We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Uw nieren zijn boonvormige organen die veel belangrijke functies vervullen.
Ze zijn verantwoordelijk voor het filteren van bloed, het verwijderen van afval via de urine, het produceren van hormonen, het balanceren van mineralen en het handhaven van de vochtbalans.
Er zijn veel risicofactoren voor nieraandoeningen. De meest voorkomende zijn ongecontroleerde diabetes en hoge bloeddruk.
Alcoholisme, hartaandoeningen, hepatitis C-virus en HIV-infectie zijn ook oorzaken.
Wanneer de nieren beschadigd raken en niet goed kunnen functioneren, kan vocht zich ophopen in het lichaam en kunnen afvalstoffen zich ophopen in het bloed.
Het vermijden of beperken van bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet kan echter de ophoping van afvalproducten in het bloed helpen verminderen, de nierfunctie verbeteren en verdere schade voorkomen.
Dieet en nierziekte
Dieetbeperkingen variëren afhankelijk van het stadium van de nierziekte.
Mensen die zich in de vroege stadia van chronische nierziekte bevinden, zullen bijvoorbeeld andere voedingsbeperkingen hebben dan mensen met nierziekte in het eindstadium of nierfalen.
Degenen met nierziekte in het eindstadium die dialyse nodig hebben, zullen ook verschillende voedingsbeperkingen hebben. Dialyse is een behandeling waarbij extra water wordt afgevoerd en afval wordt gefilterd.
De meerderheid van degenen met een nieraandoening in een laat stadium of in het eindstadium zullen een niervriendelijk dieet moeten volgen om de opeenhoping van bepaalde chemicaliën of voedingsstoffen in het bloed te voorkomen.
Bij mensen met een chronische nieraandoening kunnen de nieren overtollig natrium, kalium of fosfor niet voldoende verwijderen. Als gevolg hiervan lopen ze een hoger risico op verhoogde bloedspiegels van deze mineralen.
Een niervriendelijk dieet, of nierdieet, omvat gewoonlijk het beperken van natrium en kalium tot 2.000 mg per dag en het beperken van fosfor tot 800–1.000 mg per dag.
Beschadigde nieren kunnen ook problemen hebben met het filteren van de afvalproducten van het eiwitmetabolisme. Daarom is het mogelijk dat mensen met een chronische nierziekte in de fasen 1–4 de hoeveelheid eiwit in hun dieet moeten beperken.
Diegenen met nierziekte in het eindstadium die dialyse ondergaan, hebben echter een verhoogde eiwitbehoefte.
Hier zijn 17 voedingsmiddelen die u waarschijnlijk moet vermijden tijdens een nierdieet.
1. Donkergekleurde frisdrank
Naast de calorieën en suiker die frisdranken bevatten, bevatten ze toevoegingen die fosfor bevatten, vooral donkergekleurde frisdrank.
Veel producenten van voedingsmiddelen en dranken voegen fosfor toe tijdens de verwerking om de smaak te verbeteren, de houdbaarheid te verlengen en verkleuring te voorkomen.
Uw lichaam neemt deze toegevoegde fosfor in grotere mate op dan natuurlijke, dierlijke of plantaardige fosfor.
In tegenstelling tot natuurlijk fosfor is fosfor in de vorm van toevoegingen niet aan eiwitten gebonden. Het wordt eerder gevonden in de vorm van zout en zeer goed opneembaar door het darmkanaal.
Additieve fosfor is meestal te vinden in de ingrediëntenlijst van een product. Voedselfabrikanten hoeven echter niet het exacte bedrag op te geven van additief fosfor op het voedseletiket.
Hoewel het toegevoegde fosforgehalte varieert afhankelijk van het type frisdrank, wordt aangenomen dat de meeste donkergekleurde frisdranken 50-100 mg per portie van 200 ml bevatten.
Als gevolg hiervan moeten frisdranken, vooral die die donker zijn, worden vermeden op een nierdieet.
OVERZICHTDonkergekleurde frisdrank moet worden vermeden op een nierdieet, omdat ze fosfor bevatten in zijn additieve vorm, die in hoge mate door het menselijk lichaam kan worden opgenomen.
2. Avocado's
Avocado's worden vaak aangeprezen vanwege hun vele voedzame eigenschappen, waaronder hun hart-gezonde vetten, vezels en antioxidanten.
Hoewel avocado's meestal een gezonde aanvulling op het dieet zijn, moeten mensen met een nieraandoening ze misschien vermijden.
Dit komt omdat avocado's een zeer rijke bron van kalium zijn. Een portie van 150 gram avocado levert maar liefst 727 mg kalium.
