Orgasmes kunnen helpen om stress te verminderen, je huid te verbeteren en je een goed gevoel te geven.Voor veel vrouwen kunnen orgasmes - vooral die bereikt door penetratie - echter net zo ongrijpbaar zijn als de mysterieuze G-spot.
Het is relatief ongebruikelijk dat vrouwen alleen door geslachtsgemeenschap een orgasme krijgen. Volgens een onderzoek uit 2017 bereikt slechts ongeveer 18 procent van de vrouwen een orgasme alleen door penetratie - wat betekent dat er geen handen, mond of speelgoed nodig zijn. Vaker wel dan niet, is stimulatie van de clitoris vereist, of op zijn minst gunstig, als het gaat om orgasmen tijdens seks.
Maar zelfs als je geen vaginaal orgasme hebt gehad, wil dat nog niet zeggen dat het onmogelijk is. Sommigen geloven dat de G-spot de sleutel kan zijn tot het bereiken van een orgasme tijdens penetratie. Maar sommige onderzoekers geloven dat vaginale orgasmen niet eens bestaan, dus het kan moeilijk zijn om feit van fictie te scheiden.
Wat is de G-spot?
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de G-spot, samen met hoe het de 'sleutel' is om een wereldschokkend vaginaal orgasme te bereiken. Maar is het echt? Eerlijk gezegd is het ingewikkeld.
Bekend als de Gräfenberg-plek, werd de G-spot geïntroduceerd door Dr. Beverly Whipple nadat ze ontdekte dat het gebruik van een "kom hier" -beweging langs de binnenkant van de vagina een fysieke reactie bij vrouwen veroorzaakte. Ze geloofde dat deze regio de sleutel zou kunnen zijn tot het bereiken van een orgasme tijdens seks.
Het is echter belangrijk om duidelijk te maken dat de G-spot niet echt een apart onderdeel van uw anatomie is. In feite probeerden onderzoekers in een onderzoek uit 2017 de G-spot te vinden, maar kwamen ze met lege handen naar voren.
In plaats van een eigen aparte plek in je vagina te zijn, maakt de G-plek deel uit van je clitorisnetwerk. Dit betekent dat wanneer je de G-plek stimuleert, je eigenlijk een deel van de clitoris stimuleert, die veel groter is dan we denken. Blijkbaar is het knobbeltje ter grootte van een erwt waar de binnenste schaamlippen samenkomen eigenlijk slechts het puntje van de clitoris en splitst zich in twee "wortels" die ongeveer tien centimeter lang kunnen worden.
Bovendien kan deze regio van vrouw tot vrouw verschillen, wat verklaart waarom het vaak moeilijk te lokaliseren is. Als het echter eenmaal is gestimuleerd, kan de G-spot vrouwelijke ejaculatie veroorzaken (ja, het is echt) en vrouwen helpen een vaginaal orgasme te bereiken.
Hoe kun je het vinden?
Het vinden van de G-plek kan moeilijk zijn, vooral omdat deze niet echt op een kaart van het menselijk lichaam staat. Dat betekent niet dat het onmogelijk is. In plaats van ernaar te zoeken tijdens seksuele activiteit met een partner, is het gemakkelijker om de G-spot te vinden door middel van zelfonderzoek.
Als je op zoek bent naar je G-plek, begin dan met ontspannen. Als je je lichaam begint te verkennen, doe dan wat je het beste voelt. Als je klaar bent, begin je de opening van je vagina te masseren voordat je je vingers of een seksspeeltje inbrengt.
Til vervolgens met uw vingers of een speeltje omhoog naar uw navel in een "kom hier" -beweging. Onthoud dat u niet op een specifieke knop probeert te drukken, maar op zoek gaat naar wat het beste bij u past in die algemene regio. Herhaal de beweging terwijl de sensatie toeneemt, en - in plaats van een in-en-uit beweging - wil je je aandacht op dit gebied blijven richten.
