Wat gebeurt er tijdens een astma-aanval?
Astma is een chronische longaandoening die kan worden behandeld. Een persoon met astma heeft overgevoeligheid in de luchtwegen die aanzienlijke veranderingen kunnen veroorzaken, zoals vernauwing, waardoor het moeilijk wordt om te ademen.
Tijdens een astma-episode of flare (ook bekend als een ‘aanval’) ervaren de meeste mensen:
- een beklemmend gevoel op de borst
- kortademigheid
- hoesten
- piepende ademhaling
Astmasymptomen worden veroorzaakt door:
- veranderingen in de luchtwegen, zoals ontsteking van weefsels
- bronchoconstrictie of aanscherping van de spieren rond de luchtwegen
- een toename van slijm dat de luchtweg verder kan blokkeren
Hoe kan een astma-aanval hypoxemie (zuurstofgebrek in het bloed) veroorzaken?
Hypoxemie, of onder normale bloedzuurstofniveaus, kan optreden als gevolg van een astma-episode en ademhalingsmoeilijkheden - maar alleen als de ademhaling stopt.
Dit kan resulteren in verlaagde zuurstofniveaus in de longblaasjes (longblaasjes) en minder zuurstoftransport naar het bloed door het capillaire membraan.
Een mismatch tussen luchtstroom in en uit longblaasjes (ventilatie) en bloedstroom van en naar longblaasjes (perfusie) is het resultaat van een astma-aanval. Een astma-aanval heeft meer invloed op de ventilatie dan op de perfusie.
Wat veroorzaakt astma - ozon op leefniveau, fijn stof of een andere factor?
Een astma-trigger wordt gedefinieerd als een ding, activiteit of aandoening die astma verergert en plotselinge symptomen kan veroorzaken. Zowel ozon op leefniveau als deeltjesverontreiniging zijn astma-triggers.
Andere veel voorkomende astma-triggers zijn onder meer:
- tabaksproducten
- rook
- stuifmeel
- huidschilfers van dieren
- ongedierte
- emoties
Mensen met astma zijn kwetsbaarder voor luchtverontreiniging. Dagen met slechte luchtkwaliteit kunnen astma-episodes veroorzaken die bezoeken aan de spoedeisende hulp of ziekenhuisopname vereisen.
Het is belangrijk om onze luchtkwaliteit op te schonen om deze gezondheidseffecten voor alle personen te verminderen, ook voor mensen met chronische longaandoeningen zoals astma.
Helaas verslechtert de klimaatverandering de luchtkwaliteit in een groot deel van de Verenigde Staten.
Klimaatverandering verbetert de omstandigheden voor ernstigere bosbranden, met rook die deeltjesvervuiling over honderden kilometers kan verspreiden. Het kan ook de ozonvervuiling in onze lucht verergeren.
Het State of the Air 2020-rapport van de American Lung Association (ALA) ontdekte dat de klimaatverandering na decennia van verbeteringen in de luchtkwaliteit die vooruitgang ongedaan begint te maken.
Moet ik de luchtkwaliteit dagelijks controleren?
Als u astma heeft, is het raadzaam de luchtkwaliteit dagelijks te controleren, vooral als u van plan bent om buiten te zijn.
De Airnow.gov-website van de Environmental Protection Agency (EPA) is een geweldig hulpmiddel om de dagelijkse luchtkwaliteit te controleren. Er is ook een AirNow-app.
Wat zijn enkele goede bronnen voor informatie over luchtkwaliteit?
U kunt meer lezen over luchtkwaliteit op de ALA-website, inclusief de status van de algehele luchtkwaliteit in uw omgeving met het eerder genoemde State of the Air-rapport.
Bovendien biedt de ALA tools om uw astma beter te beheersen en om de luchtkwaliteit op uw werkplek of school te verbeteren.
Kunnen veranderingen in levensstijl bij mensen met astma de impact van een slechte luchtkwaliteit verminderen?
Ja, veranderingen in levensstijl voor mensen met astma en de mensen om hen heen kunnen een aanzienlijk verschil maken. Bepalen wat uw astma-triggers zijn en deze vermijden, is een belangrijke stap bij het beheersen van uw astma.
Een van de grootste dingen die je kunt doen, is stoppen met roken of vapen. Als u niet rookt of e-sigaretten gebruikt, vermindert het verminderen van uw blootstelling aan passief roken of vape-emissies de algehele irriterende stoffen voor uw longen.
U kunt ook andere blootstellingen in uw huis verminderen, zoals huidschilfers van huisdieren, schimmels of ongedierte.
Als u buitenshuis een dag met een slechte luchtkwaliteit heeft, kunt u het beste niet buitenshuis sporten. Blijf zoveel mogelijk binnen.
U kunt ook actie ondernemen en een belangrijke rol spelen bij het opruimen van de luchtkwaliteit door:
- het stimuleren van de transitie naar elektrische voertuigen
- indien mogelijk fietsen in plaats van autorijden
- uw vertegenwoordigers vertellen dat het opruimen van de lucht belangrijk voor u is
Als u de belofte doet om op te komen voor schone lucht, deelt de ALA eenvoudige, uitvoerbare stappen die u kunt nemen om een verschil te maken.
Moeten mensen met astma hun trainingsroutines onderbreken op dagen met slechte luchtkwaliteit?