Dat is het dubbele van de hoeveelheid kalium dan een middelgrote banaan levert.
Daarom moeten avocado's, inclusief guacamole, worden vermeden tijdens een nierdieet, vooral als u is verteld dat u op uw kaliuminname moet letten.
OVERZICHTAvocado's moeten worden vermeden op een nierdieet vanwege hun hoge kaliumgehalte. Een kopje avocado levert bijna 37% van de kaliumbeperking van 2000 mg.
3. Ingeblikt voedsel
Ingeblikt voedsel, zoals soepen, groenten en bonen, wordt vaak gekocht vanwege hun lage kosten en gemak.
De meeste ingeblikte voedingsmiddelen bevatten echter grote hoeveelheden natrium, omdat zout wordt toegevoegd als conserveermiddel om de houdbaarheid te verlengen.
Vanwege de hoeveelheid natrium die in ingeblikte producten wordt aangetroffen, wordt het vaak aanbevolen dat mensen met een nieraandoening hun consumptie vermijden of beperken.
Het kiezen van varianten met een lager natriumgehalte of varianten met het label "geen zout toegevoegd" is doorgaans het beste.
Bovendien kan het aftappen en spoelen van ingeblikt voedsel, zoals ingeblikte bonen en tonijn, het natriumgehalte met 33-80% verlagen, afhankelijk van het product.
OverzichtIngeblikt voedsel bevat vaak veel natrium. Het vermijden, beperken of kopen van natriumarme varianten is waarschijnlijk het beste om uw algehele natriumconsumptie te verminderen.
4. Volkorenbrood
Het kiezen van het juiste brood kan verwarrend zijn voor mensen met een nieraandoening.
Vaak wordt voor gezonde personen volkorenbrood meestal aanbevolen boven geraffineerd witmeelbrood.
Volkorenbrood kan een voedzamere keuze zijn, vooral vanwege het hogere vezelgehalte. Witbrood wordt echter meestal aanbevolen voor volkorenrassen voor mensen met een nieraandoening.
Dit komt door het fosfor- en kaliumgehalte. Hoe meer zemelen en volle granen er in het brood zitten, hoe hoger het fosfor- en kaliumgehalte.
Een portie volkorenbrood van 30 gram bevat bijvoorbeeld ongeveer 57 mg fosfor en 69 mg kalium. Ter vergelijking: witbrood bevat slechts 28 mg fosfor en kalium.
Merk op dat de meeste brood en broodproducten, of ze nu wit of volkoren zijn, ook relatief veel natrium bevatten.
Het is het beste om de voedingswaarde-etiketten van verschillende soorten brood te vergelijken, indien mogelijk een natriumarme optie te kiezen en uw portiegroottes te controleren.
OVERZICHTWitbrood wordt doorgaans aanbevolen boven volkorenbrood op een nierdieet vanwege de lagere fosfor- en kaliumspiegels. Alle brood bevat natrium, dus het is het beste om voedseletiketten te vergelijken en een variant met een lager natriumgehalte te kiezen.
5. Bruine rijst
Net als volkorenbrood is bruine rijst een volkoren graan met een hoger kalium- en fosforgehalte dan zijn tegenhanger van witte rijst.
Een kopje gekookte bruine rijst bevat 150 mg fosfor en 154 mg kalium, terwijl 1 kopje gekookte witte rijst slechts 69 mg fosfor en 54 mg kalium bevat.
Mogelijk kunt u bruine rijst in een nierdieet passen, maar alleen als de portie wordt gecontroleerd en uitgebalanceerd met ander voedsel om een overmatige dagelijkse inname van kalium en fosfor te voorkomen.
Bulgur, boekweit, geparelde gerst en couscous zijn voedzame, lagere fosforkorrels die een goede vervanger kunnen zijn voor bruine rijst.
OVERZICHTBruine rijst heeft een hoog gehalte aan fosfor en kalium en moet waarschijnlijk worden gecontroleerd op porties of beperkt worden op een nierdieet. Witte rijst, bulgur, boekweit en couscous zijn allemaal goede alternatieven.
6. Bananen
Bananen staan bekend om hun hoge kaliumgehalte.
Hoewel ze van nature natriumarm zijn, levert 1 middelgrote banaan 422 mg kalium.
Het kan moeilijk zijn om uw dagelijkse kaliuminname op 2.000 mg te houden als een banaan een dagelijks hoofdbestanddeel is.
Helaas hebben veel andere tropische vruchten ook een hoog kaliumgehalte.
