Als u op zoek bent naar bronnen met betrekking tot anorexia voor uzelf of een geliefde, kunt u uiteindelijk de term 'pro-ana' tegenkomen. "Pro-ana" is een afkorting voor "pro-anorexia."
Pro-ana-groepen zien anorexia als een levensstijl versus een medische aandoening. Veel van deze groepen hebben een trouwe aanhang en delen tips over hoe ze kunnen afvallen door ernstige caloriebeperking en andere gewoonten.
Deze gewoonten worden door medische professionals over het algemeen als ongezond beschouwd en kunnen bijdragen aan een toegenomen eetstoornis en de daarmee samenhangende gezondheidsgevolgen.
Pro-ana-groepen geven ook voorbeelden van wat "thinspiration" of "thinspo" wordt genoemd en kunnen een negatief lichaamsbeeld promoten. Als je overweegt om lid te worden van een pro-ana steungroep, blijf dan lezen voor gezondere alternatieven.
Waarom pro-ana-groepen schadelijk zijn
Pro-ana-groepen trekken vaak mensen aan die leven met anorexia die vergelijkbaar ongeordend eetgedrag en negatieve lichaamsgevoelens delen.
Mensen kunnen ontdekken dat de inhoud van deze groepen ongeoorloofd eetgedrag en mentaliteit opnieuw bevestigt en ze kunnen troostend of vertrouwd aanvoelen.
Hoewel u veel gelijkgestemde personen kunt ontmoeten, is het belangrijk om te begrijpen dat anorexia geen levensstijl is die moet worden verheerlijkt. In plaats daarvan is anorexia nervosa een eetstoornis waarbij mensen hun gewicht en vorm onder controle houden door de voedselinname te beperken.
Sommigen kunnen overgeven of laxeermiddelen, diuretica, klysma's of andere dieethulpmiddelen gebruiken om af te vallen.
Anderen kunnen buitensporig sporten om calorieën te verbranden. Deze aandoening kan ernstige gevolgen hebben voor iemands lichamelijke en geestelijke gezondheid en voor het algehele welzijn.
Pro-ana-sites worden vaak gemaakt door mensen met eetstoornissen en die geen medische kennis of expertise hebben. In plaats daarvan beschouwen ze hun extreme dunheid als een positieve keuze.
Deze sites kunnen triggers zijn om eetstoornissen erger te maken, zoals:
- het promoten van afbeeldingen van extreem dunheid
- het aanmoedigen van een negatief lichaamsbeeld
- tips geven om af te vallen via schadelijke methoden
- tips om te voorkomen dat u hulp krijgt
- mensen die geen eetstoornis hebben, aanmoedigen om eetstoornissen te ontwikkelen
Positieve steun vinden
Hoewel je misschien het gevoel hebt dat je steun vindt in pro-ana-groepen, leidt dit meestal niet tot gezonder lichaam en geest.
Er zijn veel groepen waar u lokaal en online lid van kunt worden om mensen te vinden die samenwerken om:
- hun gezondheid behouden
- leer goede eetgewoonten
- herstel hun relatie met voedsel
Hier zijn een paar groepen die gezonde ondersteuning bieden aan mensen met eetstoornissen:
Anonieme Overeters is een bekende groep die mensen kan helpen met voedsel- en lichaamsbeeldproblemen, variërend van te veel eten tot ondereten tot boulimie tot overmatige inspanning. Er zijn lokale afdelingen in de Verenigde Staten en daarbuiten. Het programma volgt een aanpak in 12 stappen.
De National Eating Disorders Association (NEDA) kan u op verschillende manieren helpen bij het vinden van ondersteuning. U kunt hun ondersteuningshotline bellen op 1-800-931-2237 of zelfs crisisondersteuning krijgen door ze te sms'en op 741741. NEDA stelt u in staat online te chatten met vrijwilligers en biedt ondersteuningsgroepen op veel gebieden.
De National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) biedt een doorzoekbare database van steungroepen op hun website. ANAD houdt ook een database bij van diëtisten, voedingsdeskundigen, behandelcentra, tandartsen, artsen, psychiaters en yogaprofessionals die mensen met een eetstoornis hebben geholpen.
Tips voor het vinden van een steungroep
Als je het moeilijk vindt om onderscheid te maken tussen pro-anagroepen en een groep die positieve gezonde ondersteuning biedt, volg dan deze tips:
- Vermijd groepen die "pro-ana" of "pro-mia" (pro-boulimia) in de titel bevatten.
- Bedenk wie de informatie in de groep schrijft. Zoek naar gevestigde organisaties en verenigingen.
- Verlaat een site als je foto's ontdekt die als ‘dunspiratie’ dienen of als je merkt dat leden ongezonde activiteiten promoten, zoals vasten.
- Vraag uw arts om een lokaal ondersteunend netwerk of online bronnen aan te bevelen.