Net als andere erogene zones kunnen voorkeuren van persoon tot persoon verschillen. Een recensie uit 2016 benadrukte zelfs dat orgasmes niet one-size-fits-all zijn, dus er is geen goede of foute manier om een orgasme te krijgen.
Niet alle vrouwen zullen voldoening vinden door stimulatie van de G-spot, en dat is ook prima. Onthoud dat masturbatie volkomen normaal is en een gezond onderdeel van elke relatie kan zijn. Door de tijd te nemen om uw eigen voorkeuren te onderzoeken, kunt u die informatie gebruiken om uw partner te informeren over wat u het leukst vindt tijdens seks.
De beste seksposities om de G-spot te stimuleren
Als u hoopt G-spot stimulatie te ervaren tijdens geslachtsgemeenschap, zijn er bepaalde seksposities die het beste werken. Probeer houdingen die u een beetje meer controle over uw bewegingen geven, zodat u erachter kunt komen welke soorten stimulatie u het leukst vindt. Hoewel er veel seksposities zijn die u kunnen helpen dit te bereiken, zijn er hier drie die u kunt proberen.
Cowgirl
Laat je partner op zijn rug liggen, klim er dan bovenop en ga schrijlings op hem zitten. Deze positie geeft je volledige controle over het ritme, de diepte en de penetratiehoek, zodat je je kunt concentreren op het vinden van je G-spot.
In plaats van op en neer te dobberen, probeer dan heen en weer te bewegen om het G-spotgebied tegen je binnenste vaginale wand te stimuleren. Het kan ook helpen om het door elkaar te halen, dus wees niet bang om te experimenteren met verschillende snelheden en hoeken.
Doggy stijl
Doggy style is een andere geweldige manier om diepere penetratie te bereiken tijdens seks. Het is gemakkelijk om de hoek te variëren om je G-spot te raken.
Begin op handen en knieën met je partner achter je. Probeer tijdens het penetreren op uw onderarmen te leunen of uw heupen naar achteren te duwen om de hoek te veranderen totdat u de positie vindt die het beste bij u past. Als je wilt, kun je een andere variant proberen door plat op je buik te gaan liggen met je benen aan de rand van het bed, zodat je partner achter je kan staan en van daaruit kan doordringen.
Gesloten missionarispositie
Een variatie op de klassieke zendingspositie, deze positie zorgt voor meer stimulatie zonder de penetratiediepte. Je begint op je rug in missionarispositie voordat je je benen naar elkaar toe beweegt. Dan moeten de benen van je partner schrijlings op de jouwe staan, zodat je hem strakker kunt knijpen. Hoewel deze oppervlakkige penetratie die misschien niet zo diep raakt, zorgt het wel voor een strakker gevoel - en meer verhoogde wrijving tegen je G-spot - wat misschien de perfecte manier is om je te helpen een orgasme te bereiken.
Vind wat voor jou werkt
Ondanks wat je in films ziet, is seks niet altijd snel en gemakkelijk. Vrouwen worden er vaak toe gebracht te geloven dat seks schandelijk is, wat het moeilijker kan maken om een orgasme en seksuele bevrediging te bereiken.
Wees niet bang om uw seksleven in eigen hand te nemen en te ontdekken wat u leuk vindt. Als dat betekent dat je je G-plek kunt vinden en erop kunt rocken, goed voor je. Als niet? Dat is ook geweldig. Er is geen regel die zegt dat er één manier is om een orgasme te krijgen, en - voor de meeste vrouwen - is het normaal om de voorkeur te geven aan een combinatie van inspanningen. Het kan even duren om uit te vinden wat voor u werkt, dus wees geduldig.
Het belangrijkste is dat u tevreden bent. Het verkennen van je lichaam en je seksuele voorkeuren is een geweldige stap om ervoor te zorgen dat je een gelukkig, veilig en plezierig seksleven hebt. Je moet je nooit schamen om erachter te komen wat je leuk vindt. Iedereen verdient tenslotte geweldige seks.
Lees dit artikel in het Spaans.
