We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als u eenmaal bent goedgekeurd door uw arts en er echt zin in heeft, kan het een welkome ervaring zijn om na de bevalling een trainingsroutine te ontwikkelen. Postpartum-oefeningen kunnen u de kans geven om op uzelf af te stemmen en op te merken hoe u zich mentaal, emotioneel en fysiek voelt.
Postpartum trainen heeft tal van voordelen. Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists helpt lichaamsbeweging om spierkracht op te bouwen, uw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren en kan het zelfs een stemmingsbooster zijn.
U kunt ook uw energieniveau verhogen, dieper slapen en stress verlichten, terwijl u tegelijkertijd een deel van uw zwangerschapsgewicht verliest en die uiterst belangrijke kernkracht weer opbouwt - zorg er wel voor dat u eerst door uw arts wordt vrijgemaakt voor lichaamsbeweging!
Heeft u een borstvoedingsvriendelijke top nodig?
Het korte antwoord is: het is aan jou. Nu u borstvoeding geeft, zijn uw favoriete sporttops vóór de zwangerschap misschien niet zo functioneel als nodig is.
Teruggaan naar een fitnessroutine kan al een uitdaging zijn zonder te proberen je postpartum borsten in de wild strappy Lululemon-tank te persen die je vroeger bij yoga droeg of dat ononderbroken versneden T-shirt uit je studententijd.
Gelukkig, zo blijkt, zijn er trainingstanks die speciaal zijn gemaakt voor moeders die borstvoeding geven.
Je kunt deze intelligent ontworpen tanktops als basislaag dragen en ze zelfs combineren met meer modieuze items, vooral als je onderweg bent. En goed, als een trainingsroutine ver weg voelt, wil je deze items misschien gewoon als loungewear dragen - ook daar staan we volledig achter!
Lees verder om enkele van onze favoriete borstvoedingsvriendelijke tanktops te bekijken.
Waar je op moet letten in een trainingstank die compatibel is met borstvoeding
Er zijn een paar details waarmee u rekening moet houden wanneer u op zoek bent naar een trainingstank voor borstvoeding. Overweeg functies zoals:
- discreetheid en bedekking (inclusief banddikte en shirtlengte)
- ondersteuning of een ingebouwde beha
- verstelbare bandjes
- Zakken voor borstvoedingskussen
- mag in de wasmachine
- ademend vermogen
Daarnaast zijn er een paar hoofdtypen tanktops voor borstvoeding. Waaronder:
- Clip-down bandjes. Deze tops hebben een clip aan de band. Deze snap kun je losmaken om het bovenpaneel naar beneden te klappen. Vaak worden deze tops geleverd met een ingebouwde BH.
- Omlaag trekken. Deze tanktops hebben meestal een V-hals of gekruiste stof waardoor je de top gewoon naar beneden kunt trekken.
- Dubbellaags ontwerp. Bij dit ontwerp is de bovenste laag halverwege de lengte, zodat u deze kunt optillen en naar beneden kunt trekken voor toegang tot de borst.
Hoe we deze borstvoedingsvriendelijke trainingstanks hebben gekozen
Als je erover nadenkt om voor een nieuwe baby te zorgen, een nieuwe trainingsroutine en al het andere daartussenin, dan is het laatste dat je wilt doen te veel tijd besteden aan kledingbeslissingen.
We hebben uw keuzes beperkt door de markt te onderzoeken, recensies te lezen en advies in te winnen van fitnessbloggers. En veel van onze gekozen merken bevatten vrouwelijke ontwerpers die hun producten hebben gemaakt nadat ze een gebrek aan beschikbaarheid op de markt hadden opgemerkt.
Prijslijst
- $ = minder dan $ 30
- $$ = $30–$60
- $$$ = meer dan $ 60
Healthline Parenthood's selectie van de beste borstvoedingsvriendelijke trainingstops
Beste borstvoedingstop voor yoga
Belabumbum Luxe verzorgingstank
WINKEL NU BIJ Amazon
Prijs: $$
Deze tank met twee lagen is de perfecte optie om terug te keren naar je yogabeoefening.Om borstvoeding te geven, beweegt de bovenste laag opzij voor gemakkelijke toegang. Er zit echter geen ingebouwde beha in deze top, dus het kan nodig zijn om hem over een voedingsbeha te dragen.
Aan de positieve kant is het stijlvol genoeg om op zichzelf te dragen of om onder een vest of hoodie te dragen tijdens je koffiedate of boodschappen na de yoga.
