We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Astma is een chronische aandoening die het slijmvlies van uw luchtwegen aantast, die ontstoken en vernauwd raken, resulterend in symptomen als kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten en beklemming op de borst.
Hoewel er veel conventionele behandelingen voor astma zijn, kunnen sommige kruidenthee de symptomen verlichten.
Hier zijn 7 soorten thee die astma kunnen verlichten.
1. Gemberthee
Gemberthee wordt gemaakt door de wortels van de gemberplant (Zingiber officinale).
Deze krachtige specerij zit boordevol voedingsstoffen en bioactieve stoffen. Het wordt geassocieerd met voordelen zoals verminderde ontsteking, verlichting van misselijkheid en lagere bloedsuikerspiegels.
Bovendien suggereert onderzoek dat gember astmasymptomen kan helpen verlichten.
Uit reageerbuisstudies met menselijke cellen blijkt dat gemberverbindingen, zoals gingerols en shogaols, astmasymptomen kunnen verlichten door luchtwegontsteking te verminderen.
In een 2 maanden durend onderzoek slikten 92 mensen met astma dagelijks 450 mg gemberextract of een placebo. Met name 20% van degenen in de gembergroep ervoer verlichting van piepende ademhaling en 52% ervoer verlichting van beklemming op de borst.
Winkel voor gembertheezakjes online.
Als alternatief kunt u thuis gemberthee maken. Rasp gewoon een klein klontje geschilde gember, laat het 10-20 minuten trekken in 1 kop (240 ml) kokend water, afhankelijk van de gewenste sterkte, en zeef de gember eruit.
U kunt genieten van gemberthee zoals het is of met een scheutje citroen, honing of kaneel.
OverzichtGember bevat gingerols en shogaols, dit zijn verbindingen die tijdelijke verlichting kunnen bieden van astmasymptomen.
2. Groene thee
Groene thee is een populaire drank die wordt gewonnen uit de bladeren van de Camellia sinensis fabriek.
Het zit boordevol voedingsstoffen, plantaardige stoffen en antioxidanten, die verband houden met gewichtsverlies, evenals een lager risico op diabetes type 2, hartaandoeningen en bepaalde kankers.
Bovendien suggereert onderzoek dat groene thee astmasymptomen kan verlichten.
Om te beginnen tonen dierstudies aan dat antioxidanten in groene thee kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in de longen - een veel voorkomend kenmerk van astma.
Bovendien ontdekte een onderzoek onder meer dan 1.000 mensen dat degenen die ten minste twee 8-ounce (240 ml) kopjes groene thee dronken, een significant betere longfunctie hadden dan degenen die er geen dronken.
Ten slotte is groene thee een bron van cafeïne, die uw luchtwegen tot wel 4 uur kan helpen ontspannen en de astmasymptomen tijdelijk kan verlichten.
U kunt groene thee losbladig of in theezakjes kopen.
Koop online groene thee.
OverzichtGroene thee zit boordevol antioxidanten, die kunnen helpen bij het verminderen van astma-gerelateerde ontstekingen. Het is ook een bron van cafeïne, waardoor uw luchtwegen tijdelijk kunnen ontspannen.
3. Zwarte thee
Net als groene thee komt zwarte thee uit de Camellia sinensis fabriek. Het wordt echter blootgesteld aan lucht voor oxidatie, waardoor de bladeren donkerbruin worden en de smaak intenser wordt. Het wordt vaak gemengd met andere ingrediënten om thee te maken, zoals een Engels ontbijt of Earl Grey.
Net als groene thee bevat zwarte thee cafeïne, wat kan helpen om je luchtwegen te ontspannen en de longfunctie op bescheiden schaal te verbeteren. Dit kan tijdelijke verlichting van astmasymptomen bieden.
De andere mogelijke voordelen zijn onder meer een lager risico op hartaandoeningen en diabetes type 2.
U kunt losse zwarte thee of in theezakjes kopen.
Koop zwarte thee online.
OverzichtZwarte thee levert cafeïne, een stimulerend middel dat de longfunctie enigszins kan verbeteren en tijdelijke verlichting van astmasymptomen kan bieden.
4. Eucalyptusthee
Eucalyptusthee wordt gemaakt van de bladeren van de eucalyptusboom, die boordevol krachtige antioxidanten en plantaardige stoffen zoals eucalyptol zit.
Met name kan eucalyptol helpen bij de behandeling van astmasymptomen.
Onderzoek suggereert dat deze verbinding ontstekingen kan verminderen, de slijmproductie kan verminderen en uw bronchiolen kan vergroten - de doorgangen in uw longen.
