Wakker worden met een kloppende migraineaanval moet een van de meest ongemakkelijke manieren zijn om de dag te beginnen.
Hoe pijnlijk en ongemakkelijk het ook is om wakker te worden met een migraineaanval, het is niet echt ongewoon. Volgens de American Migraine Foundation zijn de vroege uren van de ochtend een veel voorkomende tijd voor het beginnen van migraineaanvallen.
Bepaalde triggers voor migraine treden op vanwege uw slaaproutine of terwijl u slaapt, waardoor de vroege uren van uw dag een moment worden waarop u extra kwetsbaar bent voor migrainepijn.
Blijf lezen om te begrijpen waarom dit gebeurt en of er iets is dat u kunt doen om migraineaanvallen te behandelen die verschijnen wanneer u opstaat om uw dag te begroeten.
Waarom heb je 's ochtends migraineaanvallen?
Migraine-aanvallen in de ochtend hebben verschillende mogelijke oorzaken.
Slaappatronen
Hoeveel slaap u elke nacht krijgt, is een sterke voorspeller van hoe waarschijnlijk het is dat u 's ochtends een migraineaanval krijgt.
Een studie schat zelfs dat 50 procent van de mensen met migraine ook slapeloosheid heeft.
Diezelfde studie wijst erop dat 38 procent van de mensen die migraineaanvallen krijgen, minder dan 6 uur per nacht slaapt, en minstens de helft meldde slaapstoornissen te ervaren.
Tandenknarsen en snurken zijn aandoeningen die de kwaliteit van uw slaap kunnen beïnvloeden.
Geestelijke gezondheidsproblemen
Chronische ochtendhoofdpijn is in verband gebracht met depressie en angst.
Het is niet moeilijk om alle manieren te begrijpen waarop wakker worden met een migraineaanval invloed heeft op uw geestelijke gezondheid: wakker worden met dagelijkse pijn kan elke ochtend een moeilijke ervaring maken, wat op zijn beurt uw depressie beïnvloedt.
Depressie heeft ook invloed op uw slaapgewoonten, waardoor u kwetsbaarder wordt voor het krijgen van migraineaanvallen.
Hormonen en medicijnen
In de vroege ochtenduren zijn de natuurlijke hormonale pijnstillers die uw lichaam aanmaakt (endorfine) op hun laagste niveau. Dit betekent dat als u migraine heeft, de pijn in de vroege ochtenden het hevigst aanvoelt.
Het is ook meestal het moment van de dag waarop pijnstillers of stimulerende middelen die worden gebruikt om migrainepijn te behandelen, zijn uitgewerkt en geen effect meer hebben.
Genetica
Sommige onderzoekers denken dat migraine een genetische oorzaak heeft. Dit betekent dat als andere mensen in uw familie hebben gemeld dat ze 's ochtends migraineaanvallen hebben gehad, de kans groter is dat u ze ook krijgt.
Het is ook mogelijk dat migraine in gezinnen dezelfde triggers kan delen.
Uitdroging en terugtrekking van cafeïne
Ongeveer een derde van de mensen die migraineaanvallen krijgen, noemt uitdroging als trigger.
Het is duidelijk dat je geen water kunt drinken terwijl je slaapt, dus het is mogelijk dat uitgedroogd wakker worden een reden is waarom mensen 's ochtends meer vatbaar zijn voor migraineaanvallen.
De kleine uurtjes van de ochtend hebben ook de neiging om een volledige dag te markeren sinds je laatste cafeïnefixatie. Koffie en andere vormen van cafeïne verwijden de bloedvaten in uw hersenen, waardoor de spanning wordt verlicht. En het terugtrekken van cafeïne is in verband gebracht met migraineaanvallen.
Wat zijn de symptomen?
Migraine vindt plaats in verschillende stadia. U kunt wakker worden met de pijn van een migraineaanval, maar dat betekent niet dat u de andere fasen van migraine niet heeft ervaren in de uren of dagen vóór de pijn.
Prodrome
Prodrome-symptomen treden op in de dagen of uren vóór een migraineaanval. Deze symptomen zijn onder meer:
- constipatie
- hunkeren naar eten
- stemmingswisselingen
Aura
Aura-symptomen kunnen optreden in de uren vóór een migraineaanval of tijdens de pijn zelf. Aura-symptomen zijn onder meer:
- visuele stoornissen
- misselijkheid en overgeven
- een gevoel van spelden en naalden in uw vingers of benen
Aanval
De aanvalsfase van migraine kan tussen de 4 uur en 3 dagen duren. Symptomen van de aanvalsfase van migraine zijn onder meer:
- pijn aan één kant van uw hoofd
- kloppende of pulserende pijn in uw hoofd
- misselijkheid of braken
- gevoeligheid voor licht en andere sensorische input
Hoe weet u of uw ochtendhoofdpijn migraine is?
