Dingen om te overwegen
Er is veel discussie over de gemiddelde lengte van een penis in erectie (5,5 inch), maar er wordt weinig aandacht besteed aan de gemiddelde lengte van een vaginaal kanaal.
Dat kan zijn omdat, zoals bij veel dingen met betrekking tot de vagina, veel verkeerd wordt begrepen of overgelaten aan mythen en stedelijke legenden.
Het gemiddelde vaginale kanaal is 3 tot 6 inch lang, of ongeveer de lengte van uw hand. Maar dit is niet statisch: de werkelijke lengte kan gedurende de dag veranderen.
Als u bijvoorbeeld seksueel opgewonden raakt, wordt uw vaginale kanaal langer. Hierdoor kunnen uw baarmoederhals en baarmoeder omhoog komen en weg van het kanaal, zodat penetratie comfortabeler zal zijn.
Het vaginale kanaal ondergaat veel veranderingen en geen twee zijn hetzelfde. De lengte, vorm en grootte van elke persoon is anders. Dit is allemaal normaal.
En tenzij u pijn of ongemak voelt, is alles waarschijnlijk in orde.
Als u ongemak ervaart, is dit mogelijk niet het gevolg van een ‘oppervlakkige’ vagina. Het kan worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening die penetratie ongemakkelijk maakt.
Lees verder om meer te weten te komen over waarom dit gebeurt en hoe u verlichting kunt vinden.
Als vaginale penetratie ongemakkelijk is
U denkt misschien dat ongemakkelijke penetratie slechts een bijwerking is van seks met iemand die een penis heeft.
Dat is echter niet de enige keer dat penetratie pijnlijk kan zijn.
U kunt bijvoorbeeld ongemak ervaren wanneer u probeert een tampon, menstruatiecup of seksspeeltje in te brengen.
Andere symptomen kunnen zijn:
- weerstand terwijl u probeert in te voegen
- toenemend ongemak
- diepe pijn bij beweging of stoten
- branderig of pijnlijk gevoel in de vagina en liesstreek
- kloppende pijn die blijft terwijl het item wordt ingebracht of tijdens geslachtsgemeenschap
Dit kan worden veroorzaakt door:
- vaginale droogheid
- infectie
- tranen of littekens
- vleesbomen
Wat je kunt doen
Als ongemakkelijke penetratie niet het gevolg is van een onderliggende gezondheidstoestand, kunt u de pijn en het ongemak wellicht zelf verhelpen.
- Gebruik een kleinere maat. Als uw menstruatie niet vergelijkbaar is met de maat van de tampon of cup, kan het zijn dat deze onvoldoende smering geeft tijdens het inbrengen. Hetzelfde geldt voor seksspeeltjes - groter is niet altijd beter.
- Doe dingen langzamer. Door de tijd te nemen, kunnen uw lichaam en geest zich voorbereiden op het inbrengen. Als je met een partner bent, praat dan over wat je voelt. Mogelijk hebt u meer tijd nodig met het voorspel om voldoende opgewonden te raken en voldoende natuurlijke smering te produceren voor penetratie.
- Glijmiddel aanbrengen. Glijmiddel kan wrijving verminderen en penetratie vergemakkelijken. Misschien vindt u het handig om een beetje over de buitenkant van uw vagina te wrijven, evenals op het voorwerp dat u inbrengt.
- Probeer uw spieren te ontspannen. Als u tijdens het inbrengen ongemak ervaart, kan het zijn dat u uw spieren aanspant. Dit is waarschijnlijker als u eerdere problemen heeft gehad en anticipeert op ongemak.
- Probeer een andere positie. Dit kan wat experimenteren vergen, dus beschouw het als een kans om nieuwe dingen te proberen. Als je dat nog niet bent, draai je menstruatieproduct of speeltje dan naar de onderrug in plaats van recht omhoog in het lichaam.
Als vaginale penetratie niet mogelijk is
Als dit de eerste keer is dat het inbrengen of penetreren niet heeft gewerkt, is dit misschien geen reden tot bezorgdheid.
Op het gebied van geest-over-lichaam kan uw geest ervoor zorgen dat uw lichaam zich niet bezighoudt met anderszins normale activiteiten.
Maar als u vaak ongemak ervaart of eerder een probleem heeft gehad met het inbrengen, overweeg dan om een afspraak te maken met een arts of andere zorgverlener.
In sommige gevallen kan dit te wijten zijn aan littekens, gespannen spieren of een andere fysieke aandoening. Het kan ook het gevolg zijn van een eerder trauma of een andere onderliggende psychische aandoening.
Uw zorgverlener zal u vragen naar uw symptomen en medische geschiedenis om de onderliggende oorzaak te helpen bepalen.
Van daaruit werken ze met u samen om een zorgplan op te stellen dat is ontworpen om uw symptomen te verlichten en het inbrengen of penetreren gemakkelijker te maken.
Wat je kunt doen
Uw zorgverlener zal samen met u een zorgplan opstellen dat is afgestemd op uw individuele behoeften. Ze kunnen een of meer van de volgende aanbevelingen doen.
