We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Uw moedermelk - vloeibaar goud - is waarschijnlijk kostbaarder voor u dan veel dingen in het leven op dit moment. (Nou ja, behalve je baby. Ze zijn special van het volgende niveau.)
Met zoveel voedingen in het eerste jaar en daarna, kunt u besluiten om uw melk af te kolven en op te slaan voor voeding wanneer u op het werk bent, geniet van een avondje uit of gewoon een andere optie wilt.
Overweldigd door opslagmogelijkheden? Je bent niet alleen. Hier is wat u moet weten over het vers en veilig houden van melk voor uw baby wanneer deze niet rechtstreeks van de bron komt.
Richtlijnen voor opslag
Hoe u moedermelk bewaart, heeft te maken met de bewaartemperatuur en of de melk vers is afgekolfd of eerder is ingevroren.
Door deze richtlijnen te volgen, die we hebben opgesteld vanuit de Centers for Disease Control and Prevention, de Mayo Clinic en het Office on Women’s Health, zorgt u ervoor dat uw melk geen bacteriën bevat die uw baby ziek kunnen maken. Het zorgt er ook voor dat u de kwaliteit van de voedingsstoffen die uw melk bevat, behoudt.
Verse melk kan na het afkolven zelfs een tijdje op kamertemperatuur blijven als u van plan bent deze te gebruiken of kort daarna op te slaan. Daarna moet u in uw koelkast of vriezer komen voor langdurige opslag.
Hoe zit het met ontdooide melk die eerder was ingevroren? Er gelden verschillende regels:
Ongeacht hoe u uw melk heeft bewaard, u moet alle restjes van een voeding binnen 2 uur nadat uw baby leeg is, weggooien.
Houd er rekening mee dat de bovenstaande tijdlijnen bedoeld zijn voor voldragen baby's. Als je kolft voor een te vroeg geboren baby, allereerst goed voor je! Onderzoek toont aan dat moedermelk voor premature baby's ongelooflijk gunstig kan zijn voor hun groei en ontwikkeling.
De tijdsbestekken voor het gebruik van afgekolfde melk voor prematuren - vooral als ze na de geboorte in het ziekenhuis blijven - zijn echter iets korter. Als dit op u van toepassing is, overleg dan met een gecertificeerde lactatiekundige of de zorgverlener van uw baby voor meer informatie.
Gerelateerd: 10 manieren om de toevoer van moedermelk te vergroten tijdens het kolven
Veilig omgaan met moedermelk
Was altijd uw handen met warm zeepachtig water voordat u afkolfbenodigdheden en moedermelk aanraakt. Als u geen zeep kunt vinden, gebruik dan een handdesinfecterend middel dat voor minstens 60 procent uit alcohol bestaat.
Tips voor pompen
- Controleer uw pomp voordat u deze gebruikt. Zoek naar beschadigde of vuile onderdelen, zoals slangen, die uw melk kunnen besmetten.
- Zodra de melk is gepompt en zich in een opslagcontainer bevindt, markeert u ter referentie duidelijk het aantal ounces en de datum en tijd. U kunt overwegen om een permanente marker te gebruiken, zodat deze niet wegveegt als deze nat wordt.
- Maak uw pomponderdelen altijd grondig schoon en laat ze aan de lucht drogen voordat u ze opbergt om schimmel en andere ophoping van bacteriën te voorkomen.
- Bij de meeste elektrische pompen mag de slang zelf nooit nat worden. Het is te moeilijk om het ooit weer droog te krijgen, wat kan leiden tot schimmelgroei.
Tips voor invriezen
- Als u niet meteen vers afgekolfde melk wilt gebruiken, moet u deze onmiddellijk invriezen om de beste kwaliteit te behouden.
- Probeer moedermelk in kleinere hoeveelheden in te vriezen, zoals 2 tot 4 ons. Op deze manier verspil je geen melk die je baby niet opeet. (U kunt altijd meer krijgen als dat nodig is.)
- Laat bij het invriezen een centimeter ruimte aan de bovenkant van uw container om ruimte te maken voor uitzetting. En wacht met het vastdraaien van de dop of het deksel van de container totdat de melk volledig is ingevroren.
