Calendula, een bloeiende plant die ook wel potgoudsbloem wordt genoemd, kan als thee worden geserveerd of als ingrediënt in verschillende kruidenformuleringen.
Terwijl de thee wordt gemaakt door de bloemen in kokend water te weken, wordt het extract gewonnen uit zowel de bloemen als de bladeren.
Ondanks zijn licht bittere smaak is calendula-thee een traditionele remedie die in de volksgeneeskunde wordt gebruikt vanwege de toegeschreven therapeutische eigenschappen. Ondertussen vind je het extract in oliën, zalven en tincturen.
Hier zijn 7 mogelijke voordelen van calendula-thee en -extract.
1. Boordevol antioxidanten
Antioxidanten zijn gunstige verbindingen die de schadelijke effecten van oxidatieve stress in uw lichaam neutraliseren.
Calendula-extract bevat verschillende krachtige antioxidanten, waaronder triterpenen, flavonoïden, polyfenolen en carotenoïden.
Bovendien bevat het ontstekingsremmende stoffen, zoals tumornecrosefactor alfa (TNFα). Hoewel ontsteking een normale lichamelijke reactie is, is chronische ontsteking gekoppeld aan meerdere aandoeningen, waaronder obesitas, metabool syndroom en diabetes type 2.
In een onderzoek bij ratten die mononatriumglutamaat (MSG) kregen, verminderde calendula-extract de oxidatieve stress significant en herstelde het de uitputting van antioxidantenniveaus met wel 122%.
MSG is een populaire smaakversterker die hoofdpijn, duizeligheid en gevoelloosheid kan veroorzaken bij gevoelige personen of bij consumptie in hoge doses.
Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, is verder menselijk onderzoek nodig.
OverzichtCalendula bevat talloze verbindingen die oxidatieve stress en ontstekingen in uw lichaam kunnen bestrijden.
2. Kan de genezing van wonden en huidzweren bevorderen
Calendula-extract dat in oliën, zalven en tincturen wordt aangetroffen, kan plaatselijk worden gebruikt om wonden en zweren te behandelen. U kunt de thee ook op uw huid aanbrengen met een doekkompres of een spuitfles. Het is echter onduidelijk of het drinken van de thee dezelfde effecten heeft.
Uit reageerbuis- en dierstudies blijkt dat calendula-extract de expressie van bepaalde eiwitten die wondgenezing bevorderen, kan reguleren.
Een reageerbuisstudie wees uit dat calendula-extract de hoeveelheid collageen in wonden verhoogde terwijl ze genazen. Dit eiwit is nodig om een nieuwe huid te vormen.
In een 12 weken durend onderzoek bij 57 mensen ervoer 72% van degenen die met calendula-extract werden behandeld, volledige genezing van veneuze beenulcera, vergeleken met 32% in de controlegroep.
Evenzo bereikte 78% van de deelnemers in een 30 weken durende studie bij 41 volwassenen met diabetesgerelateerde voetulcera een volledige wondsluiting na dagelijkse behandeling met calendula-spray.
OverzichtU kunt calendula in verschillende vormen op uw huid aanbrengen om de genezing van wonden en zweren te bevorderen.
3. Kan bepaalde kankercellen bestrijden
Het gehalte aan antioxidanten van Calendula kan antitumorale effecten hebben.
Uit reageerbuisstudies blijkt dat de flavonoïde en triterpeen-antioxidanten van calendula leukemie-, melanoom-, colon- en pancreaskankercellen kunnen bestrijden.
Onderzoek wijst uit dat het extract eiwitten activeert die kankercellen doden, terwijl het tegelijkertijd andere eiwitten blokkeert die anders de celdood zouden verstoren.
Toch ontbreekt het aan onderzoek bij mensen. Calendula-thee of andere calendula-producten mogen nooit als kankerbehandeling worden gebruikt.
OverzichtVerschillende calendula-verbindingen kunnen bepaalde kankercellen bestrijden, maar studies bij mensen zijn noodzakelijk.
4. Kan schimmelwerende en antimicrobiële eigenschappen hebben
Calendula-extract staat bekend om zijn schimmelwerende en antimicrobiële eigenschappen.
Met name in een reageerbuisstudie bleek olie van calendulabloemen effectief te zijn tegen 23 soorten Candida gist - een veel voorkomende schimmel die orale, vaginale en huidinfecties kan veroorzaken.
Een andere reageerbuisstudie gaf aan dat calendula-extract de groei remt van leishmania, de parasiet die verantwoordelijk is voor leishmaniasis - een ziekte die huidzweren kan veroorzaken of inwendige organen kan aantasten, zoals uw milt, lever en beenmerg.
U kunt calendula-oliën, zalven, doekkompressen of sprays rechtstreeks op uw huid aanbrengen, maar vergeet niet dat onderzoek bij mensen nodig is, dus het is onduidelijk hoe effectief deze behandelingen zijn.
OverzichtCalendula kan antischimmel- en antimicrobiële eigenschappen hebben, maar studies bij mensen ontbreken.
5. Kan de mondgezondheid ondersteunen
Calendula kan helpen bij de behandeling van orale aandoeningen, zoals gingivitis.
Gingivitis, die wordt gekenmerkt door chronische tandvleesontsteking, is een van de meest voorkomende mondaandoeningen.
