We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als het jaar 2020 ons iets heeft geleerd, is het dat onze gezondheid prioriteit heeft.
Naast de vele maatschappelijke veranderingen van vorig jaar, is ook de manier waarop we bewegen veranderd. Nu meer mensen thuis blijven zonder toegang tot sportscholen, is het fitnesslandschap drastisch veranderd.
Met 2021 op ons wachten, kunnen we nog meer veranderingen in de fitnesscultuur verwachten. Experts uit de branche voorspellen enorme verschuivingen, dus u vraagt zich misschien af wat dit jaar in petto heeft.
Hier zijn de top 9 fitnesstrends die voor 2021 zijn voorspeld.
1–3. Fitness thuis
Nu de sportschoolbeperkingen gelden voor de nabije toekomst, wordt van consumenten verwacht dat ze blijven investeren in fitnesservaringen thuis.
1. Thuisgymnastiek
Volgens een recente peiling onder 2000 mensen door OnePoll, gelooft 75% van de mensen dat het gemakkelijker is om thuis fit te blijven. Sinds de COVID-19-pandemie begin 2020 begon, gaf 64% van de respondenten aan meer geïnteresseerd te zijn in lichaamsbeweging thuis dan ooit tevoren.
Naarmate de onzekerheid van de pandemie tot in 2021 voortduurt, wordt verwacht dat de meeste mensen thuis zullen blijven trainen en leefruimte zullen wijden aan gepersonaliseerde homegyms.
U kunt met name goed trainen zonder dure apparatuur te hoeven kopen. De gemiddelde Amerikaan gaf tijdens quarantaine $ 95,79 uit aan fitnessapparatuur voor thuis - aanzienlijk minder dan een lidmaatschap van een sportschool.
Met een paar dumbbells en oefenbanden kunt u in vorm komen toegankelijk en betaalbaar maken.
Ideeën voor thuisapparatuur:
- Amazon Basics dumbbell set met standaard
- Deze set van 6 dumbbells varieert van 2 tot 8 pond (0,9 tot 3,6 kg).
- BalanceFrom Trainingsmatten
- Dit pakket oefenmatten biedt kussen- en slipweerstand, waardoor ze ideaal zijn voor thuisgymnastiek.
- Sivan gezondheids- en fitness-yogaset
- Dit yoga-uitrustingspakket bevat een yogamat, zweethanddoek en twee yogablokken.
- Renoj Oefenbanden
- Deze banden bieden vijf weerstandsniveaus.
- Westfital verstelbare halterbank
- Deze verstelbare oefenbank helpt bij het trainen van het boven- en onderlichaam.
2. Apps voor minimale apparatuuroefening
Hoewel het gebruik van een homegym voor sommige mensen werkt, hebben velen niet genoeg ruimte. Bovendien is het mogelijk om aan een goede training te beginnen zonder een cent uit te geven.
Verwacht in de toekomst dat meer mensen gratis YouTube-video's en oefen-apps zullen gebruiken om hen door trainingen te leiden. Veel van deze oefeningen vereisen weinig of geen uitrusting en gebruiken je lichaamsgewicht voor weerstand.
Gratis oefen-apps zijn onder meer:
- Asana Rebel
- Deze app biedt gratis fitness-, voedings- en wellness-tips en advies, hoewel er een pro-versie verkrijgbaar is.
- Nike Trainingsclub
- Met bijna 200 trainingen om uit te kiezen, is deze app de perfecte oplossing voor diegenen die op zoek zijn naar een goede training met minimale tot geen apparatuur.
- Nike Run Club
- Deze trainingsapp is ontworpen voor diegenen die hun hardloopwedstrijd willen opvoeren. Het biedt uitdagingen op afstand, dagelijkse motivatie, GPS-tracking en aangepaste coachingplannen en is perfect voor beginnende tot halfgevorderde hardlopers.
- Dagelijkse yoga
- Deze app biedt honderden yogahoudingen en lessen voor alle fitnessniveaus. Tegen betaling kunt u upgraden naar een pro-versie.
3. Luxe indoor sportscholen
De sluiting van fitnessstudio's en fitnessstudio's tijdens de pandemie leidde tot een sterke stijging van de verkoop van hoogwaardige trainingsapparatuur.
In feite kende het bedrijf Peloton, bedrijf voor loopbanden en hometrainer, een omzetstijging van 232% in het eerste kwartaal van 2020. Hoewel deze fitnessapparaten een initiële investering vereisen, zijn ze enorm populair en hoog gewaardeerd.
Van welgestelde klanten wordt verwacht dat ze op maat gemaakte, volledig uitgeruste homegyms creëren, vol met items zoals high-end loopbanden, hometrainers, roeimachines en trainingsspiegels.
Hoogwaardige trainingsapparatuur en slimme sportscholen zijn onder meer:
- Peloton Bike en Peloton Bike +
- Peloton-fietsen bieden een breed scala aan functies, zoals ingebouwde luidsprekers en een HD-touchscreen met duizenden interactieve lessen.