- Bewaar melk achter in de vriezer, niet in de deur. Als u dit doet, wordt uw melk beschermd tegen temperatuurveranderingen.
Tips voor ontdooien en opwarmen
- Gebruik altijd eerst de oudste moedermelk in uw rotatie.
- Ontdooi melk gewoon een nacht in uw koelkast. Je hoeft het niet op te warmen voor de baby, tenzij dat hun voorkeur heeft.
- Als je de melk opwarmt, zorg er dan voor dat de container tijdens het proces gesloten blijft. Houd het onder een straal warm water (niet heet) uit uw kraan. U kunt het ook in een kom met warm water plaatsen.
- Gebruik uw magnetron niet om melk op te warmen. Hierdoor kan de melk beschadigd raken en kunnen er "hete plekken" in de melk ontstaan die uw baby mogelijk kunnen verbranden.
- Test altijd de temperatuur van de melk op uw pols voordat u deze aan uw baby geeft. Als het warm aanvoelt, wacht dan met voeren tot het aangenaam warm aanvoelt.
- Schud de melk niet om het vet te mengen met de meer waterige portie. Roer in plaats daarvan de melk zachtjes om op te nemen.
Gerelateerd: Een complete gids voor het verpompen van moedermelk voor uw baby
Opbergmogelijkheden
Er zijn veel keuzes als het gaat om het bewaren van moedermelk in uw koelkast en vriezer. Wat u kiest, hangt af van uw voorkeuren en uw budget.
Opbergzakjes
Opbergzakken voor eenmalig gebruik zijn handig omdat ze plat kunnen worden ingevroren en gestapeld om minder ruimte in uw vriezer in te nemen. Goede tassen zijn gemaakt van food-grade, BPA- en BPS-vrij materiaal dat voorgesteriliseerd en lekbestendig is. U kunt ook datums of andere informatie rechtstreeks op de tas schrijven.
Met veel opties op de markt kunt u rechtstreeks in de zak pompen om kansen op besmetting te elimineren. Een mogelijk nadeel van opbergzakken is dat ze eerder doorboord worden dan opslagflessen.
Opties voor opbergzakken zijn onder meer:
- Met Lansinoh Bewaarzakjes voor Melk kunt u direct in de zak pompen. Ze hebben een dubbellaagse ritssluiting en versterkte zijnaden om lekken te voorkomen.
- Medela Melkbewaarzakken hebben een zelfstandig ontwerp of kunnen plat worden gelegd om minder ruimte in te nemen. Ze zijn ook gemaakt van een dubbellaags materiaal dat lekken weerstaat.
- Kiinde Milk Storage Pouches hebben een schroefdop, net als etenszakjes. U kunt zelfs rechtstreeks uit het zakje voeren met behulp van een speciaal tepel- en flessysteem dat afzonderlijk kan worden gekocht. Bonus: deze zakjes zijn recyclebaar.
Misschien wilt u zelfs investeren in een opbergvak voor de vriezer, zoals de Milkies Freeze. Deze kleine eenheid staat op een diepvriesrek en stelt u in staat om uw meest recentelijk afgekolfde melk erop te plaatsen (om plat te vriezen). Als het tijd is om je baby te voeden, pak je gewoon het zakje onderaan, zodat je de oudste melk als eerste kunt gebruiken.
Opslagflessen en bekers
Als u wat meer ruimte heeft, is opslag in flessen wellicht een goede keuze voor u. Flessen zijn herbruikbaar als u minder afval wilt produceren.
U kunt zelfs in de fles pompen, in de koelkast of vriezer bewaren en vervolgens uw melk opwarmen en rechtstreeks uit één container voeren. Flessen kunnen ook in uw vaatwasser, zodat u ze gemakkelijk kunt schoonmaken.
Opties zijn onder meer:
- Medela melkbewaarflessen zijn compatibel met Medela borstkolven en spenen voor voeding. Ze bevatten volumemarkeringen om aan te geven hoeveel ounces je in elke fles hebt. En ze zijn ook BPA-vrij en vaatwasmachinebestendig.
- Lansinoh melkbewaarflessen kunnen worden aangesloten op elke Lansinoh borstkolf en speen voor voeding. Ze hebben ook volumemarkeringen en kunnen maximaal 5 ons melk bevatten. Net als de Medela zijn ze BPA- en BPS-vrij en vaatwasmachinebestendig.
