ACL-operatie
Chirurgie van de voorste kruisband (ACL) wordt meestal gedaan om schade aan het ligament te herstellen dat uw dijbeen (dijbeen) verbindt met uw scheenbeen (scheenbeen) en om uw kniegewricht in goede staat te houden.
Herstel omvat rust, fysiotherapie en geleidelijke terugkeer naar activiteiten. Het is van cruciaal belang dat u zich aan uw revalidatieplan houdt om uw snelle herstel te vergemakkelijken.
ACL-herstel
Meestal wordt u, nadat de ACL-operatie is voltooid, dezelfde dag naar huis gestuurd. Als u eenmaal wakker wordt uit de narcose, zult u waarschijnlijk oefenen met lopen op krukken en een kniebrace of spalk krijgen.
U krijgt schriftelijke instructies over douchen en onmiddellijke postoperatieve zorg.
Orthopedisch chirurgen raden gewoonlijk aan om het RICE-model voor eerste hulp te volgen (rust, ijs, compressie, hoogte) om zwelling na uw operatie te helpen verlichten. Gebruik geen verwarmingskussen tijdens de eerste week na de operatie.
Afhankelijk van uw specifieke situatie, kunt u twee tot drie weken na de operatie beginnen met het belasten van uw been. Binnen vier tot acht weken kunt u uw knie weer volledig gebruiken.
Uw arts zal waarschijnlijk fysiotherapie aanbevelen om u te helpen bij het opbouwen van been- en kniekracht. Fysiotherapie kan twee tot zes maanden duren.
Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat van 80 amateursporters, 47,5 procent van hen gemiddeld acht maanden na ACL-reconstructie terugkeerde naar hun sport.
Om uw wond te helpen genezen, moet u het verband op uw wond verwisselen volgens de instructies van uw arts. Dat kan inhouden dat de wond schoon en vrij van vuil wordt gehouden en dat er een elastisch verband wordt gebruikt.
Tips voor een snel herstel
Herstellen van een ACL-operatie kan lang en moeilijk zijn, maar er zijn manieren om uw herstel zo snel mogelijk te laten verlopen en tegelijkertijd het beste resultaat te bereiken.
Luister naar en lees uw postoperatieve instructies
Na de operatie moet u mondelinge instructies voor herstel krijgen, evenals schriftelijke instructies. Zorg ervoor dat u die instructies leest en begrijpt en waar u op moet letten wat betreft infectie of bijwerkingen op de operatie.
Woon al uw afspraken bij
Hoewel het verleidelijk kan zijn om een paar van uw revalidatieafspraken of uw controleafspraken over te slaan, doe dat niet. Woon al uw afspraken bij of plan degenen die u misschien moet missen.
Ga naar fysiotherapie
Fysiotherapie is nodig om u te helpen kracht in uw been te krijgen. Als u geen vaste fysiotherapeut heeft, vraag dan uw arts om suggesties bij u in de buurt.
Zorg ervoor dat u alle revalidatieoefeningen zo goed mogelijk uitvoert en eraan deelneemt. Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om te zien hoeveel sessies uw plan dekt.
Neem uw medicijn
Als u pijnstillers krijgt voorgeschreven, neem deze dan in zoals voorgeschreven. Ze kunnen u helpen sneller te herstellen door pijn te verzachten tijdens het werken aan kracht- en bewegingsoefeningen in fysiotherapie.
Gebruik uw pijnstillers niet te veel, anders kan het moeilijker zijn om zonder hen te functioneren als het recept op is.
Zorg voor een goede nachtrust en goede voeding
Door de juiste hoeveelheid rust te krijgen, kan uw lichaam genezen. Probeer magere eiwitten, zuivelproducten en veel groenten in uw dieet op te nemen.
Vertel uw arts over eventuele problemen
Als u koorts krijgt of abnormale pijn of andere ongunstige symptomen heeft, moet u uw arts hiervan op de hoogte stellen. Door problemen vroegtijdig aan te pakken, kan uw arts u op weg helpen naar herstel.
Overdrijf het niet
Als u zich eenmaal een beetje beter voelt, kan het verleidelijk zijn om onmiddellijk terug te keren naar uw oude routine. Doe het rustig aan, vraag om hulp als u het nodig heeft, en ruim alle fysieke activiteiten met uw arts op voordat u deelneemt.
Afhalen
Een ACL-blessure kan moeilijk zijn om mee om te gaan, vooral als u een atleet bent. Als u echter het juiste hersteladvies opvolgt, moet u uw normale activiteiten binnen een jaar hervatten.
Zorg ervoor dat u uw herstel volgt en breng uw arts op de hoogte als u nadelige reacties op de operatie heeft.
Bel uw arts als u last heeft van zwelling in uw kuit, gele afscheiding door incisies, een hoge temperatuur of aanhoudende bloeding van het incisiegebied.
Verbind u ertoe de instructies van uw arts op te volgen en al uw fysiotherapiesessies bij te wonen. Je knie zal steeds sterker worden en je kunt de blessure in je verleden stoppen en daar houden.
