Geen menstruatie deze maand? Probeer niet in paniek te raken. Het is normaal dat je af en toe een menstruatie overslaat. Het kan gewoon de reactie van uw lichaam zijn op stress of veranderingen in uw eet- of bewegingsgewoonten. Maar soms kan het ook een teken zijn van een groter probleem.
Hier is een overzicht van 10 mogelijke redenen waarom tante Flo je zou kunnen laten hangen.
1. Je bent gestrest
Het stress-reactiesysteem van je lichaam is geworteld in een deel van je hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. Hoewel je misschien niet langer wegrent voor roofdieren, is je lichaam nog steeds vastbesloten om te reageren alsof je dat wel was.
Wanneer uw stressniveau piekt, vertellen uw hersenen uw endocriene systeem om uw lichaam te overspoelen met hormonen die uw vecht-of-vluchtmodus inschakelen. Deze hormonen onderdrukken functies die niet essentieel zijn om aan een onmiddellijke dreiging te ontsnappen, inclusief die van uw voortplantingssysteem.
Als u veel stress heeft, kan uw lichaam in de vecht-of-vluchtmodus blijven, waardoor u tijdelijk kunt stoppen met ovuleren. Dit gebrek aan ovulatie kan op zijn beurt leiden tot gemiste menstruatie.
2. U bent afgevallen of aangekomen
Ernstige veranderingen in lichaamsgewicht kunnen leiden tot een aandoening die bekend staat als secundaire amenorroe, wat betekent dat u uw menstruatie gedurende drie maanden of langer moet missen. Dit komt vooral veel voor als uw BMI snel verandert.
Extreme toename of afname van lichaamsvet kan leiden tot een chaotische hormonale onbalans waardoor je menstruatie te laat komt of helemaal stopt.
Bovendien heeft ernstige caloriebeperking invloed op het deel van uw hersenen dat met uw endocriene systeem 'praat' en instructies geeft voor de productie van reproductieve hormonen. Wanneer dit communicatiekanaal wordt verstoord, kunnen hormonen echt uit de klap raken.
3. U heeft uw trainingsintensiteit verhoogd
Een inspannend trainingsregime kan ook gemiste menstruaties veroorzaken. Dit komt het meest voor bij mensen die meerdere uren per dag trainen. Het gebeurt omdat je, opzettelijk of niet, veel meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt.
Als je te veel calorieën verbrandt, heeft je lichaam niet genoeg energie om al zijn systemen draaiende te houden. Dit kan leiden tot een hormonale onbalans die uw menstruatiecyclus verstoort, wat leidt tot gemiste of late menstruatie.
De menstruatie wordt normaal gesproken weer normaal zodra u zo hard stopt met trainen of uw calorie-inname verhoogt.
4. Je hebt PCOS
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is een reeks symptomen die worden veroorzaakt door een onbalans van reproductieve hormonen. Mensen met PCOS ovuleren niet regelmatig. Als gevolg hiervan kunnen uw menstruaties lichter zijn dan normaal, op inconsistente tijden aankomen of helemaal verdwijnen.
Andere symptomen van PCOS kunnen zijn:
- overtollig of grof gezichts- en lichaamshaar
- acne op het gezicht en lichaam
- dunner wordend haar
- gewichtstoename of moeite met afvallen
- donkere plekken op de huid, vaak in de nekplooien, in de lies en onder de borsten
- huidtags in de oksels of nek
- onvruchtbaarheid
5. U gebruikt hormonale anticonceptie
Velen zijn dol op de pil omdat het hun menstruatie zo regelmatig maakt. Maar het kan soms het tegenovergestelde effect hebben, vooral tijdens de eerste paar maanden van gebruik.
Evenzo kan het enkele maanden duren voordat uw cyclus weer normaal is als u stopt met het innemen van de pil. Als uw lichaam terugkeert naar de hormoonspiegels van de basislijn, kunt u uw menstruatie een paar maanden overslaan.
Als u een andere hormonale anticonceptiemethode gebruikt, inclusief een spiraaltje, implantaat of injectie, kunt u uw menstruatie helemaal niet meer krijgen.
6. U bevindt zich in de perimenopauze
Perimenopauze is de tijd voorafgaand aan de menopauze. Het begint meestal halverwege tot eind veertig. De perimenopauze duurt ongeveer vier jaar voordat uw menstruatie volledig stopt.