Ananas bevat echter aanzienlijk minder kalium dan ander tropisch fruit en kan een geschikter, maar smakelijk alternatief zijn.
OVERZICHTBananen zijn een rijke bron van kalium en moeten mogelijk worden beperkt op een nierdieet. Ananas is een niervriendelijke vrucht, omdat het veel minder kalium bevat dan bepaalde andere tropische vruchten.
7. Zuivel
Zuivelproducten zijn rijk aan verschillende vitamines en voedingsstoffen.
Ze zijn ook een natuurlijke bron van fosfor en kalium en een goede bron van eiwitten.
1 kopje (240 ml) volle melk levert bijvoorbeeld 222 mg fosfor en 349 mg kalium.
Toch kan het consumeren van te veel zuivelproducten, in combinatie met andere fosforrijke voedingsmiddelen, schadelijk zijn voor de gezondheid van de botten bij mensen met een nieraandoening.
Dit klinkt misschien verrassend, aangezien melk en zuivelproducten vaak worden aanbevolen voor sterke botten en spiergezondheid.
Wanneer de nieren echter beschadigd zijn, kan te veel fosforconsumptie een opeenhoping van fosfor in het bloed veroorzaken, waardoor calcium uit uw botten kan worden getrokken. Dit kan botten na verloop van tijd dun en zwak maken en het risico op botbreuk of breuk vergroten.
Zuivelproducten bevatten ook veel eiwitten. Een kop (240 ml) volle melk levert ongeveer 8 gram eiwit.
Het kan belangrijk zijn om de inname van zuivelproducten te beperken om de opeenhoping van eiwitafval in het bloed te voorkomen.
Zuivelalternatieven zoals niet-verrijkte rijstmelk en amandelmelk bevatten veel minder kalium, fosfor en eiwitten dan koemelk, waardoor ze een goede vervanger zijn voor melk tijdens een nierdieet.
OVERZICHTZuivelproducten bevatten grote hoeveelheden fosfor, kalium en eiwitten en moeten worden beperkt tot een nierdieet. Ondanks het hoge calciumgehalte van melk, kan het fosforgehalte de botten verzwakken bij mensen met een nieraandoening.
8. Sinaasappelen en sinaasappelsap
Hoewel sinaasappels en sinaasappelsap misschien wel het meest bekend staan om hun vitamine C-gehalte, zijn ze ook rijke bronnen van kalium.
Een grote sinaasappel (184 gram) levert 333 mg kalium. Bovendien zit er 473 mg kalium in 240 ml sinaasappelsap.
Gezien hun kaliumgehalte, moeten sinaasappels en sinaasappelsap waarschijnlijk worden vermeden of beperkt op een nierdieet.
Druiven, appels en veenbessen, evenals hun respectievelijke sappen, zijn allemaal goede vervangers voor sinaasappels en sinaasappelsap, omdat ze een lager kaliumgehalte hebben.
OVERZICHTSinaasappels en sinaasappelsap bevatten veel kalium en moeten worden beperkt bij een nierdieet. Probeer in plaats daarvan druiven, appels, veenbessen of hun sappen.
9. Verwerkt vlees
Vleeswaren worden al lang in verband gebracht met chronische ziekten en worden over het algemeen als ongezond beschouwd vanwege hun conserverende inhoud.
Verwerkt vlees is vlees dat is gezouten, gedroogd, gezouten of ingeblikt.
Enkele voorbeelden zijn hotdogs, bacon, pepperoni, jerky en worst.
Verwerkt vlees bevat doorgaans grote hoeveelheden zout, meestal om de smaak te verbeteren en de smaak te behouden.
Daarom kan het moeilijk zijn om uw dagelijkse natriuminname onder de 2.000 mg te houden als er veel vleeswaren in uw dieet voorkomen.
Bovendien bevatten vleeswaren veel eiwitten.
Als u is verteld om uw eiwitinname te controleren, is het ook om deze reden belangrijk om vleeswaren te beperken.
OVERZICHTVleeswaren bevatten veel zout en eiwitten en moeten met mate worden geconsumeerd via een nierdieet.
10. Augurken, olijven en smaak
Augurken, verwerkte olijven en smaak zijn allemaal voorbeelden van gezouten of gepekeld voedsel.
Meestal worden tijdens het uitharden of beitsen grote hoeveelheden zout toegevoegd.
Een augurk speer kan bijvoorbeeld meer dan 300 mg natrium bevatten. Evenzo zijn er 244 mg natrium in 2 eetlepels zoete augurken.
