, lichaamsborstels en luffa's zijn allemaal veelgebruikte methoden.
Het grootste voordeel van fysieke afschilfering is de gemakkelijke toegang. Je kunt dit thuis doen met zo weinig als een mousseline washandje of een doe-het-zelf scrub. Het biedt ook onmiddellijke resultaten.
Als het niet correct wordt uitgevoerd, kan fysieke exfoliatie soms uw huid irriteren en kan dit leiden tot transepidermaal vochtverlies. Opvolgen met een bevochtigende olie of serum kan irritatie helpen minimaliseren en vocht vasthouden.
Materialen
Er zijn een paar schurende materialen om uit te kiezen voor handmatige peeling, waaronder:
- reinigende scrubs
- exfoliërende wanten
- droge borstels
- luffa's
- puimstenen
- microneedling of micro dermarollen
DIY-scrubs
Je hebt waarschijnlijk al alle ingrediënten die je nodig hebt om een effectieve doe-het-zelf-scrub in je keuken te maken.
Suiker en melk bevatten bijvoorbeeld zuren die je huid kunnen helpen scrubben. Bij topisch gebruik kan koffie beschermende antioxiderende eigenschappen hebben en de productie van collageen bevorderen. Onderzoek toont ook aan dat manuka-honing kan helpen bij wondgenezing.
Wil je het uitproberen? Hier zijn twee eenvoudige doe-het-zelf-scrubrecepten voor je gezicht en lichaam.
Café au lait gezichtsscrub
Wat je nodig hebt:
- ½ kopje koffiedik
- 1 kopje bruine suiker
- 2 theelepels. melk of karnemelk
- 1 theelepel. honing
Wat te doen:
- Doe alle ingrediënten in een luchtdichte bak en roer goed.
- Spat zachtjes water op je gezicht of maak je gezicht nat met een spuitnevel.
- Verspreid de scrub over uw gezicht en hals en vermijd uw ogen.
- Maak uw handen nat en wrijf het mengsel voorzichtig in een cirkelvormige beweging in uw huid. Ga door voor 3-4 minuten.
- Afspoelen met lauw water en droogdeppen.
- Bewaar de resterende scrub in de koelkast.
Body scrub met bruine suiker
Wat je nodig hebt:
- ½ kopje kokosolie
- ¼ kopje honing
- ½ kopje bruine suiker
- 3 eetlepels. gemalen havermout
Wat te doen:
- Roer kokosolie en honing door elkaar.
- Voeg bruine suiker en havermout toe. Roer tot je een dikke pasta hebt.
- Na het natmaken van uw huid, wrijft u het mengsel zachtjes over uw lichaam.
- Spoel af en dep ze droog.
Hoe producten te kiezen
Uw over-the-counter (OTC) -opties zijn eindeloos. Er zijn scrubs voor je gezicht, lichaam en voeten. U kunt ook opties vinden voor verschillende huidtypes.
Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden bij het selecteren van een product:
- Controleer de scope. Gebruik nooit een scrub voor uw lichaam op uw gezicht. Bodyscrubs zijn over het algemeen harder en kunnen delicaat gezichtsweefsel scheuren.
- Gebruik één product per keer. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een volledige set producten te kopen, moet u niet meer dan één exfoliant tegelijk gebruiken. Het gebruik van meerdere exfoliërende producten op hetzelfde deel van de huid kan de huid beschadigen en ongewenste bijwerkingen veroorzaken.
- Schakel producten uit. Het kan zijn dat u door verschillende producten moet bladeren omdat uw huidverzorgingsbehoeften veranderen. Bijvoorbeeld: als uw huid vettig is geworden, overweeg dan om een product met houtskool te gebruiken.
Wat te verwachten van chemische afschilfering
Deze methode maakt gebruik van verschillende chemicaliën, waaronder hydroxyzuren en retinol, met enzymen om je huid te vernieuwen.
Hoewel doe-het-zelf- en vrij verkrijgbare scrubs het uiterlijk van uw huid kunnen verbeteren, kan chemische exfoliatie dramatischere resultaten opleveren.
Net als bij fysieke afschilfering, kan chemische afschilfering de huid irriteren als deze niet correct wordt uitgevoerd. Als u niet zeker weet hoe u een chemisch product in uw routine moet opnemen, raadpleeg dan een dermatoloog of andere zorgverlener voor advies.