Er zijn enkele symptomen die migraine onderscheiden van andere soorten hoofdpijn. Stel uzelf de volgende vragen om het verschil te zien tussen een migraineaanval en hoofdpijn:
- Blijft mijn hoofdpijn langer dan 4 uur?
- Is de pijn afleidend, pulserend of kloppend?
- Ervaar ik aanvullende symptomen, zoals duizeligheid, knipperende lichten of misselijkheid?
Als je deze drie vragen met ja hebt beantwoord, heb je waarschijnlijk last van een ochtendmigraineaanval. Uw arts kan u een officiële diagnose stellen met behulp van een CT-scan of MRI.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als u regelmatig wakker wordt met hoofdpijn waarvan u vermoedt dat het migraineaanvallen zijn, begin dan met het opschrijven van uw symptomen en houd bij hoe vaak ze voorkomen.
Als ze vaker dan eens per maand voorkomen, maak dan een afspraak om met uw arts te praten.
Als u wakker wordt met meer dan 15 migraineaanvallen per maand, heeft u mogelijk een aandoening die chronische migraine wordt genoemd. Raadpleeg zo snel mogelijk uw arts als het patroon of de frequentie van uw aanvallen plotseling verandert.
Als u een van de volgende symptomen heeft, ga dan rechtstreeks naar een eerste hulp of raadpleeg onmiddellijk uw arts:
- hoofdpijn na hoofdletsel
- hoofdpijn met koorts, stijve nek of moeilijk spreken
- een abrupte hoofdpijn die aanvoelt als een donderslag
Wat is de behandeling?
Migrainebehandeling richt zich op pijnverlichting en preventie van toekomstige migraineaanvallen.
Behandeling voor ochtendmigraine kan vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC), zoals ibuprofen en paracetamol, omvatten als de eerste verdedigingslinie.
Voorgeschreven medicatie
Als OTC-medicatie niet werkt, kan uw arts u het volgende voorschrijven:
- Triptanen. Geneesmiddelen zoals sumatriptan (Imitrex, Tosymra) en rizatriptan (Maxalt) hebben tot doel pijnreceptoren in uw hersenen te blokkeren.
- Neussprays of injecties. Deze medicijnen, geclassificeerd als dihydro-ergotaminen, beïnvloeden de bloedstroom in uw hersenen om te proberen migraineaanvallen te voorkomen. Sommige triptanen zijn ook verkrijgbaar als neusspray.
- Geneesmiddelen tegen misselijkheid. Deze medicijnen behandelen de symptomen van migraine met aura, wat misselijkheid en braken kan veroorzaken.
- Opioïde medicijnen. Artsen schrijven in de opioïdenfamilie soms sterke pijnstillende medicijnen voor aan mensen van wie de migraineaanvallen niet op andere medicijnen reageren. Deze medicijnen hebben echter een grote kans op misbruik. Uw arts zal de voor- en nadelen met u bespreken.
Huismiddeltjes
Misschien wilt u ook naar huismiddeltjes voor migraine kijken, zoals:
- meditatie en zachte lichaamsbeweging, zoals yoga
- technieken om stress te verminderen
- warme kompressen op je hoofd en nek
- warme douches en baden
Om toekomstige migraineaanvallen te voorkomen, wilt u misschien beginnen met het zorgvuldig volgen van uw vochtinname en uw dieet. Werken aan het identificeren van triggers is de eerste stap om migraineaanvallen te voorkomen. Houd een dagboek bij van uw symptomen om met uw arts te bespreken.
het komt neer op
Als u ochtendmigraineaanvallen heeft, probeer dan te begrijpen waardoor deze aanvallen kunnen worden veroorzaakt. Uitdroging, slechte slaaphygiëne, verstoorde slaap en het stoppen van medicatie kunnen allemaal deel uitmaken van wat ervoor zorgt dat u wakker wordt met een migraineaanval.
8 tot 10 uur per nacht slapen, veel water drinken en overmatig alcoholgebruik vermijden, kunnen bijdragen aan minder migraineaanvallen.
Onderzoekers hebben nog geen remedie voor migraine, maar ze leren betere behandelmethoden en hoe ze mensen met deze aandoening kunnen helpen proactief te reageren op symptomen.
Neem contact op met uw arts als u vaak wakker wordt met migraineaanvallen. Jullie twee kunnen een behandelplan maken dat voor jou werkt.
.jpg)
