Zonnebrandcrème kan het bruinen tot op zekere hoogte voorkomen. Dermatologen raden aan om elke dag zonnebrandcrème te dragen - en met goede reden. Het dragen van een zonnebrandcrème op chemische of fysieke basis kan helpen voorkomen dat de zonnestralen fotoveroudering en huidkanker veroorzaken.
Het kan nog steeds mogelijk zijn om een lichte bruine kleur te krijgen, zelfs als u zonnebrandcrème draagt. Geen enkele hoeveelheid opzettelijk bruinen wordt echter als veilig beschouwd.
Hoe zonnebrandcrème werkt
Zonnebrandcrème werkt op twee verschillende manieren. Populaire zonnebrandmiddelen op chemische basis werken door ultraviolette (UV) straling te absorberen en deze te veranderen voordat ze de kans krijgen om enige schade aan te richten. Voorbeelden van zonnefilters op chemische basis zijn oxybenzone en octisalaat.
Fysiek-gebaseerde versies, aan de andere kant, reflecteren en verspreiden UV-stralen weg van je huid. Zink- en titaniumoxiden zijn twee voorbeelden van blokkerende middelen die worden gebruikt in fysieke zonnebrandmiddelen. Deze ingrediënten werden onlangs door de FDA aangeduid als GRASE of algemeen erkend als veilig en effectief.
Misschien belangrijker dan de keuze tussen chemische en fysische zonnebrandmiddelen, is het zoeken naar een breed spectrum, of bescherming tegen de twee schadelijke soorten UV-stralen. Dit worden ultraviolette (UVA) en ultraviolette B (UVB) stralen genoemd.
Bij bepaalde activiteiten moet u ook waterbestendige zonnebrandcrème dragen. Dit helpt ervoor te zorgen dat het product niet van uw huid valt en blootstelt aan UV-schade.
Toch is het belangrijk om te onthouden dat zonnebrandcrème als een filter werkt. Het kan de blootstelling van uw huid aan de zon niet 100 procent voorkomen. Dus je kunt op een bepaald niveau nog steeds bruinen.
Op korte termijn reageert uw huid op blootstelling aan de zon door ontstoken te raken. Als gevolg van zonnebrand past uw huid zich aan door te bruinen. Hoe langer uw blootstelling duurt, des te ernstiger kan een brandwond zijn. Een gebruinde huid is ook het resultaat van melanine die vrijkomt in het getroffen gebied.
De negatieve effecten zijn niet altijd zichtbaar met het blote oog. U zult niet meer langetermijneffecten van UV-blootstelling kunnen zien, zoals kanker en fotoveroudering. Het dragen van een breedspectrum zonnebrandcrème met de juiste SPF kan dit soort schade helpen minimaliseren.
Volgens de Skin Cancer Foundation kan het dragen van zonnebrandcrème met SPF 15 zelfs het risico op melanoom-huidkanker tot 50 procent verminderen, evenals niet-melanomen met 40 procent.
Belang van zonnebrandcrème
Een breedspectrum zonnebrandcrème betekent dat het product beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. UVB-stralen bestaan uit kortere golflengten die brandwonden, rimpels en ouderdomsvlekken kunnen veroorzaken. UVA-stralen zijn langer en kunnen leiden tot brandwonden en huidkanker.
Het dragen van zonnebrandcrème beschermt niet alleen tegen directe UV-blootstelling tijdens buitenactiviteiten, maar het beschermt ook uw huid tegen dagelijkse blootstelling. Dit omvat rijden, lopen naar uw werkplek of een klas, en uw kinderen meenemen naar het park.
Onbeschermd gelaten, kunnen zelfs ogenschijnlijk kleine hoeveelheden blootstelling aan de zon na verloop van tijd oplopen.U moet ten minste elke dag een zonnebrandcrème met vochtinbrengende crème op uw gezicht, hals en borst dragen.
Ideale SPF
Elke zonnebrandcrème bevat een SPF of zonbeschermingsfactor. De ideale SPF in een zonnebrandcrème hangt af van uw blootstelling aan de zon. Dagelijkse zonnefilters kunnen een lagere SPF bevatten, maar directe blootstelling aan de zon vereist een hogere SPF.
Het is allereerst belangrijk om te begrijpen welke SPF-nummers gemeen. Ze verwijzen naar de tijd die het duurt voordat uw huid verbrandt zonder zonnebrandcrème te dragen, in plaats van een specifiek beschermingsniveau te bieden.
Een SPF van 30 betekent bijvoorbeeld dat je huid 30 keer langer nodig heeft om te verbranden dan wanneer deze onbeschermd zou blijven. Dit is echter alleen waar als u het correct in de juiste hoeveelheid toepast.
Een SPF betekent ook dat een bepaald percentage van de huidverouderende UVB-stralen nog steeds de huid mag binnendringen.
Volgens de Skin Cancer Foundation kan 3 procent van de UVB-stralen je huid binnendringen met SPF 30 en 2 procent met SPF 50. Dit is ook hoe je nog steeds bruin kunt worden terwijl je zonnebrandcrème draagt.
De American Academy of Dermatology raadt aan om elke dag een zonnebrandcrème te gebruiken die minstens SPF 30 of hoger is.
Als u gedurende langere tijd in direct zonlicht zult zijn, zoals tijdens het zwemmen of sporten, wilt u misschien een hogere SPF gebruiken, zoals SPF 50 of SPF 100, en deze regelmatig opnieuw aanbrengen.
Er zijn echter enkele gevallen waarin een hogere SPF nodig kan zijn, bijvoorbeeld als u in het verleden huidkanker, albinisme of immuunstoornissen heeft gehad waardoor u gemakkelijk verbrandt.
Wanneer moet u met een dermatoloog praten?
U kunt ook met uw dermatoloog praten over de exacte SPF die u moet gebruiken. Ze kunnen zelfs aanbevelen de SPF aan te passen voor bepaalde periodes van het jaar, evenals voor uw locatie. Op grotere hoogten loopt u een groter risico op blootstelling aan UV-straling, net als locaties dichter bij de evenaar.
Het is belangrijk om elk jaar uw dermatoloog te bezoeken voor een huidcontrole. Mogelijk moet u ze vaker zien als u een recente geschiedenis van huidkanker heeft of in het verleden vaak bruin bent geworden.
Raadpleeg onmiddellijk uw dermatoloog als u een ongebruikelijke huidlaesie heeft. Elke moedervlek of bult die tekenen van groei, kleurveranderingen, bloeding of jeuk vertoont, kan een biopsie rechtvaardigen. Hoe eerder een dermatoloog huidkanker ontdekt, hoe beter het resultaat van de behandeling.
Melanoom is het dodelijkste type huidkanker. Bruinen - met of zonder zonnebrandcrème - kan uw risico vergroten. Vroege opsporing kan het risico op overlijden verminderen.
het komt neer op
Het dragen van zonnebrandcrème kan een deel van de huidontsteking voorkomen die tot bruin worden leidt, maar dit zou niet uw grootste zorg moeten zijn als het gaat om UV-stralen.
Het elke dag dragen is essentieel om uw huid te helpen beschermen tegen brandwonden, veroudering en kanker. Zorg ervoor dat u elke 2 uur opnieuw aanbrengt, evenals na zweten en zwemmen.
U kunt ook andere preventieve maatregelen nemen, waaronder het gebruik van beschermende kleding, hoeden en zonnebrillen. Vermijd piekuren van zonlicht tussen 10.00 uur en 16.00 uur. kan ook helpen de blootstelling te minimaliseren.
Zonnebanken zijn niet veilige alternatieven voor zonnebaden en moeten worden vermeden.