- Bekkenbodemoefeningen. Het vaginale kanaal is een lange, gespierde buis. Zoals elke spier, moet deze regelmatig worden geoefend. Als dit niet het geval is, gedraagt het zich mogelijk niet zoals het zou moeten. Dit kan penetratie ongemakkelijk of helemaal onmogelijk maken.
- Sekstherapie. Als u zich zorgen maakt over seksuele intimiteit, kan het handig zijn om een sekstherapeut te raadplegen. Ze kunnen je misschien helpen bij het bespreken van je gedachten en ervaringen.
- Medische behandeling. In sommige gevallen maken onderliggende medische aandoeningen penetratie moeilijk, zo niet onmogelijk. Uw arts kan plaatselijke crèmes, orale medicatie of andere behandelingen aanbevelen om uw spieren te helpen ontspannen en het inbrengen gemakkelijker te maken.
Omstandigheden die ervoor kunnen zorgen dat de vagina oppervlakkig is
Na het bespreken van uw symptomen, kan uw arts een van de volgende aandoeningen diagnosticeren.
Vaginisme
Vaginisme is een automatische lichamelijke reactie. Je vaginale spieren trekken zich onwillekeurig samen, net als je iets probeert in te brengen, zoals een tampon, vinger of speeltje.
Deze aandoening wordt meestal behandeld door een combinatie van bekkenbodemoefeningen en sekstherapie.
Deze tweestapsbenadering kan u helpen uw bekkenbodemspieren te ontspannen en te werken ondanks eventuele onderliggende stressfactoren die u mogelijk ervaart.
Uw arts kan ook aanbevelen om een vaginale dilatator te gebruiken om uw lichaam te helpen comfortabeler te worden met penetratie.
Schuine baarmoeder
De baarmoeder is een klein orgaan dat net boven de vagina zit. Het wijst meestal naar voren in de richting van de buik.
Maar bij bijna een derde van de mensen kantelt de baarmoeder naar de wervelkolom. Dit staat bekend als een gekantelde, gekantelde of omgekeerde baarmoeder.
Een gekantelde baarmoeder verkort de lengte van het vaginale kanaal niet, maar kan het inbrengen of penetreren bemoeilijken. Vooral penetratie van achteren en diepe stoten kunnen oncomfortabel zijn.
Uw provider kan mogelijk verschillende hoeken of posities aanbevelen om te proberen tijdens seks of andere penetratie.
In sommige gevallen kunnen bepaalde oefeningen helpen om de positie van de baarmoeder te corrigeren. In ernstige gevallen kan een operatie worden besproken. Uw arts zal behandelingsopties adviseren op basis van uw unieke geval.
Vaginale stenose
Vaginale stenose is een aandoening die littekenweefsel in het vaginale kanaal veroorzaakt.
Als gevolg hiervan kunnen de vaginale opening en het kanaal korter en smaller worden. Dit kan penetratie uiteindelijk moeilijker, zo niet onmogelijk maken.
Vaginale stenose is vaak het gevolg van bestralingstherapie. Evenzo kunnen operaties en verwondingen littekenweefsel in het vaginale kanaal veroorzaken.
De behandeling richt zich op het buigzaam houden van de spieren en het voorkomen van stijfheid. Om dit te doen, kan uw arts aanbevelen om een vaginale dilatator te gebruiken en bekkenbodemoefeningen te doen.
U kunt ook baat hebben bij toegevoegd glijmiddel, omdat vaginale stenose het natuurlijke vocht kan verminderen.
MRKH-syndroom
Personen geboren met het Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) -syndroom hebben een onderontwikkelde of afwezige vagina en baarmoeder. Ze kunnen echter worden geboren met intacte vrouwelijke geslachtsorganen en vrouwelijke chromosomen.
Sommige mensen met het MRKH-syndroom weten misschien pas wat de ontbrekende of onderontwikkelde geslachtsorganen zijn als ze ouder zijn. Het eerste teken kan bijvoorbeeld een gebrek aan menstruatie tijdens de puberteit zijn.
Deze variaties kunnen tijdens penetratie pijn of ongemak veroorzaken. Het kan geslachtsgemeenschap onmogelijk maken.
Uw arts kan dilatatietechnieken aanbevelen om het vaginale kanaal te helpen "rekken" tot een gemiddelde lengte. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om een vaginaal kanaal te creëren.
Raadpleeg een arts of andere zorgverlener
Pijn of ongemak bij penetratie kan van tijd tot tijd voorkomen. Als het ongemak uw dagelijkse leven echter verstoort of penetratie onmogelijk wordt, moet u een afspraak maken met een arts.
Uw zorgverlener zal waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek uitvoeren om eventuele onderliggende aandoeningen, zoals een infectie, uit te sluiten die penetratie pijnlijk kunnen maken.
Zodra de onderliggende oorzaak duidelijk is, zal uw zorgverlener met u samenwerken om een zorgplan op te stellen dat uw symptomen verlicht en eventuele bezorgdheid helpt verminderen.
