We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
De schappen van beautyboetieks en drogisterijen staan vol met producten die erop gericht zijn uw huid te beschermen en te verjongen. Sommigen van hen exfoliëren, sommige mollig en andere hydrateren. Wat deze producten gemeen hebben, is het feit dat ze allemaal inwerken op de buitenste laag van uw lichaam, de huidbarrière genaamd.
Maar wat is precies uw huidbarrière, wat is het doel ervan en wat kan schade veroorzaken?
In dit artikel helpen we u bij het beantwoorden van deze vragen en onderzoeken we ook de stappen die u kunt nemen om deze essentiële verdedigingslaag te beschermen en te herstellen.
Wat is uw huidbarrière en welk doel dient deze?
Uw huid is opgebouwd uit lagen, die elk een belangrijke functie vervullen bij het beschermen van uw lichaam.
De buitenste laag, het stratum corneum genoemd, wordt vaak omschreven als een bakstenen muur. Het bestaat uit taaie huidcellen, corneocyten genaamd, die aan elkaar zijn gebonden door mortierachtige lipiden. Dit is uw huidbarrière.
In de huidcellen, of 'stenen', vind je keratine en natuurlijke vochtinbrengende crèmes. De lipidelaag bevat cholesterol, vetzuren en ceramiden.
Deze fantastisch dunne bakstenen muur houdt je letterlijk in leven. Zonder dit zouden allerlei schadelijke milieutoxines en pathogenen uw huid kunnen binnendringen en grote schade aanrichten in uw lichaam.
Bovendien, zonder uw huidbarrière, zou het water in uw lichaam ontsnappen en verdampen, waardoor u volledig uitgedroogd raakt.
Uw huidbarrière is essentieel voor een goede gezondheid en moet worden beschermd om goed te kunnen functioneren.
Wat kan uw huidbarrière beschadigen?
Elke dag wordt uw huid geconfronteerd met een spervuur van bedreigingen, waarvan er vele van buiten uw lichaam komen en een paar van binnenuit.
Enkele van de externe en interne aandoeningen die uw huidbarrière kunnen beïnvloeden, zijn onder meer:
- een omgeving die te vochtig of te droog is
- allergenen, irriterende stoffen en verontreinigende stoffen
- te veel blootstelling aan de zon
- alkalische reinigingsmiddelen en zeep
- blootstelling aan agressieve chemicaliën
- te veel afschilfering of te veel wassen
- steroïden
- psychische nood
- genetische factoren waardoor u vatbaarder bent voor bepaalde huidaandoeningen zoals atopische dermatitis en psoriasis
De rol van de zuurmantel
Uw huidbarrière is licht zuur. Deze zuurgraad (de zuurmantel) helpt om een soort buffer te creëren tegen de groei van schadelijke bacteriën, virussen en schimmels die je huid kunnen beschadigen en tot infecties en andere huidaandoeningen kunnen leiden.
Het is vooral belangrijk om de zuurmantel rond wonden te beschermen, aangezien de zuurgraad van de huid noodzakelijk is voor veel van de biologische interacties in het genezingsproces.
Soms kan een gezondheidstoestand zoals diabetes of incontinentie de zuurgraad van uw huid veranderen, waardoor deze buffer verzwakt. Voor mensen met deze aandoeningen raden experts iets zuurdere huidverzorgingsproducten aan.
Hoe weet u of uw huidbarrière beschadigd is?
Als uw huidbarrière niet goed werkt, kunt u vatbaarder zijn voor het ontwikkelen van de volgende huidsymptomen en -aandoeningen:
- droge, schilferige huid
- jeuk
- ruwe of verkleurde plekken
- acne
- gevoelige of ontstoken gebieden
- bacteriële, virale of schimmelinfecties van de huid
Hoe u uw huidbarrière kunt beschermen en herstellen
Gezien het belang van het onderhouden van uw huidbarrière en zuurmantel, wat kunt u doen om ze zowel gezond als functioneel te houden? Laten we eens kijken naar vijf strategieën die kunnen helpen.
Vereenvoudig uw huidverzorgingsroutine
Als u een gecompliceerd dagelijks huidregime uitvoert met een mand vol producten, kan het zijn dat u per ongeluk uw huidbarrière verzwakt. Overweeg om met een dermatoloog of huidverzorgingsexpert te praten over welke producten essentieel en het meest effectief zijn.
Als je aan het scrubben bent, let dan op hoe je huid reageert op de methode die je gebruikt. Volgens de American Academy of Dermatology willen mensen met een gevoelige huid en donkere huidtinten misschien een zachte doek en een milde chemische exfoliant gebruiken.
Sommige soorten scrubs en borstels kunnen uw huidbarrière tijdelijk beschadigen.
Let op de pH
De delicate zuurmantel van je huid schommelt rond een pH van 5,7. Maar de pH van sommige huidproducten kan variëren van 3,7 tot 8,2.
Onderzoekers raden aan om te reinigen met een product dat de natuurlijke pH van je huid benadert.
Door de pH van uw huid op een gezond niveau te houden, kunt u u beschermen tegen huidaandoeningen zoals dermatitis, ichthyosis, acne en Candida albicans infecties. Hoewel niet alle producten hun pH vermelden, doen sommige dat wel.
Probeer een plantaardige olie om je huidbarrière aan te vullen
Uit onderzoek uit 2018 blijkt dat bepaalde plantaardige oliën de huidbarrière kunnen helpen herstellen en ook kunnen voorkomen dat je huidbarrière vocht verliest. Veel van deze oliën hebben ook antibacteriële, ontstekingsremmende en antioxiderende effecten.
