Overzicht
De menstruatie van een vrouw duurt over het algemeen ongeveer twee tot acht dagen. Tijdens deze menstruatie kunnen symptomen zoals krampen en hoofdpijn optreden.
Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, maar over het algemeen is het het gevolg van zwelling of beklemming van de druk op uw zenuwen. Wanneer de druk rond uw zenuwen verandert, wordt er een pijnsignaal naar uw hersenen gestuurd, wat leidt tot de pijnlijke, kloppende pijn van hoofdpijn.
Lees verder om erachter te komen wat er tijdens de menstruatie gebeurt dat hoofdpijn kan veroorzaken.
Hoofdpijn na menstruatie
Als u hoofdpijn ervaart, kan dit te wijten zijn aan uitdroging, stress, genetische of voedingstriggers of een groot aantal andere oorzaken. Hoofdpijn direct na of zelfs vóór uw menstruatie kan echter te wijten zijn aan oorzaken die verband houden met uw menstruatie, zoals:
- hormonale onevenwichtigheden
- laag ijzergehalte
Hormonale onevenwichtigheden
Als je ongesteld bent, fluctueren je hormoonspiegels dramatisch. De hormoonspiegels kunnen verder worden beïnvloed als u anticonceptie gebruikt. Oestrogeen en progesteron zijn de twee hormonen die tijdens de menstruatiecyclus fluctueren.
Veranderende niveaus van oestrogeen en progesteron kunnen hoofdpijn veroorzaken. Iedereen is anders en u kunt hoofdpijn krijgen aan het begin, midden of aan het einde van uw menstruatie. Hoofdpijn komt echter heel vaak voor tijdens de menstruatiecyclus en zou geen grote reden tot bezorgdheid moeten zijn.
Sommige vrouwen krijgen extreem pijnlijke hoofdpijn, menstruatie-migraine genaamd, die het gevolg is van veranderende hormonale niveaus. De symptomen van menstruele migraine zijn ernstig en kunnen zijn:
- misselijkheid
- braken
- scherpe, gewelddadige kloppingen
- pijnlijke druk achter de ogen
- extreme gevoeligheid voor fel licht en geluid
Laag ijzergehalte
Tijdens de menstruatie wordt bloed en weefsel door de vagina afgegeven. Sommige vrouwen ervaren bijzonder zware menstruaties, met meer bloedverlies dan anderen.
Vrouwen die zeer zware bloedstromen hebben en veel bloed verliezen, hebben meer kans op ijzertekorten aan het einde van hun menstruatie. Een laag ijzergehalte is een andere waarschijnlijke oorzaak van hoofdpijn na een menstruatie.
Behandeling voor hoofdpijn na een menstruatie
Hoofdpijn verdwijnt meestal vanzelf met rust of slaap. U kunt echter bepaalde behandelingen proberen om het proces te versnellen of de pijn van hoofdpijn na uw menstruatie te verminderen:
- Gebruik een koud kompres om spanning te verminderen en bloedvaten te vernauwen.
- Gebruik vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil) of een pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol).
- Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
Als u hormonale hoofdpijn heeft, kan uw arts u het volgende voorschrijven:
- oestrogeensuppletie met een pil, gel of pleister
- magnesium
- continue dosering van anticonceptiepillen
Als u hoofdpijn heeft die verband houdt met ijzertekorten, kunt u ijzersupplementen proberen of een dieet volgen dat rijk is aan ijzer met voedingsmiddelen zoals:
- schaaldieren
- greens (spinazie, boerenkool)
- peulvruchten
- rood vlees
De afhaalmaaltijd
Veel vrouwen ervaren hoofdpijn als onderdeel van hun menstruatiecyclus. U kunt proberen de uwe te behandelen met hormoontherapie, ijzersuppletie of OTC-pijnstillers. Soms is het beste wat u kunt doen, gewoon in een koele, donkere, stille kamer gaan liggen en wachten tot de hoofdpijn voorbij is.
Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten als u zich zorgen maakt, vooral als u bijzonder pijnlijke of langdurige hoofdpijn ervaart.
Als u een ongewoon ernstige hoofdpijn heeft die niet reageert op behandelingen thuis, moet u dringend hulp zoeken voor evaluatie om te bevestigen dat dit niet aan een andere oorzaak te wijten is.