Verwerkte olijven zijn ook meestal zout, omdat ze worden gerijpt en gefermenteerd om minder bitter te smaken. Vijf groene ingelegde olijven leveren ongeveer 195 mg natrium, wat een aanzienlijk deel van de dagelijkse hoeveelheid is in slechts een kleine portie.
Veel supermarkten hebben minder natriumsoorten van augurken, olijven en saus op voorraad, die minder natrium bevatten dan de traditionele variëteiten.
Zelfs verminderde natriumopties kunnen echter nog steeds veel natrium bevatten, dus u zult nog steeds op uw porties willen letten.
OVERZICHTAugurken, verwerkte olijven en saus bevatten veel natrium en moeten worden beperkt tot een nierdieet.
11. Abrikozen
Abrikozen zijn rijk aan vitamine C, vitamine A en vezels.
Ze bevatten ook veel kalium. Een kopje verse abrikozen levert 427 mg kalium.
Bovendien is het kaliumgehalte nog meer geconcentreerd in gedroogde abrikozen.
Een kopje gedroogde abrikozen levert meer dan 1.500 mg kalium.
Dit betekent dat slechts 1 kopje gedroogde abrikozen 75% van de 2000 mg lage kaliumbeperking levert.
Het is het beste om abrikozen, en vooral gedroogde abrikozen, te vermijden tijdens een nierdieet.
OVERZICHTAbrikozen zijn kaliumrijk voedsel dat bij een nierdieet moet worden vermeden. Ze bieden meer dan 400 mg per 1 kopje rauw en meer dan 1.500 mg per 1 kopje gedroogd.
12. Aardappelen en zoete aardappelen
Aardappelen en zoete aardappelen zijn kaliumrijke groenten.
Slechts één middelgrote gepofte aardappel (156 g) bevat 610 mg kalium, terwijl een middelgrote gepofte zoete aardappel (114 g) 541 mg kalium bevat.
Gelukkig kunnen sommige voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte, waaronder aardappelen en zoete aardappelen, worden geweekt of uitgeloogd om hun kaliumgehalte te verminderen.
Door aardappelen in kleine, dunne stukjes te snijden en ze minstens 10 minuten te koken, kan het kaliumgehalte met ongeveer 50% worden verlaagd.
Aardappelen die voor het koken minstens 4 uur in water zijn geweekt, hebben een nog lager kaliumgehalte dan aardappelen die niet voor het koken zijn geweekt.
Deze methode staat bekend als 'kaliumuitspoeling' of de 'dubbele kookmethode'.
Hoewel het dubbel koken van aardappelen het kaliumgehalte verlaagt, is het belangrijk om te onthouden dat hun kaliumgehalte niet door deze methode wordt geëlimineerd.
Er kunnen nog steeds aanzienlijke hoeveelheden kalium aanwezig zijn in dubbelgekookte aardappelen, dus het is het beste om de portie te controleren om de kaliumspiegel onder controle te houden.
OVERZICHTAardappelen en zoete aardappelen zijn groenten met een hoog kaliumgehalte. Door aardappelen te koken of dubbel te koken kan het kaliumgehalte met ongeveer 50% afnemen.
13. Tomaten
Tomaten zijn een andere vrucht met een hoog kaliumgehalte die mogelijk niet voldoet aan de richtlijnen van een nierdieet.
Ze kunnen rauw of gestoofd worden geserveerd en worden vaak gebruikt om sauzen van te maken.
Slechts 1 kopje tomatensaus kan meer dan 900 mg kalium bevatten.
Helaas worden tomaten voor mensen met een nierdieet vaak in veel gerechten gebruikt.
De keuze voor een alternatief met een lager kaliumgehalte hangt grotendeels af van de smaakvoorkeur. Het ruilen van tomatensaus voor een geroosterde rode pepersaus kan echter net zo lekker zijn en levert minder kalium per portie op.
OVERZICHTTomaten zijn een andere vrucht met een hoog kaliumgehalte die waarschijnlijk moet worden beperkt tot een nierdieet.
14. Verpakte, instant- en kant-en-klaarmaaltijden
Bewerkte voedingsmiddelen kunnen een belangrijk onderdeel van natrium in de voeding zijn.
Van deze voedingsmiddelen worden verpakte, instant- en kant-en-klaarmaaltijden meestal het zwaarst verwerkt en bevatten ze dus het meeste natrium.
Voorbeelden zijn onder meer diepvriespizza, magnetronmaaltijden en instantnoedels.
Het kan moeilijk zijn om de natriuminname op 2000 mg per dag te houden als u regelmatig sterk bewerkte voedingsmiddelen eet.