- De spiegel
- Deze slimme sportschool is een scherm dat als personal trainer fungeert als het in gebruik is en een stijlvolle spiegel als het uitstaat. Het biedt een scala aan trainingen, waaronder tai chi, yoga, boksen en gerichte krachttraining.
- Tonaal
- Dit digitale gewichtsysteem heeft een ingebouwde weerstand tot 90 kg en gebruikt elektromagnetische weerstand om je een krachtige training te geven zonder dat je gewichten nodig hebt.
- Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym
- Deze alles-in-één sportschool maakt meer dan 70 unieke oefeningen mogelijk. Omdat het meerdere weerstandsbronnen en verschillende handvatten bevat, kunt u zich op alle delen van uw lichaam richten.
4–6. Holistische fitness
Vanwege de toegenomen belangstelling voor de gezondheid van het hele lichaam, benaderen veel mensen fitness als een onderdeel van een grotere gezondheidspuzzel in plaats van als een manier om simpelweg aan kracht te winnen. Daartoe balanceren ze lichaamsbeweging met herstellende activiteiten zoals slaap en meditatie.
4. Herstel
Naarmate mensen vaardiger worden in trainingen, gebruiken ze de tijd na de training om sneller te herstellen en hun prestaties te verbeteren. Toegang tot de allerbeste hersteltools die ooit voorbehouden waren aan professionele atleten en fysiotherapeuten, vinden hun weg naar huis.
De verkoop van producten die pijnlijke of gespannen spieren kalmeren, de bloedsomloop verbeteren en de ontspanning verhogen, zal naar verwachting in 2021 toenemen, net als het jaar ervoor.
Bovendien zijn mensen steeds meer gefocust op welzijn van het hele lichaam, waarbij alle aspecten van gezondheid worden behandeld, zoals lichaamsbeweging, voeding, slaap, stress en mindfulness.
Daarom zijn ze op zoek naar producten, apps en tools waarmee ze hun voortgang kunnen volgen, beter kunnen slapen en het algehele welzijn kunnen verbeteren.
Holistische herstelproducten en -apparatuur omvatten:
- Theragun
- Dit hulpmiddel voor diepe weefselmassage is ontworpen om spanning te verminderen, herstel te bevorderen en pijn en ongemak te verzachten.
- Withings Slaapmat
- Deze mat, die bovenop uw matras wordt geplaatst, biedt slaapcyclusanalyse, hartslagmeting en zelfs gegevens over uw snurkgewoonten.
- Cryosphere recupereren
- Deze twee-in-één massage- en ijspakroller beweert pijnlijke spieren en gewrichten te kalmeren, de bloed- en lymfecirculatie te verhogen en het herstel van blessures te ondersteunen.
- Hyperice Vyper 2.0 vibrerende schuimroller
- Deze vibrerende schuimroller zorgt voor activering van diep weefsel om de spieren te ontspannen, de bloedsomloop te verbeteren en het loslaten van myofasciaal weefsel te bevorderen.
- Deken voor infraroodsauna met hogere dosis
- Deze thermische deken verhoogt de interne temperatuur van uw lichaam enigszins om de doorbloeding en het herstel te bevorderen.
5. Draagbare apparaten
Draagbare apparaten zijn het afgelopen decennium enorm in populariteit gestegen. Er wordt zelfs voorspeld dat in 2022 meer dan 900 miljoen mensen deze apparaten zullen dragen. Tegen 2025 zal de industrie naar verwachting meer dan $ 70 miljard waard zijn.
Mensen zullen op deze apparaten vertrouwen om gedetailleerde informatie te geven over hun gezondheid, slaapgewoonten en herstel, naast persoonlijke aanbevelingen.
Draagbare apparaten zijn onder meer:
- Whoop Recovery-riem
- Een draagbaar apparaat dat gegevens over fitness, slaap en herstel levert om uw atletische prestaties te verbeteren.
- Oura Ring
- De Oura Ring is een slaapvolger die om je vinger wordt gedragen. Het biedt 24/7 inzicht in uw slaap-, activiteits- en herstelgewoonten.
6. Verbinding tussen lichaam en geest
In de loop van de pandemie zijn mensen geïnteresseerd geraakt in het combineren van lichaamsbeweging en mentale ontspanning om stress te verlichten. Fitnessliefhebbers zijn op zoek naar manieren om fysiek en mentaal welzijn samen te bevorderen in plaats van als twee afzonderlijke activiteiten.
Zo winnen yoga, pilates en andere lichaam-geest-activiteiten aan populariteit en zullen naar verwachting tegen 2027 een industrie van $ 66 miljard worden. Dit cijfer omvat persoonlijke en virtuele lessen, uitrusting en kleding.
Er is ook een groeiende drang naar meer opzettelijke oefeningen, waarbij de nadruk ligt op vorm en spieractivering in plaats van gedachteloos door de bewegingen van een training te gaan. Deze veranderingen kunnen de trainingskwaliteit verbeteren en ervoor zorgen dat uw geest gefocust blijft op de taak die voor u ligt.