Als de luchtkwaliteit slecht is, is het belangrijk dat iedereen inspannende activiteiten buitenshuis vermijdt. Dit geldt vooral voor mensen met astma.
Opties voor binnenalternatieven zijn onder meer:
- wandelen in een winkelcentrum of sportschool
- met behulp van een fitnessapparaat
- trainen naar een oefenvideo
Als je kinderen hebt, probeer dan ook hun buitenspeeltijd te beperken op dagen dat de luchtkwaliteit ongezond is.
Ten slotte is het belangrijk op te merken dat trainen in de buurt van drukbezochte gebieden het risico kan vergroten. Zelfs als de luchtkwaliteitsvoorspelling goed is, kan het verkeer op drukke snelwegen tot op een derde mijl afstand hoge vervuiling veroorzaken.
Wat zijn de belangrijkste factoren die de luchtkwaliteit in woningen verslechteren?
Er zijn veel factoren die de luchtkwaliteit binnenshuis kunnen verslechteren.
Tijdens de COVID-19-pandemie brengen veel mensen meer tijd thuis door. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van problemen met de luchtkwaliteit in huis en astma-triggers, en om te weten hoe u deze kunt verminderen of vermijden.
Let op blootstelling aan:
- stof
- huisstofmijt
- kakkerlakken
- huidschilfers van huisdieren
- gemeenschappelijke schoonmaakproducten
- huishoudelijke chemicaliën
- schimmel of bacteriën door overstromingen en waterschade
- meeroken
- residentiële houtkachels (open haarden en houtkachels)
- bouwmaterialen zoals asbest, VOC's en verf
Van nature voorkomend radongas kan zich in uw huis op ongezonde niveaus ophopen. U kunt radon niet zien, ruiken of proeven, en blootstelling aan hoge concentraties van dit gas kan longkanker veroorzaken.
Ik raad aan om je huis op radon te testen. Lees meer over radon, hoe het de gezondheid van uw longen beïnvloedt en wat u eraan kunt doen van de ALA.
Welke aanbevelingen heeft u om de luchtkwaliteit in woningen te verbeteren?
Het is belangrijk om uw huis en het gebied eromheen rookvrij te houden.
Om stof te verminderen, reinigt u met een vochtige doek, stofzuigt u regelmatig en vervangt u uw AC- en ovenfilters. Gebruik indien mogelijk HEPA-filters.
Overweeg om uw tapijt te verwijderen en zorg ervoor dat elke kamer goed wordt geventileerd, vooral in kamers als de badkamer, keuken en kelder.
Zorg voor goede afdichtingen op ramen en deuren, zodat luchtvervuiling niet kan binnendringen. Dit helpt ook om ongedierte tot een minimum te beperken.
Gebruik huishoudelijke en persoonlijke verzorgingsproducten die geen chemicaliën (d.w.z. niet giftig) of sterke geuren bevatten.
Voorbeelden van deze producten zijn:
- schoonmakers
- spuitbussen
- geurkaarsen
- lotions
- parfums
- haarsprays
- kamerverfrissers
Denk er ook aan om uw huis op radon te testen.
Hoe kunnen mensen met astma hun risico op ziekenhuisopname verkleinen in tijden van slechte luchtkwaliteit?
Het onder controle houden van uw astma is de beste manier om uw risico op ziekenhuiszorg te verkleinen. U kunt dit bereiken door een goede astma-behandeling.
Ontwikkel een geschreven actieplan voor astma in samenwerking met uw arts en zorgteam. Een actieplan voor astma bevat informatie over:
- hoe u uw symptomen kunt identificeren
- wanneer en hoe u medicijnen moet innemen
- hoe u uw astma-triggers kunt identificeren
- manieren om die triggers te vermijden
Als het een dag met een slechte luchtkwaliteit is, is het in het algemeen belangrijk om binnen te blijven en de hoeveelheid buitenlucht die uw huis binnenkomt te minimaliseren.
Preventie is de sleutel, dus zorg ervoor dat u uw medicijnen elke dag inneemt zoals voorgeschreven door uw arts.
Heeft u aanvullend advies voor het omgaan met astma op dagen met een slechte luchtkwaliteit?
Lees meer over astma, luchtkwaliteit, radon en manieren waarop u uw blootstelling kunt verminderen. Raadpleeg uw actieplan voor astma en volg het dienovereenkomstig.
Als u symptomen heeft die niet worden opgelost door uw astma-actieplan te volgen, neem dan contact op met uw arts. Als uw symptomen in de rode categorie van uw astma-actieplan vallen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Wees niet bang om hulp te vragen. Neem contact op met een vriend of familielid om hen te laten weten hoe u zich voelt en wat uw plannen voor de dag zijn.
Laat hen weten dat als u een check-ins mist, zij moeten proberen rechtstreeks contact met u op te nemen. Als ze u niet kunnen bereiken, moeten ze sterk overwegen om noodhulp te zoeken voor een welzijnscontrole.
Cedric "Jamie" Rutland, MD, is drievoudig gecertificeerd voor interne geneeskunde, longzorg en intensive care. Hij voltooide de medische opleiding en een residentie voor interne geneeskunde aan de University of Iowa Carver College of Medicine in Iowa City, Iowa, en voltooide vervolgens zijn fellowships voor pulmonale en kritische zorg aan het University of Kansas Medical Center in Kansas. Hij bedient nu Orange County en Riverside, Californië, en werkt voor West Coast Lung.