Enkele van de meest effectieve plantaardige oliën om op uw huid te gebruiken zijn:
- jojoba olie
- kokosnootolie
- amandel olie
- arganolie
- Bernagie olie
- Rozenbottel olie
- zonnebloemolie
- sojaolie
Er zijn veel manieren waarop u plantaardige oliën op uw huid kunt gebruiken. U kunt crèmes en lotions aanbrengen die een of meer van deze oliën als ingrediënt bevatten.Of u kunt een kleine hoeveelheid olie in de palm van uw hand gieten en deze vervolgens zachtjes in uw huid masseren totdat deze is opgenomen.
Zoek naar formuleringen die ceramiden bevatten
Ceramiden zijn wasachtige lipiden die in bijzonder hoge concentraties in het stratum corneum worden aangetroffen. Ze zijn cruciaal voor het gezond functioneren van uw huidbarrière.
Onderzoek uit 2019 toont aan dat producten die pseudo-ceramiden bevatten, kunnen helpen bij het verbeteren van de droogheid, jeuk en schilfering veroorzaakt door een slecht functionerende barrière. Ceramide-rijke vochtinbrengende crèmes kunnen ook de structurele integriteit van uw huidbarrière versterken.
Ceramide-vochtinbrengende crèmes kunnen vooral nuttig zijn als u acne heeft. Bij een voor acne gevoelige huid is de barrière vaak aangetast en door acnebehandelingen kan de huid droog en rood worden. Producten die ceramiden bevatten, kunnen ook helpen om een donkere huid te beschermen, waarvan uit een beoordeling van onderzoeken uit 2014 is gebleken dat ze lagere ceramideniveaus bevatten.
Hier zijn enkele zeer gewaardeerde ceramide-moisturizers, die u allemaal online kunt vinden:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Geformuleerd met beschermende ceramiden, havermeel en haverolie-extracten, kan deze vochtinbrengende crème op uw hele lichaam worden gebruikt om uw huidbarrière te hydrateren en te beschermen.
- CeraVe Moisturizing Cream: Deze geurvrije vochtinbrengende crème is ook ideaal voor uw hele lichaam en helpt uw huidbarrière te herstellen met drie essentiële ceramiden.
- Majestic Pure Tea Tree Oil Face Cream: deze crème bevat 5 procent theeboomolie en is doordrenkt met ceramiden en is een goede optie voor een huid die vatbaar is voor acne.
Probeer vochtinbrengende crèmes die hyaluronzuur, petrolatum of glycerine bevatten
Een droge huid is een veelvoorkomend probleem, en vochtinbrengende crèmes zijn de vaak aanbevolen oplossing.
Een occlusieve vochtinbrengende crème helpt de huidbarrière door het waterverlies van uw huid te verminderen. Deze producten laten een dunne film achter op uw huid die helpt om vocht vast te houden. Een van de meest aanbevolen occlusieve moisturizers is petrolatum, waarvan experts zeggen dat het tot 99 procent van het waterverlies van je huid kan blokkeren.
Net als occlusieve vochtinbrengende crèmes kunnen bevochtigingsmiddelen ook de barrièrefunctie verbeteren. Bevochtigers werken door water te onttrekken - hetzij uit de omgeving of uit uw lichaam - en dit in de huidbarrière te binden. Onderzoekers bevelen producten aan die hyaluronzuur, glycerine, honing en ureum bevatten.
Hier zijn twee best beoordeelde hyaluronzuurcrèmes die u misschien wilt proberen, die u beide online kunt vinden:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion with Hyaluronic Acid: Deze lichtgewicht vochtinbrengende bodylotion, geformuleerd met hyaluronzuur, is vooral gunstig voor de droge huid van uw lichaam, gezicht en handen.
- Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream: aangedreven door hyaluronzuur, deze betaalbare, ultralichte gelformule is een geweldige optie om je hele lichaam te hydrateren.
Hoe te gebruikenBreng zachtjes een vochtinbrengende crème aan op uw huid onmiddellijk nadat u uit de douche komt, als uw huid vochtig is.
Niet alle huidverzorgingsingrediënten werken voor iedereen. Daarom wilt u misschien een paar verschillende producten proberen om te bepalen welke het beste werkt om uw huid gezond en goed gehydrateerd te houden.
het komt neer op
De buitenste laag van uw huid, ook wel uw huidbarrière genoemd, beschermt uw lichaam tegen een constante aanval van bedreigingen van het milieu en beschermt tegelijkertijd de kritieke waterbalans van uw lichaam.
Symptomen zoals droogheid, jeuk en ontsteking kunnen u waarschuwen voor een verstoring van deze belangrijke barrière.
U kunt helpen de barrière van uw huid te herstellen door uw huidverzorgingsregime te vereenvoudigen, producten met een geschikte pH te gebruiken en een vochtinbrengende crème te gebruiken die ceramiden of een bevochtigingsmiddel zoals hyaluronzuur bevat. Vochtinbrengende crèmes met vaseline kunnen ook helpen om uw huidbarrière vocht in te sluiten.
Je huidbarrière is de eerste verdedigingslinie van je lichaam tegen alles wat de wereld je te bieden heeft. Het gezond houden is veel meer dan een cosmetische aangelegenheid.
.jpg)