In een 12 weken durend onderzoek kregen 32 mensen met bronchiale astma dagelijks 600 mg eucalyptol of een placebo. Degenen die eucalyptol kregen, hadden 36% minder medicatie nodig om astmasymptomen te beheersen, vergeleken met degenen in de controlegroep, die 7% minder nodig hadden.
Koop online eucalyptusthee.
Als alternatief kunt u uw eigen huis thuis maken met gedroogde eucalyptusbladeren. Laat de gedroogde bladeren gewoon 10 minuten in 1 kop (240 ml) kokend water trekken en gebruik een zeef of kaasdoek om de bladeren te verwijderen voordat je ze drinkt.
OverzichtEucalyptusthee bevat eucalyptol, een stof die bepaalde astmasymptomen kan helpen verminderen.
5. Zoethoutthee
Zoethoutthee wordt gemaakt van de wortel van de zoethoutplant (Glycyrrhiza glabra) en heeft een uitgesproken zoete maar licht bittere smaak.
In de traditionele geneeskunde wordt zoethout al lang gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, waaronder astma.
Dierstudies merken op dat extract van de zoethoutverbinding glycyrrhizine de symptomen van astma verlicht, vooral in combinatie met conventionele astmabehandelingen zoals salbutamol (albuterol).
Hoewel menselijk onderzoek vergelijkbare resultaten heeft opgeleverd, is meer onderzoek op de lange termijn nodig.
Koop zoethoutthee online.
Houd er rekening mee dat grote hoeveelheden zoethoutwortel tot gevaarlijke bijwerkingen kunnen leiden. Het is het beste om uw thee-inname te beperken tot 1 kop (240 ml) per dag en contact op te nemen met uw zorgverlener als u medische aandoeningen heeft.
OverzichtZoethoutthee wordt gemaakt van zoethoutwortel, waarvan het extract de astmasymptomen kan verlichten - vooral in combinatie met conventionele behandelingen.
6. Mullein-thee
Mullein-thee is een rijke en aromatische infusie gemaakt van de bladeren van de gewone koningskaars (Verbasscum thapus), die inheems is in Europa, Azië en Afrika.
Het wordt al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde gebruikt als remedie tegen aandoeningen van de luchtwegen, zoals bronchitis, ophoping van slijm (catarre) en astma.
Dier- en mensstudies suggereren dat toorts astmasymptomen zoals hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid kan helpen behandelen door ontstekingen te verminderen, waardoor de spieren in uw luchtwegen ontspannen. Toch is er meer onderzoek nodig.
Mullein-thee is verkrijgbaar in voorverpakte theezakjes en / of in gedroogde bladvorm.
Winkel voor koningskaars thee online.
Als je toortsthee wilt maken met gedroogde bladeren, voeg dan een kleine hoeveelheid toe aan 240 ml kokend water en laat 15-30 minuten trekken. Gebruik een zeef of kaasdoek om de bladeren te verwijderen om irritatie van de keel te voorkomen.
OverzichtMullein kan astmasymptomen verlichten door de spieren in uw luchtwegen te ontspannen. Houd er rekening mee dat er meer menselijke studies nodig zijn.
7. Adem gemakkelijke thee
Breathe Easy-thee is een specifieke kruidenformule die bedoeld is om de gezondheid van de luchtwegen te verbeteren. Het is vervaardigd door het bedrijf Traditional Medicinals.
Het bevat verschillende westerse en traditionele Chinese kruiden, waaronder:
- venkel fruit
- Zoethout
- eucalyptus bladeren
- Bi Yan Pian (een mix van 11 Chinese kruiden)
- een gepatenteerde mix van pepermuntblad en gemberwortelstok
Hoewel er geen studies zijn die deze specifieke thee hebben onderzocht, bevat het een verscheidenheid aan ingrediënten die astmasymptomen kunnen verlichten.
Winkel voor Breathe Easy-thee online.
OverzichtBreathe Easy is een theemelange die venkel, eucalyptus, gember en andere ingrediënten combineert die verband houden met astma-verlichting.
het komt neer op
Bepaalde kruidentheeën kunnen astmasymptomen helpen verlichten.
Onderzoek suggereert dat gemberthee, groene thee, zwarte thee, eucalyptusthee, venkelthee en zoethoutthee onder andere ontstekingen kunnen verminderen, je ademhalingsspieren kunnen ontspannen en je ademhaling kunnen stimuleren.
Houd er rekening mee dat deze theeën samen met uw huidige astmamedicatie moeten worden gebruikt en niet als vervanging mogen worden beschouwd.