Als je geen persoonlijke lessen kunt bijwonen, kun je gemakkelijk gratis yogavideo's online vinden of voor een abonnement betalen.
Mindfulness- en yoga-apps en -producten zijn onder meer:
- Alo beweegt
- Met dit virtuele yoga-abonnement heb je onbeperkt toegang tot dagelijkse yoga-, meditatie- en wellness-training.
- Yogatrainingen door Daily Burn
- Deze yoga-app biedt een persoonlijk yogaschema en -routine op basis van je unieke doelen en ervaringsniveau.
- Pilates altijd
- Dit maandelijkse abonnement geeft toegang tot meer dan 3.000 pilates-trainingen thuis.
7–8. Virtuele fitness
Virtuele fitness is in populariteit gestegen omdat hele populaties nu thuis vastzitten. Van platforms waarmee atleten kunnen trainen en strijden in een virtuele wereld tot videogames die je in beweging brengen en socializen, er zijn opties voor iedereen.
7. Virtuele training
Hoewel er in 2021 op tal van locaties fysieke of sociale afstand wordt gehouden, vinden atleten nieuwe manieren om te trainen en competitief te blijven. Deze omvatten opties van digitale fietsprogramma's voor thuis tot online trainingsgemeenschappen.
Gebruikers kunnen inloggen op live of vooraf opgenomen trainingen die worden gegeven door echte trainers en hun voortgang delen met collega's. Deze industrie zal naar verwachting in 2026 $ 30 miljard waard zijn.
Virtuele trainingsapps zijn onder meer:
- Equinox Variis
- Deze alles-in-één app geeft toegang tot toonaangevende fitnessplatforms, zoals SoulCycle, Equinox, Pure Yoga en Precision Run.
- Toon en beeldhouwen
- Deze trainingsapp biedt aanpasbare wekelijkse trainingsschema's en voedingsbegeleiding om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken.
- Zwift
- Dit fietsplatform voor thuis brengt de fietsgemeenschap naar je toe. Je kunt door gesimuleerde koersen rijden, games spelen en met anderen concurreren.
- VirZoom
- Deze virtual reality (VR) trainingsapp dompelt je onder in fietscursussen die je over de hele wereld brengen, zoals de Dolomieten in Italië, Bealach na Bà in Schotland en Shimanami Kaido in Japan.
8. Actieve videogames
Hoewel trainingsapps populair zijn, neemt de videogame-industrie ook fitness op in hun games door lichaamsbeweging als de belangrijkste controller te gebruiken.
Je kunt alleen, met vrienden of vreemden online spelen om aan een leuke workout te beginnen.
Actieve videogames zijn onder meer:
- Nintendo Ring Fit
- Als onderdeel van de Switch-console is de Nintendo Ring Fit een interactief spel met een oefenwiel. Je houdt het wiel voor je en volgt de bewegingen op het scherm voor een geweldige training van het hele lichaam.
- Just Dance 2021
- De Just Dance-serie is een populaire, aloude game waarmee je kunt dansen, plezier kunt hebben en goed kunt trainen.
- Black Box Virtual Reality Fitness
- Deze VR-game gebruikt je lichaam als controller om een solide training te krijgen. Hoewel het momenteel alleen beschikbaar is bij Black Box-sportscholen, wordt van dit bedrijf en anderen verwacht dat ze in de nabije toekomst VR-training bij je thuis zullen brengen.
9. Solo fitness
Het grootste deel van 2020 en het nieuwe jaar binnenshuis blijven, was voor de meesten van ons een moeilijke prestatie. Afhankelijk van waar je woont, is het je misschien toegestaan om naar buiten te gaan om wat broodnodige activiteit te doen.
Een trend in 2020 die zich naar verwachting zal voortzetten, zijn sporten die zich van nature lenen voor sociale afstand, zoals golfen, buiten fietsen en surfen.
Volgens cijfers van Golf Datatech was het aantal gespeelde rondes in augustus 2020 met 20,6% gestegen ten opzichte van het jaar ervoor. Fietsen in de buitenlucht kende een vergelijkbare stijging, met een stijging van de fietsen met 121%.
Surfen heeft grip gekregen langs de oost- en westkust van de Verenigde Staten als een fysiek en mentaal veeleisende sport. Als zodanig kunnen deze solosporten na de pandemie blijven groeien als een manier om naar buiten te gaan terwijl ze toch fysieke afstand doen.
het komt neer op
In 2021 kun je een enorme verschuiving in de fitnessbranche verwachten.
Met de steeds veranderende technologie wordt verwacht dat de fitnessindustrie met de tijd mee zal gaan en een meer persoonlijke benadering van fitness en gezondheid zal bieden.
Van workouts thuis tot virtuele training en gezondheidsmonitoring, 2021 belooft fitness toegankelijker en leuker te maken voor iedereen.
