Terugkomend op een meer informele benadering, laat me de kicks van mijn baby zien als vreugdevolle momenten in plaats van als een bron van stress.
Is er iets bevredigender dan een stomp in de darmen of een trap tegen de ribben? (Dat wil zeggen door je opgroeiende baby.) Vanaf de eerste piepkleine belletjes die je moest sluiten en alles behalve bevriezen om te voelen, tot de sokken die je niet kunt negeren tot aan de taille als je voorover buigt, zijn de schoppen van de baby een teken van het wonderbaarlijke leven dat in je groeit.
Trappen tellen is een belangrijke oefening om de gezondheid en het welzijn van uw baby te volgen. Onderzoek toont aan dat dit helpt om doodgeboorten te voorkomen, en zorgverleners raden routinematig aan om trappen te tellen, vooral bij risicovolle zwangerschappen.
Maar voor sommige aanstaande ouders kan het tellen van formele schoppen stressvol zijn. Ik ben een zeer angstig persoon, en ze waren zeker iets voor mij! De richtlijnen voor het tellen van trappen kunnen verwarrend zijn, omdat verschillende artsen en websites verschillende dingen suggereren. En baby's bewegen niet de hele dag.
Gevoel fladdert
Ik kon niet wachten om de schoppen van mijn baby te voelen. Na een verlies te hebben geleden tijdens onze laatste zwangerschap en het lang hebben geduurd om te laten zien, waren kicks een tastbare geruststelling dat alles in orde was. Ik voelde de eerste officiële fladder rond 18 weken, hoewel ik later vermoedde dat de bubbels die ik een week of twee eerder voelde geen gas waren.
Na 27 weken kreeg ik een kaart om met het officiële aantal schoppen te beginnen. De regelvolger in mij was ongelooflijk opgewonden. Yay, een kaart!
Volgens dit specifieke meetinstrument moet mijn baby 10 keer bewegen binnen 2 uur, twee keer per dag, op hetzelfde tijdstip van de dag. Het klonk gemakkelijk genoeg, en ik keek er naar uit om mijn alarm in te stellen om de wacht te houden.
Maar andere online bronnen zeiden dat ik 10 bewegingen in 1 uur zou moeten voelen. En weer anderen zeiden dat we ons maar één keer per dag baby hoeven te voelen. Ik besloot het beter te doen dan genezen en koos drie keer per dag om te tellen. Weet je, eentje voor extra krediet.
Voor het grootste deel was de baby consistent, en ik was zo trots op hem toen hij zijn eigen tijd versloeg. Maar dan waren er dagen waarop ik hem niet op zijn geplande tijden zou voelen. Er waren dagen dat zijn trappen vaag aanvoelden.
Ik ben nog nooit een volledige dag weggegaan zonder hem te voelen (gelukkig!), Maar die 6 tot 10 uur wachten op een onderscheidende beweging waren ondragelijk, en het kostte me alles om mijn OB niet te bellen of naar een noodgeval te haasten.
Vaak, net toen ik op het punt van instorten stond, hervatte de baby zijn Kung Fu-gevechten en was ik tijdelijk tevreden.
Zoals de meeste dingen in mijn leven, werd het tellen van schoppen al snel een obsessie. Ik keek naar de klok die wachtte tot het tijd was om weer te tellen. Ik zou gefrustreerd raken als de baby zijn vuurwerk te vroeg zou laten schieten.
En omdat ik het allemaal wilde doen correct, Zette ik een wekker en zorgde ik ervoor dat ik mijn telefoon en kaart elke dag op exact hetzelfde tijdstip tevoorschijn haalde, wat betekende dat ik de tijd moest onderbreken met vrienden of mezelf moest dwingen mijn ogen open te houden om onze 21.00 uur niet te missen. tellen.
Het betekende ook de eerder genoemde meltdowns wanneer de baby niet actief was tijdens zijn regelmatig geplande tijd en veel meer sap consumeerde dan enig mens nodig heeft in de hoop hem wakker te maken. Ik genoot ook niet meer zo veel van zijn beweging. Ik was zo afgeleid omdat ik hem nodig had om de hele tijd naar 10 kicks te gaan, dat ik niet langer op prijs stelde als een tik op mijn heupbeenderen.
Na weer een dag vol angst, begon ik na te denken. Hoewel ik iemand ben die het beste werkt volgens een consistent schema, heb ik nog steeds dagen waarop ik wat langer slaap of wat later opblijft. Zou hetzelfde niet waar kunnen zijn voor de baby?
De kaart weggooien
Met toestemming van mijn arts besloot ik af te zien van de formele handeling van het opnemen van kicks meerdere keren per dag. Ik liet de kaart los.
Het voelde aanvankelijk uit de hand en onverantwoordelijk. Dit wil niet zeggen dat ik stopte met tellen, maar in plaats van obsessief kicks op specifieke tijden op te nemen, zou ik gewoon op mijn baby letten. Geen stopwatch, geen schema, geen tikkende klok. Alleen ik en mijn kleine vent.
Een studie uit 2013 ondersteunt deze beslissing. Onderzoekers ontdekten dat het net zo effectief kan zijn om minder bewegingen op te merken en de hele dag losse tellingen uit te voeren, als een rigide, urenlang horloge.
Natuurlijk word ik nog steeds overspoeld door angst als hij over een paar dagen besluit te slapen. Maar omdat ik hem niet op specifieke tijden hoefde te volgen, kon ik genieten van zijn kleine dansroutines, in plaats van als een overijverige dansmoeder aan de zijlijn te blijven tellen.
Het heeft me ook in staat gesteld om op mijn gevoel te vertrouwen (letterlijk). Het belangrijkste is dat ik de baby toestemming mag geven om mijn regels niet zo strak te hoeven volgen. Dus hij is een beetje laat voor zijn gebruikelijke telling. Misschien is hij moe en heeft hij een dutje nodig. Misschien kan ik door hem toestemming te geven, leren om mijzelf toestemming te geven. Het universum weet dat ik het nodig zal hebben als hij zich een weg baant door de echte wereld!
Sarah Ezrin is een motivator, schrijver, yogaleraar en yogaleraar-trainer. Sarah is gevestigd in San Francisco, waar ze met haar man en hun hond woont, en verandert de wereld door één persoon tegelijk zelfliefde bij te brengen. Bezoek haar website voor meer informatie over Sarah www.sarahezrinyoga.com.
