We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Hello Fresh en Sun Basket zijn twee bedrijven die gezond eten gemakkelijk en leuk willen maken met hun smaakvolle maaltijdpakketten.
Hoewel beide goede opties kunnen zijn om uw culinaire vertrouwen te vergroten, zijn er verschillende belangrijke verschillen tussen de twee services waarmee u rekening moet houden.
Dit artikel bespreekt enkele van de voor- en nadelen van Hello Fresh en Sun Basket om u te helpen bepalen welke het beste bij u past.
• biedt plannen met 2–5 recepten en elk 1, 2 of 4 porties
• biedt plannen voor meerdere voedingspatronen
• biedt 2–4 recepten per week met elk 2 of 4 porties
• biedt caloriearme, koolhydraatarme en vegetarische opties
• biedt caloriearme, glutenvrije, vegetarische, paleo- en diabetesvriendelijke maaltijden
• optionele add-ons beschikbaar, inclusief ontbijt, lunch en snacks
• Twee porties: $ 8,99 - $ 12,49 per portie
• Vier porties: $ 7,49 - $ 8,99 per portie
• verzendkosten: $ 8,99 per doos
• Maaltijdpakketten: $ 10,99 - $ 13,99 per portie
• verzendkosten berekend op basis van locatie
• meer maaltijden thuis bereiden kan helpen bij het afvallen
• is afgestemd op voedingspatronen die verband houden met gewichtsverlies
• stimuleert het bereiden van meer huisgemaakte maaltijden
• biedt een verscheidenheid aan maaltijden
• er zijn meerdere portiegroottes beschikbaar
• grotendeels recyclebare verpakkingen
• hoogwaardige ingrediënten
• milieuvriendelijke verpakking
• add-ons beschikbaar
• biedt maaltijden aan die weinig voorbereiding behoeven
• ongeschikt voor mensen met ernstige voedselallergieën
• maakt gebruik van conventionele ingrediënten
• relatief duur
• ongeschikt voor mensen met coeliakie of ernstige voedselallergieën
Nadine Greeff / Stocksy United
Basics
Hier is een kort overzicht van elke service.
Hallo Fresh
Hello Fresh biedt sets voor dinermaaltijden die eenvoudig en lekker zijn.
Elke kit bevat voorgeportioneerde ingrediënten, plus een receptenkaart met gemakkelijk te volgen instructies.
Ze hebben een wisselend menu met verschillende recepten om uit te kiezen, die u kunt mixen en matchen om uw eigen aangepaste maaltijdplan samen te stellen.
Elke week kunt u 2–5 recepten bestellen met elk 1, 2 of 4 porties, afhankelijk van uw behoeften.
Sun Basket
Sun Basket is een maaltijdbezorgdienst die gespecialiseerd is in het verstrekken van hoogwaardige maaltijdpakketten en ovenklare diners.
Ze hebben plannen die passen bij verschillende dieetbeperkingen en voedselvoorkeuren, waaronder:
- Mediterraan: maaltijden zijn rijk aan eiwitten, vezels en hart-gezonde vetten
- Chef's Choice: biedt een verscheidenheid aan recepten met verse, seizoensgebonden ingrediënten
- Vegetarisch: omvat maaltijden zonder vlees, vis of gevogelte
- Pescatarian: biedt plantaardige maaltijden met in het wild gevangen zeevruchten
- Koolhydraatbewust: alle maaltijden bevatten 25-35 gram netto koolhydraten
- Diabetesvriendelijk: inclusief maaltijden die zijn goedgekeurd door de American Diabetes Association
- Fresh & Ready: voorgerechten zijn binnen 20 minuten of minder klaar om van te genieten
- Paleo: gerechten bevatten veel eiwitten en zijn gemaakt zonder maïs, zuivelproducten, granen of soja
- Glutenvrij: alle recepten bevatten geen toegevoegde gluten en er worden tarwe-alternatieven gebruikt
- Lean & Clean: zorgt voor gezonde maaltijden met weinig calorieën en rijk aan belangrijke voedingsstoffen
Elke week kunt u twee tot vier recepten selecteren met elk twee of vier porties.
Sun Basket biedt ook een assortiment aan ontbijt-, lunch- en snackartikelen, die u individueel kunt bestellen.
Menu opties
Hier is een overzicht van de maaltijden die u bij elke service kunt verwachten.
Hallo Fresh
Hello Fresh heeft een uitgebreid wisselend menu met wekelijks minstens 23 opties om uit te kiezen.