Alfa-hydroxyzuren (AHA's)
AHA's zijn een groep in water oplosbare zuren die typisch zijn afgeleid van suikerachtig fruit. Populaire AHA's zijn onder meer:
- glycolzuur, dat afkomstig is van suikerriet
- melkzuur, dat wordt aangetroffen in melk en ingemaakte groenten
- citroenzuur, gevonden in citrusvruchten
- wijnsteenzuur, van druiven
- appelzuur, gevonden in appels
Deze zuren helpen het huidoppervlak weg te pellen, zodat nieuwe, meer gelijkmatig gepigmenteerde huidcellen kunnen ontstaan en hun plaats kunnen innemen.
Afhankelijk van het type kunnen AHA's ook helpen bij:
- milde hyperpigmentatie zoals ouderdomsvlekken, melasma en littekens
- vergrote poriën
- fijne lijntjes en rimpels aan het oppervlak
- ongelijkmatige teint
Beta-hydroxyzuren (BHA's)
BHA's daarentegen zijn in olie oplosbaar. Deze zuren gaan diep in je haarzakjes om overtollige oliën en dode huidcellen uit te drogen om je poriën te ontstoppen.
Daarom worden BHA-producten voornamelijk gebruikt om acne en schade door de zon te behandelen.
Salicylzuur is de meest voorkomende BHA. Het staat bekend als een acnebehandeling, maar het kan ook helpen bij het kalmeren van algemene roodheid en ontstekingen.
Retinoïden
Retinoïden zijn een klasse medicijnen die zijn afgeleid van vitamine A. Ze worden gebruikt om door de zon beschadigde huid te kalmeren, tekenen van veroudering te minimaliseren en acne te behandelen.
Ze werken door uw huid te beschermen tegen vrije radicalen en de productie van collageen te bevorderen.
Er zijn verschillende actuele retinoïden beschikbaar, waaronder:
- retinol
- adapaleen
- alitretinoïne
- tretinoïne
- bexaroteen
- tazaroteen
Retinoïden variëren in concentratie. Als OTC-opties niet werken, neem dan contact op met een dermatoloog. Ze kunnen mogelijk een sterkere formule voorschrijven.
Wat werkt het beste voor mijn huidtype?
Door de juiste exfoliërende techniek te kiezen voor uw huidtype, verkleint u het risico op irritatie en bereikt u het best mogelijke resultaat.
Gevoelig
Als uw huid over het algemeen prikt of anderszins geïrriteerd is na het gebruik van nieuwe producten, wordt deze als gevoelig beschouwd. BHA's zijn doorgaans minder irriterend dan andere chemische of fysische exfolianten.
In sommige gevallen is een gevoelige huid een symptoom van een onderliggende aandoening. U moet altijd met een dermatoloog of andere zorgverlener praten voordat u nieuwe producten gebruikt als u aandoeningen heeft zoals eczeem en rosacea.
Normaal
Normale huid is helder en niet gemakkelijk geïrriteerd. Veel mensen met een "normale" huid vinden dat ze elke exfoliërende techniek of product kunnen proberen zonder nadelige effecten te ervaren. Het komt uiteindelijk neer op persoonlijke voorkeur.
Droog
Een droge huid is schilferig of ruw. AHA's zoals glycolzuur kunnen door de oppervlaktelaag van uw huid heen breken, waardoor uw vochtinbrengende crème uw nieuwe huidcellen effectiever kan hydrateren.
Vettig
De vette huid ziet er glanzend uit en voelt vettig aan. Mensen met een vette huid kunnen vaak sterkere chemische en fysische exfoliatoren gebruiken, zoals gemotoriseerde borstels. In de winkel gekochte en doe-het-zelf-scrubs kunnen ook een goede optie zijn.
Combinatie
Een gecombineerde huid wordt gekenmerkt door een mix van vette en droge delen. U moet zich op elk gebied afzonderlijk concentreren en zo nodig alternatieve producten gebruiken.
U kunt bijvoorbeeld de ene dag een chemische exfoliator of scrub op vette plekken gebruiken en de volgende dag een laag AHA-gehalte op droge plekken.
Vatbaar voor acne
Als u vatbaar bent voor puistjes of milde tot matige acne, zoek dan naar producten die retinoïden, salicylzuur of glycolzuur bevatten.