In een 6 maanden durend onderzoek onder 240 mensen met gingivitis ervoeren degenen die een calendula-mondwater kregen een vermindering van 46% in hun ontstekingsniveaus, vergeleken met 35% in de controlegroep.
Bovendien heeft een reageerbuisstudie vastgesteld dat mondwater op basis van calendula het aantal micro-organismen op hechtmateriaal dat voor het trekken van tanden wordt gebruikt, verminderde.
De onderzoeken schreven deze effecten toe aan de krachtige ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van calendula.
Bovendien zou gorgelende calendula-thee keelpijn verlichten - hoewel het bewijs anekdotisch is.
OverzichtDe ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van Calendula kunnen de mondgezondheid bevorderen door gingivitis en microbiële groei te bestrijden.
6. Kan de gezondheid van de huid verbeteren
Calendula-extract wordt veel gebruikt in cosmetica, waaronder crèmes en zalven.
Zowel reageerbuis- als menselijke studies tonen aan dat calendula-extract de hydratatie van de huid kan verbeteren en de stevigheid en elasticiteit ervan kan stimuleren, wat tekenen van veroudering kan vertragen.
Deze effecten zijn waarschijnlijk te wijten aan het gehalte aan antioxidanten, dat huidbeschadiging door oxidatieve stress kan verminderen.
Blootstelling aan ultraviolette (UV) straling is de belangrijkste oorzaak van oxidatieve stress in de huid. Interessant genoeg heeft een reageerbuisstudie vastgesteld dat calendula-olie een zonbeschermingsfactor (SPF) heeft van 8,36.
Als zodanig kunnen zonnebrandmiddelen die zijn geformuleerd met calendula-olie beschermen tegen zonnebrand.
Ten slotte heeft een 10-daagse studie bij 66 kinderen met luieruitslag vastgesteld dat calendulazalf kan werken als een veilige en effectieve behandeling.
OverzichtCalendula's antioxidanten en SPF kunnen huidbeschadiging verminderen, huidveroudering tegengaan en luieruitslag behandelen.
7. Andere toepassingen
Veel mensen beweren dat calendula andere toepassingen heeft, maar slechts enkele hiervan worden door de wetenschap ondersteund.
- Kan de menstruatiecyclus reguleren. Calendula zou menstruatie opwekken en menstruatiekrampen verlichten, hoewel ondersteunende studies ontbreken.
- Kan pijnlijke tepels verlichten tijdens de borstvoeding. Bij topicale toepassing kunnen calendula-producten gebarsten tepels behandelen tijdens het geven van borstvoeding. Toch is er meer onderzoek nodig.
- Kan werken als gezichtstoner. Calendula wordt verondersteld acne en puistjes te verminderen vanwege de antimicrobiële eigenschappen. Er is echter geen bewijs voor deze bewering.
- Kan de gezondheid van het hart verbeteren. Het ontstekingsremmende en antioxiderende potentieel van Calendula kan het risico op een hartaanval verminderen. Deze effecten werden echter gezien in een enkel reageerbuisonderzoek met hoge doses.
- Kan spiervermoeidheid verlichten. Een studie bij muizen suggereert dat calendula-extract door inspanning veroorzaakte spierpijn vermindert. De studie omvatte echter extracten van twee andere planten, waardoor het moeilijk was om te bepalen hoe calendula op zichzelf werkt.
OverzichtEen handvol onderzoeken geeft aan dat calendula de gezondheid van het hart kan verbeteren, spiervermoeidheid kan behandelen en pijnlijke tepels kan verlichten. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat de andere toepassingen ervan ondersteunt, waaronder het reguleren van de menstruatie en het opruimen van acne.
Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
De Food and Drug Administration (FDA) beschouwt calendula als veilig voor algemeen gebruik.
Hoewel het bij sommige mensen de gezondheid van de huid kan verbeteren, kan huidcontact bij anderen leiden tot allergische reacties. Daarom moet u de reactie van uw huid testen door een kleine hoeveelheid van een product op basis van calendula aan te brengen voordat u het gebruikt.
Mensen met allergieën voor andere planten uit de Asteraceae familie, zoals Duitse kamille en bergarnica, kunnen vatbaarder zijn voor een calendula-allergie.
Bovendien is het misschien het beste om calendula-producten tijdens de zwangerschap te vermijden om het risico op een miskraam te verkleinen, gezien de vermeende menstruatie-effecten van het kruid.
Ten slotte heeft een overzicht van 46 onderzoeken vastgesteld dat calendula kan interfereren met kalmerende middelen en bloeddrukmedicatie. Als u een van deze middelen gebruikt, wilt u dit kruid misschien beter vermijden.
OverzichtHoewel calendula door de FDA algemeen als veilig wordt erkend, willen zwangere vrouwen en mensen die kalmerende middelen of bloeddrukmedicatie gebruiken dit misschien vermijden.
het komt neer op
Calendula, een bloeiende plant, zit boordevol heilzame plantenstoffen die antioxiderende, ontstekingsremmende, schimmelwerende en wondgenezende effecten kunnen hebben.
Het wordt vaak ingenomen als kruidenthee en gebruikt in verschillende actuele crèmes.
Toch is verder menselijk onderzoek nodig, aangezien het meeste bewijs gebaseerd is op reageerbuis- of dierstudies.
Ten slotte moet u calendula vermijden als u zwanger bent of als u kalmerende middelen of medicijnen gebruikt om de bloeddruk te verlagen.