Enkele van de recepten op hun menu zijn:
- Abrikoos, Amandel & Kikkererwten Tagine met Courgette, Basmatirijst & Chermoula
- Zuidwestelijke garnalen-taco's met Pico de Gallo & Hot Sauce Crema
- Pittige Tropische Kip Met Paprika Over Gember Rijst
- Hot Honey Brussels & Ricotta Flatbreads met Parmezaanse kaas en Italiaanse kazen
Items die vegetarisch, caloriearm, koolhydraatarm en pittig zijn, worden zo op het menu geëtiketteerd.
Sun Basket
Sun Basket biedt wekelijks ongeveer 17 maaltijdpakketten en 9 Fresh & Ready-voorgerechten.
Enkele voorbeelden van maaltijden die beschikbaar zijn op hun wekelijkse menu zijn:
- Kip Tikka Masala met Basmatirijstpilaf
- Spaanse Sole Fritters met Tomaten-Komkommersalade
- Black-Eyed Pea Tostadas met Waterkerssalade en Shichimi Kool
- Pittige Barbacoa Pulled-Pork Sliders met Mango Slaw
Bij het selecteren van uw maaltijden kunt u eenvoudig het menu filteren om opties te vinden die veganistisch, paleo, caloriearm of glutenvrij, soja of zuivelvrij zijn.
U kunt ook optionele add-ons bestellen voor ontbijt of lunch, zoals havermoutbekers, graansalades en minipizza's.
Kosten en verzending
Hier is een uitsplitsing van hoeveel elke service kost.
Hallo Fresh
Hello Fresh heeft verschillende abonnementsopties beschikbaar, die in prijs variëren op basis van het aantal porties en recepten dat je bestelt.
Dit is hoeveel u kunt verwachten te betalen voor Hello Fresh:
- Een portie: $ 8,99 - $ 12,49 per portie
- Twee porties: $ 8,99 - $ 12,49 per portie
- Vier porties: $ 7,49 - $ 8,99 per portie
Hello Fresh is momenteel beschikbaar in de aangrenzende Verenigde Staten en er zijn bezorgkosten van $ 8,99 voor alle abonnementen.
Sun Basket
De prijs van Sun Basket is afhankelijk van het soort maaltijden dat u bestelt en het aantal recepten en porties dat u selecteert.
Sun Basket-maaltijdpakketten kosten bijvoorbeeld doorgaans $ 10,99 - $ 13,99 per portie.
Ondertussen zijn Fresh & Ready-maaltijden iets goedkoper, variërend van $ 8,99 - $ 11,99 per portie.
De prijzen van extra's zoals ontbijt, lunch en snacks verschillen per item.
Verzending is beschikbaar in het grootste deel van de aangrenzende Verenigde Staten en de beschikbaarheid kan worden bepaald door uw postcode op hun website in te voeren.
Sun Basket berekent ook een vast bedrag voor bezorging, dat wordt berekend bij het afrekenen en op basis van uw locatie.
Effectiviteit voor gewichtsverlies
Zowel Hello Fresh als Sun Basket bieden menu-opties die gunstig kunnen zijn voor gewichtsverlies.
Hallo Fresh
Hello Fresh biedt verschillende calorie-slimme voorgerechten, wat betekent dat ze ongeveer 650 calorieën per portie bevatten.
Dit kan vooral handig zijn voor diegenen die hun calorie-inname willen verminderen om gewichtsverlies te ondersteunen.
Ze labelen ook maaltijden die vegetarisch of koolhydraatarm zijn, wat betekent dat ze zijn afgestemd op degenen die een koolhydraatarm dieet volgen. Zowel vegetarische als koolhydraatarme voedingspatronen zijn in verband gebracht met gewichtsverlies.
Bovendien is Hello Fresh ontworpen om het koken te vergemakkelijken en u te helpen zelf gezondere maaltijden te bereiden.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van meer huisgemaakte maaltijden kan worden geassocieerd met een betere algehele voedingskwaliteit en minder lichaamsvet.
Sun Basket
Sun Basket biedt verschillende eiwitrijke maaltijden, waarbij veel gerechten 30-50 gram eiwit per portie bevatten.
Het verhogen van uw eiwitinname kan het hongergevoel en de eetlust verminderen, wat gunstig kan zijn voor gewichtsverlies.
De meeste maaltijden bevatten ook veel vezels, die langzaam door uw spijsverteringskanaal gaan om het gevoel van volheid te versterken.