Beste borstvoedingstop voor hardlopen
Seraphine Zwangerschaps- en verpleging Activewear-top
Prijs: $$
Met deze racerback dubbellaagse tank kun je gemakkelijk borstvoeding geven door simpelweg de bovenste laag opzij te schuiven. Het is gemaakt van vochtafvoerende stof die je koel en droog houdt, wat essentieel is voor zweterige activiteiten zoals hardlopen.
Het ontwerp is voldoende getailleerd om tijdens het sporten dicht bij je lichaam te blijven, maar het is nog steeds een comfortabele, ontspannen pasvorm. Dit is echter weer een top zonder ingebouwde beha.
Beste borstvoedingstop voor krachttraining
Boob klassieke tanktop
Prijs: $$
Het comfort van deze biologisch katoenen tanktop van Boob zal je het enthousiasme geven dat nodig is om je kracht op te bouwen terwijl je er schattig uitziet als een knoop. Het ontwerp is voorzien van een ingebouwde borstvoedingsfunctie voor gemakkelijke en discrete voeding.
Het heeft een overlapping over de borst die eenvoudig met één hand te gebruiken is, waardoor uw andere hand vrij is om uw kleine hand vast te houden. De stijlvolle tanktop doet ook dienst als perfecte basic die je kunt gebruiken als onmisbaar kledingstuk. Bovendien vinden mama's het geweldig dat de hele Boob-collectie is gemaakt van duurzame materialen.
Beste borstvoedingstop voor HIIT-trainingen
Nursing Queen gewatteerde verpleegkundige tanktop
Prijs: $$
Als u zich begint toe te leggen op trainingen met een hogere intensiteit, moet u wellicht ook uw ondersteuning opvoeren. Deze top heeft voedingsclips en een beugelbeha met medium ondersteuning en ingenaaide vulling, waar veel vrouwen dol op zijn vanwege de extra bedekking en het absorptievermogen.
De hoogwaardige katoenen stof is dik genoeg om een beetje dekking en ondersteuning te bieden. En afgezien van de training, is deze tanktop een solide basisstuk in je garderobe, gemakkelijk te combineren met een maxirok of jeans terwijl je door de stad rent.
Beste borstvoedingstop voor pilates of barre
Bamboobies naadloze verzorgingstank
Prijs: $
De schoonheid van deze ondersteunende borstvoedingstank ligt in zijn eenvoud. Het naadloze ontwerp is voorzien van een niet-voorgevormde plank-bh, voedingsbeugels en neerklapbare cups zodat je je baby gemakkelijk kunt voeden. De lengte is aan de lange kant, waardoor het het perfecte basiskledingstuk is als je er een kortere laag overheen wilt leggen.
De ademende bamboe-viscose-stof helpt je koel en droog te voelen, en de tank is getailleerd zonder te strak te zitten, zodat je vrij door je training kunt bewegen. Extra bonus: Bamboobies gebruikt hernieuwbare bronnen en recyclebare verpakkingen.
Beste borstvoedingstop voor workouts bij koud weer
Boob B-Warmer Hoodie
Prijs: $$$ +
Maak het gezellig met deze comfortabele hoodie, compleet met een kangoeroezak. Gemaakt van duurzame, Global Organic Textile Standard-gecertificeerde materialen en voldoende ruim, het is ontworpen om te worden gedragen tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Het ontwerp heeft een met fleece gevoerde overlapping aan de voorkant die je warm houdt en een horizontaal borstvoedingspaneel dat het geven van borstvoeding een fluitje van een cent maakt. Dat wil zeggen, zolang je klaar bent voor succes in je onderste laag, is er geen ingebouwde beha bij deze hoodie.
Beste budgetvriendelijke trainingstop voor borstvoeding
Peachymama bamboe verzorgingstank
Prijs: $
Nieuwe mama's houden van het gevoel van deze natuurlijk verkoelende bamboe tank - en het prijskaartje. Net als de Boob-tank die we eerder noemden, heeft deze top twee verstelbare lagen die snelle voeding mogelijk maken terwijl je buste en buik bedekt blijven.
De tank is gemonteerd zonder al te krap te zijn, zodat u gemakkelijk kunt trainen. Een paar recensenten raden aan om een maatje groter te kiezen als je een genereuzere pasvorm wilt. Je kunt deze tanktop gemakkelijk combineren met al je sportkleding of hem aankleden met een schattig spijkerjack voor sociale gelegenheden.
-and-cervical-cancer.jpg)