- Matyz Melkbewaarflessen zijn gemaakt van borosilicaatglas (vriezer en kookveilig). Flessen gemaakt van glas kunnen minder vlekken en minder geuren bevatten dan plastic flessen.
- Philips Avent-bewaarbekers kunnen alleen worden gebruikt of in combinatie met een adapter waarmee je de bekers kunt afkolven, bewaren en voeden. Hun schroefdeksel is bestand tegen lekken en ze zijn ook BPA-vrij en vaatwasmachinebestendig.
Als je met flessen gaat, overweeg dan om een paar herbruikbare etiketten te kopen om duidelijk de datum op te schrijven waarop je melk op je flessen is afgekolfd.
Opbergbakken
U kunt ook een bakje gebruiken dat lijkt op een bakje voor ijsblokjes om kleinere hoeveelheden moedermelk in te bewaren. Giet gewoon je melk in de bak en vries in. Knal zo nodig blokjes uit.
Zoek naar trays gemaakt van siliconen of ander BPA- en BPS-vrij, food-grade materiaal. Dienbladen moeten ook een deksel hebben om melk te beschermen tegen verbranding in de vriezer.
Opties zijn onder meer:
- Milkies Milk Trays zijn gemaakt van food-grade plastic dat ook BPA-vrij is. Hiermee kunt u uw melk invriezen in sticks van 1 ounce. De bevroren blokjes passen in de meeste flessen om te ontdooien en opnieuw op te warmen. U kunt de lade dan steeds opnieuw gebruiken.
- Sprout Cups bevatten ook porties van 1 ons moedermelk of babyvoeding. In plaats van in staafvorm, zijn ze in blokjes. Deze trays stapelen zich op voor compacte opslag en het siliconen materiaal maakt het heel gemakkelijk om de blokjes eruit te halen.
Het nadeel van deze optie is dat het lastig kan zijn om bij te houden wanneer je je melk hebt gepompt. U kunt overwegen om de blokjes eruit te halen en ze in een afgesloten, voedselveilig opbergzakje te bewaren en op die manier te etiketteren.
Wat je niet moet gebruiken
Bewaar uw melk niet zomaar in een oud bakje of bakje voor ijsblokjes. Wat u ook gebruikt, moet zijn gemaakt van materialen van voedingskwaliteit die vrij zijn van BPA en BPS. Als uw container een recyclenummer 7 heeft, betekent dit dat deze BPA bevat en niet mag worden gebruikt.
Zorg ervoor dat uw glazen of plastic deksels goed vastzitten. Als je zakjes gebruikt, controleer dan of je ze goed hebt verzegeld. En bewaar moedermelk niet in de plastic voeringen die in sommige flessen passen. Hetzelfde geldt voor sandwichzakken met ritssluiting. Deze zijn niet bedoeld voor langdurige opslag.
Houd er rekening mee dat als uw baby ziek is, u misschien verse melk wilt gebruiken in plaats van tijdelijk bevroren. Afgekolfde en opgeslagen moedermelk behoudt gezondheidsvoordelen voor de baby, maar bepaalde cellen kunnen na verloop van tijd beginnen af te breken.
Bovendien kan verse moedermelk antistoffen bevatten die ziekten helpen voorkomen waaraan uw baby recentelijk is blootgesteld. Om deze reden krijgt u de meeste immuunvoordelen voor een zieke baby door verse moedermelk te gebruiken in plaats van bevroren.
Gerelateerd: 11 lactatiebevorderende recepten voor moeders die borstvoeding geven
Afhalen
Met voldoende oefening word je een professional in het bewaren van melk - en zal je baby kunnen genieten van je moedermelk, of je nu in de volgende kamer bent of een avondje uit met vrienden.
Nog steeds een beetje overweldigd door opties? Misschien wilt u een paar verschillende opslagcontainers proberen voordat u een voorraad inslaat. Neem de tijd om te zien wat werkt voor uw budget, het opvangproces van uw kolf en de voedingsroutine van uw baby. U zult wellicht merken dat een verscheidenheid aan opties u de beste flexibiliteit biedt.