Bovendien bevatten veel maaltijden ook weinig calorieën. Het verminderen van uw dagelijkse calorie-inname kan een effectieve strategie zijn om af te vallen.
Sun Basket biedt ook opties voor veel diëten die in verband zijn gebracht met gewichtsverlies, waaronder mediterrane, paleo, vegetarische en koolhydraatarme diëten.
Bovendien suggereert onderzoek dat het thuis bereiden van meer maaltijden kan worden geassocieerd met een betere voedingskwaliteit en een verminderd lichaamsvet.
Andere voordelen
Hier zijn enkele van de andere voordelen die aan elke service zijn gekoppeld.
Hallo Fresh
Hello Fresh begint bij slechts $ 7,49 per portie en kan een betaalbaar alternatief zijn voor veel andere maaltijdpakketten op de markt.
Het biedt ook een breed scala aan maaltijden en stelt u in staat om voorgerechten uit hun volledige menu te selecteren om uw weekplan aan te passen.
Bovendien biedt het recepten met elk één tot vier porties, waardoor het gemakkelijk is om een optie te vinden die aan uw behoeften voldoet.
Ten slotte gebruikt Hello Fresh ook verpakkingen die grotendeels recyclebaar zijn om de impact op het milieu te minimaliseren.
Sun Basket
Alle Sun Basket-maaltijden zijn goedgekeurd door diëtisten en zeer voedzaam. In feite zijn alle maaltijden rijk aan essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten en vezels.
Sun Basket maakt ook gebruik van verse en seizoensgebonden ingrediënten, waaronder biologisch fruit en groenten, verantwoord geteeld vlees en duurzaam geproduceerde zeevruchten.
Bovendien gebruiken ze verpakkingen die grotendeels zijn gemaakt van recyclebare materialen, die allemaal kunnen worden hergebruikt, gerecycled of gecomposteerd.
Sun Basket onderscheidt zich ook van andere diensten door naast het diner extra maaltijden en snacks aan te bieden.
Bovendien bieden ze zowel maaltijdpakketten als ovenklare voorgerechten voor extra gemak, waarvan er vele in slechts 6 minuten klaar zijn om van te genieten.
Minpunten
Hier zijn enkele van de nadelen waarmee u bij elke service rekening moet houden.
Hallo Fresh
Hoewel Hello Fresh een wisselend menu heeft met een brede selectie recepten, zijn er beperkte opties beschikbaar voor mensen die een glutenvrij, veganistisch, ketogeen of paleodiëten volgen.
Maaltijdpakketten worden ook niet vervaardigd in een allergeenvrije faciliteit en zijn mogelijk niet geschikt voor mensen met ernstige voedselallergieën vanwege het risico op kruisbesmetting.
Hoewel sommige recepten biologische ingrediënten bevatten, bevatten veel recepten ook conventionele producten.
Dit kan betrekking hebben op personen die liever biologisch eten vanwege bezorgdheid over blootstelling aan pesticiden of de mogelijke gezondheidseffecten op de lange termijn van conventioneel voedsel.
Sun Basket
Met prijzen variërend van $ 8,99 - $ 13,99 per portie, kan Sun Basket relatief duur zijn in vergelijking met vergelijkbare maaltijdbezorgdiensten.
Bovendien, hoewel het maaltijden aanbiedt voor verschillende eetpatronen, kunnen de opties voor degenen die strengere diëten volgen, zoals veganistische of ketogene diëten, beperkt zijn.
Sun Basket-maaltijden worden ook geproduceerd in een fabriek waar veel belangrijke voedselallergenen worden verwerkt, die mogelijk niet veilig zijn voor mensen met ernstige voedselallergieën.
Hun glutenvrije menu is ook niet geschikt voor mensen met coeliakie, omdat het sporen van gluten kan bevatten.
het komt neer op
Hello Fresh en Sun Basket zijn twee bedrijven die populair zijn vanwege hun gezonde en lekkere maaltijdpakketten.
Hoewel Hello Fresh goedkoper is en meerdere portiegroottes biedt, is het misschien niet ideaal voor mensen met bepaalde dieetbeperkingen.
Ondertussen, hoewel Sun Basket iets duurder is, heeft het selecties voor verschillende voedingspatronen en biedt het optionele add-ons zoals ontbijt en lunch.
Ga hier aan de slag met beide services
- Hallo Fresh
- Zonnebank