Voor velen zijn gemiste menstruaties het eerste teken van de perimenopauze. U kunt een periode van een maand overslaan en de volgende drie maanden weer op het goede spoor zitten. Of u kunt uw menstruatie drie maanden achter elkaar overslaan en ontdekken dat deze onverwacht aankomt, vaak lichter of zwaarder dan u gewend bent.
7. U bevindt zich in de vroege menopauze
Vroege menopauze, ook bekend als vroegtijdig ovarieel falen, treedt op wanneer uw eierstokken niet meer werken voordat u 40 wordt.
Als uw eierstokken niet werken zoals ze zouden moeten, produceren ze niet genoeg oestrogeen. Naarmate de oestrogeenspiegels dalen tot een historisch dieptepunt, zult u de symptomen van de menopauze beginnen te ervaren.
Een late of gemiste menstruatie kan een vroeg teken zijn. U kunt ook last krijgen van opvliegers, nachtelijk zweten en slaapproblemen.
Andere tekenen van vroegtijdig ovarieel falen zijn onder meer:
- vaginale droogheid
- moeite om zwanger te worden
- verminderd seksueel verlangen
- moeite met concentreren
8. U heeft een schildklieraandoening
Uw schildklier is een vlindervormige klier in uw nek die hormonen produceert die helpen bij het reguleren van veel activiteiten in uw lichaam, waaronder uw menstruatiecyclus. Er zijn verschillende veelvoorkomende schildklieraandoeningen, waaronder hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie.
Zowel hypothyreoïdie als hyperthyreoïdie kunnen uw menstruatiecyclus beïnvloeden en onregelmatigheden veroorzaken, maar hyperthyreoïdie veroorzaakt eerder late of gemiste menstruatie. Soms kan uw menstruatie enkele maanden verdwijnen.
Andere symptomen van een schildklierprobleem zijn onder meer:
- hartkloppingen
- eetlust verandert
- onverklaarbare gewichtsveranderingen
- nervositeit of angst
- lichte handtrillingen
- vermoeidheid
- veranderingen in je haar
- Moeite met slapen
9. U heeft een andere chronische aandoening
Bepaalde chronische gezondheidsproblemen, vooral coeliakie en diabetes, worden soms in verband gebracht met onregelmatige menstruatie.
Coeliakie is een auto-immuunziekte die uw spijsvertering aantast. Wanneer mensen met coeliakie gluten eten, reageert hun immuunsysteem door het slijmvlies van de dunne darm aan te vallen.
Wanneer de dunne darm beschadigd is, tast dit het vermogen van het lichaam aan om voedingsstoffen uit voedsel op te nemen. Daaropvolgende ondervoeding beïnvloedt de normale hormoonproductie en leidt tot gemiste menstruatie en andere menstruele onregelmatigheden.
Diegenen met diabetes type 1 en type 2 kunnen in zeldzame gevallen ook een gemiste menstruatie ervaren. Dit gebeurt meestal alleen als de bloedsuikerspiegels niet op het ideale niveau worden beheerd.
10. Je bent zwanger
Als de kans bestaat dat u zwanger bent en uw cycli normaal gesproken regelmatig zijn, is het misschien tijd om een zwangerschapstest te doen. Probeer dit ongeveer een week nadat je menstruatie had moeten beginnen te doen. Te vroeg een test afleggen kan resulteren in een vals negatief.
Als uw menstruatie doorgaans onregelmatig is, kan het moeilijker zijn om het juiste moment te vinden om een zwangerschapstest te doen. Misschien wilt u er in de loop van enkele weken een paar nemen of voor de zekerheid met uw zorgverlener praten.
Andere vroege symptomen van zwangerschap om op te letten, zijn onder meer:
- gevoelige, pijnlijke borsten
- gezwollen borsten
- misselijkheid of braken
- vermoeidheid
het komt neer op
Het missen van een menstruatie kan alarmerend zijn, maar er is meestal een eenvoudige verklaring voor. Als uw menstruatie echter langer dan 40 dagen niet is aangekomen, kunt u het beste een afspraak maken met uw zorgverlener om te zien wat er aan de hand is.