Veel voorkomende vragen
Hier zijn de antwoorden op enkele veelgestelde vragen over scrubben.
Wanneer moet ik scrubben?
Het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur en uw dagelijkse routine.
Als u bijvoorbeeld merkt dat uw huid er 's ochtends dof uitziet, kan het nuttig zijn om te scrubben voordat u aan uw dag begint. Aan de andere kant kan scrubben 's nachts helpen om eventuele aanhoudende make-up of ander vuil te verwijderen.
Als u een medicinaal product gebruikt voor een huidaandoening, moet u de tijd tussen dat product en het scrubben verdelen.
Vermijd scrubben als u snijwonden of open wonden op uw huid heeft.
Hoe vaak moet ik scrubben?
Als je een vette huid hebt, kun je scrubben zo vaak als nodig is. Dit kan dagelijks, om de dag of minder frequent zijn.
Voor alle andere huidtypes moet u thuis scrubben beperken tot één of twee keer per week.
Wat moet ik doen als ik een slechte reactie heb?
Was het aanstootgevende product indien mogelijk van uw huid met water op kamertemperatuur en een milde reiniger.
Gebruik geen make-up of andere producten op het gebied totdat de irritatie is verdwenen.
Het gebruik van een OTC-antihistaminicum kan roodheid en jeuk helpen verlichten.
Zoek medische hulp als u ernstige symptomen van een allergische reactie begint te krijgen. Dit bevat:
- kortademigheid
- tong, keel of zwelling van het gezicht
- beklemming in uw longen
- pijn op de borst
Hoe zit het met microbeads?
Microbeads waren vroeger een belangrijk ingrediënt in exfoliërende scrubs. Na veel discussie hebben veel staten het gebruik van microbeads verboden omdat ze door de afvoer gaan en de watervoorziening vervuilen.
Als je een product met microkorrels in de schappen ziet, blijf dan zoeken. Er zijn andere manieren om uw huid effectief te exfoliëren.
Kan ik een lichaamsspecifiek product op mijn gezicht gebruiken en vice versa?
Dat zou je niet moeten doen. Scrubs en andere exfoliërende producten die voor uw lichaam zijn ontworpen, zijn over het algemeen agressiever dan producten die voor uw gezicht zijn ontworpen.
Uw gezichtsweefsel is kwetsbaarder dan bijvoorbeeld de huid van uw armen en benen. Als u een dergelijk product op uw gezicht gebruikt, kan dit leiden tot snijwonden en andere irritatie.
Het gebruik van een gezichtsscrub op uw lichaam zal waarschijnlijk geen schade aanrichten, maar de formule is misschien niet sterk genoeg om de resultaten te produceren waarnaar u op zoek bent.
Moet ik professionele afschilfering overwegen?
Dit hangt af van uw individuele huidverzorgingsbehoeften en van wat u met scrubben wilt bereiken. Een gecertificeerde dermatoloog kan u helpen bij het kiezen van de beste methode of product voor uw huid.
Professionele afschilfermethoden zijn onder meer:
- Lichaamsscrubs. Professionele scrubs bevatten doorgaans andere materialen dan OTC-versies.
- Chemische peelings. Het belangrijkste verschil tussen thuis- en professionele peelings is de zuurconcentratie. Professionele peelings zijn sterker en kunnen voor een maximaal effect naast andere op recept verkrijgbare producten worden gebruikt.
- Dermaplaning. Uw leverancier zal een scalpelblad gebruiken om dode huidcellen en babyharen van uw gezicht en nek te verwijderen.
- Microdermabrasie. Uw zorgverlener gebruikt fijne kristallen of een speciaal gereedschap met een ruwe punt om de huid te exfoliëren en een vacuüm om dode huidcellen te verwijderen.
het komt neer op
Of je je aan doe-het-zelf-scrubs moet houden, voor OTC-producten moet kiezen of professionele behandelingen moet zoeken, hangt uiteindelijk af van je individuele huidverzorgingsbehoeften.
Als u een onderliggende huidverzorgingsaandoening heeft of niet zeker weet waar u moet beginnen, maak dan een afspraak met een dermatoloog of andere zorgverlener.
Ze kunnen u door uw opties leiden en u helpen bij het ontwikkelen van een huidverzorgingsroutine die geschikt is voor uw individuele doelen en levensstijl.