Zwaar bewerkte voedingsmiddelen bevatten niet alleen een grote hoeveelheid natrium, maar hebben ook vaak een tekort aan voedingsstoffen.
OVERZICHTVerpakte, instant- en kant-en-klaarmaaltijden zijn sterk bewerkte producten die zeer grote hoeveelheden natrium kunnen bevatten en geen voedingsstoffen bevatten. Het is het beste om deze voedingsmiddelen te beperken tot een nierdieet.
15. Snijbiet, spinazie en bietengranen
Snijbiet, spinazie en bietengranen zijn groene bladgroenten die grote hoeveelheden verschillende voedingsstoffen en mineralen bevatten, waaronder kalium.
Wanneer het rauw wordt geserveerd, varieert de hoeveelheid kalium tussen 140 en 290 mg per kopje.
Terwijl bladgroenten tijdens het koken krimpen tot een kleinere portie, blijft het kaliumgehalte hetzelfde.
Een halve kop rauwe spinazie krimpt bijvoorbeeld tot ongeveer 1 eetlepel als hij wordt gekookt. Het eten van een half kopje gekookte spinazie bevat dus een veel grotere hoeveelheid kalium dan een half kopje rauwe spinazie.
Rauwe snijbiet, spinazie en bietengranen hebben de voorkeur boven gekookte groenten om te veel kalium te vermijden.
Matig uw inname van deze voedingsmiddelen, aangezien ze ook veel oxalaten bevatten, wat voor gevoelige personen het risico op nierstenen verhoogt. Nierstenen kunnen het nierweefsel verder beschadigen en de nierfunctie verminderen.
OVERZICHTGroene bladgroenten zoals snijbiet, spinazie en bietengranen zitten vol kalium, vooral als ze gekookt worden geserveerd. Hoewel hun porties kleiner worden tijdens het koken, blijft hun kaliumgehalte hetzelfde.
16. Dadels, rozijnen en pruimen
Dadels, rozijnen en pruimen zijn veel voorkomende gedroogde vruchten.
Wanneer fruit wordt gedroogd, zijn al hun voedingsstoffen geconcentreerd, inclusief kalium.
Bijvoorbeeld, 1 kopje gedroogde pruimen levert 1.274 mg kalium, wat bijna 5 keer de hoeveelheid kalium is die wordt aangetroffen in 1 kopje van zijn rauwe tegenhanger, pruimen.
Bovendien leveren slechts 4 dadels 668 mg kalium.
Gezien de hoge hoeveelheid kalium in deze veel voorkomende gedroogde vruchten, is het het beste om ze zonder te eten tijdens een nierdieet om ervoor te zorgen dat uw kaliumspiegel gunstig blijft.
OVERZICHTVoedingsstoffen worden geconcentreerd wanneer fruit wordt gedroogd. Daarom is het kaliumgehalte van gedroogd fruit, inclusief dadels, pruimen en rozijnen, extreem hoog en moet het worden vermeden bij een nierdieet.
17. Pretzels, chips en crackers
Kant-en-klare snacks zoals pretzels, chips en crackers hebben meestal een tekort aan voedingsstoffen en relatief veel zout.
Het is ook gemakkelijk om meer te eten dan de aanbevolen portiegrootte van deze voedingsmiddelen, wat vaak leidt tot een nog grotere zoutinname dan bedoeld.
Bovendien bevatten chips die van aardappelen zijn gemaakt, ook een aanzienlijke hoeveelheid kalium.
OVERZICHTPretzels, chips en crackers worden gemakkelijk in grote porties geconsumeerd en bevatten vaak grote hoeveelheden zout. Bovendien leveren frites gemaakt van aardappelen een aanzienlijke hoeveelheid kalium.
het komt neer op
Als u een nieraandoening heeft, kan het verminderen van uw kalium-, fosfor- en natriuminname een belangrijk aspect zijn bij het beheersen van de ziekte.
De hierboven genoemde voedingsmiddelen met een hoog natrium-, hoog kalium- en fosforgehalte kunnen waarschijnlijk het beste worden beperkt of vermeden.
Dieetbeperkingen en aanbevelingen voor de inname van voedingsstoffen zullen variëren op basis van de ernst van uw nierschade.
Het volgen van een nierdieet kan soms ontmoedigend en een beetje beperkend lijken. Als u echter samenwerkt met uw zorgverlener en een nierdiëtist, kunt u een nierdieet ontwerpen dat is afgestemd op uw individuele behoeften.
LetsGetChecked
.jpg)