Diagnose en behandeling van anorexia
Het behandelen van anorexia is gecompliceerd omdat het een aandoening is die zowel het lichaam als de geest beïnvloedt. U kunt bang zijn om aan te komen of een vertekend lichaamsbeeld. Dat kan het voor u moeilijk maken om een behandeling te zoeken.
In veel gevallen gaat anorexia helemaal niet over eten. In plaats daarvan is het een manier om met andere problemen of gevoelens van eigenwaarde om te gaan.
Het goede nieuws is dat u met de juiste behandeling anorexia kunt overwinnen.
Als u aan anorexia lijdt, voelt het misschien niet alsof behandeling mogelijk is, maar dat is het wel.
De eerste stap is om met uw arts te praten, of een goede vriend of familielid, die u voor evaluatie en diagnose naar een medische professional kan brengen.
Uw arts kan een aantal tests aanvragen, waaronder:
- een lichamelijk onderzoek om uw lengte en gewicht te meten en om uw hartslag, bloeddruk en temperatuur te beoordelen
- laboratoriumtests om uw bloedbeeld, elektrolyten en eiwitniveaus te controleren
- een psychologische evaluatie om te vragen naar uw gedachten en gevoelens over uw eetgewoonten, lichaamsbeeld en algehele geestelijke gezondheid
- andere tests, zoals röntgenfoto's, om uw botdichtheid te evalueren en te controleren op stressfracturen en andere problemen
Van daaruit zal uw arts met u samenwerken om een behandelplan op te stellen. Het primaire doel van elke behandeling is om u te helpen weer een gezond lichaamsgewicht te krijgen en problemen met het lichaamsbeeld aan te pakken.
Sommige mensen hebben baat bij een intramurale behandeling. In behandelcentra kunnen artsen uw algehele gezondheid (mentaal en fysiek) dagelijks volgen. U kunt deze programma's overdag bijwonen of er als bewoner verblijven.
Anderen kunnen thuis worden behandeld met een mix van psychotherapie en doktersbezoeken. Psychotherapie kan op individuele basis plaatsvinden, maar soms ook familieleden.
Als uit uw diagnostische tests blijkt dat u onmiddellijk gevaar loopt, kunt u vóór de behandeling in het ziekenhuis worden opgenomen om lichamelijke problemen op te lossen.
Er zijn momenteel geen medicijnen die zijn goedgekeurd voor de behandeling van anorexia. Uw behandelplan is individueel voor u.
Terugval komt vaak voor bij eetstoornissen. Als u denkt dat uw plan niet werkt, overleg dan met uw arts over uw zorgen.
Complicaties van anorexia
Behandeling voor anorexia is absoluut mogelijk, en als u denkt dat u het ervaart, bent u niet de enige. Zonder behandeling kan anorexia echter leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder:
- Bloedarmoede
- hartproblemen, zoals verzakking van de mitralisklep of een abnormaal hartritme
- botverlies
- amenorroe
- verminderde testosteron
- constipatie, opgeblazen gevoel of misselijkheid
- elektrolytproblemen, zoals een laag kaliumgehalte in het bloed
- nierproblemen
Anorexia kan ook fataal zijn. Zelfs als u niet te licht bent, kan uw lichaam beschadigd raken door een verstoorde elektrolytenbalans, wat op zijn beurt kan leiden tot abnormale hartritmes.
Naast lichamelijke problemen kan anorexia leiden tot depressie en andere stemmingsstoornissen, obsessief-compulsieve stoornissen en misbruik van alcohol of middelen.
Anorexia kan ook optreden naast zelfmoordgedachten. Zoek onmiddellijk hulp als u gedachten heeft over zelfbeschadiging.
Hoe u onmiddellijk hulp kunt krijgen
Als u of iemand die u kent zelfmoordgedachten heeft, bel dan 911 of de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Als u aan een depressie lijdt, kunnen deze vertrouwelijke nummers u helpen bij het vinden van ondersteuning en bronnen:
- Nationale hotline voor zelfmoordpreventie (24/7 geopend): 1-800-273-8255.
- Samaritanen 24-uurs Crisis Hotline (24/7 geopend): 212-673-3000
- United Way Helpline: 800-233-4357
Outlook
U kan herstellen van anorexia.
Misschien wilt u of denkt u dat u geen behandeling nodig heeft, en bent u misschien bang om aan te komen als u eenmaal met de behandeling bent begonnen.
Pro-ana-groepen kunnen gevaarlijk zijn omdat ze anorexia promoten als een levensstijl in plaats van de potentieel levensbedreigende medische aandoening die het werkelijk is.
Werken met uw arts en positieve ondersteuning krijgen kan helpen, vooral in perioden die tot terugval kunnen leiden.
Doorlopende psychotherapie en doktersafspraken kunnen u op het goede spoor houden, zelfs als u last heeft van stress of andere triggers.
Onthoud: je bent niet de enige.
Veel mensen ervaren problemen met ongeordend eten. Hoewel de mensen die u op pro-ana-sites ontmoet, u misschien het gevoel geven dat u deel uitmaakt van een groep, is het niet het soort groep dat u zal helpen gezond te blijven.
