We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Blue Apron en Sunbasket staan bekend om hun verse en smaakvolle maaltijdpakketten.
Hoewel beide diensten u kunnen helpen om thuis gezondere maaltijden te bereiden, onderscheiden ze zich door een aantal belangrijke verschillen.
Dit artikel gaat dieper in op Blue Apron and Sunbasket om u te helpen beslissen welke het beste bij u past.
• beschikbare plannen zijn onder meer Signature, Signature voor 4, Vegetarisch voor 2 en Wellness voor 2
• maaltijdplannen bieden 2–4 recepten per week
• plannen beschikbaar voor verschillende voedingspatronen
• extra's voor ontbijt, lunch en snacks beschikbaar
• maaltijdplannen bieden 2–4 recepten per week, met elk 2 of 4 porties
• vegetarische, caloriearme, koolhydraatbewuste en WW-goedgekeurde maaltijden beschikbaar
• caloriearme, veganistische, glutenvrije, paleo- en diabetesvriendelijke opties beschikbaar
• Handtekening voor 4 personen: $ 7,49 - $ 8,99 per portie
• Vegetarisch voor 2 personen: $ 9,99 per portie
• Wellness voor 2: $ 9,99 per portie
• verzending is gratis of $ 7,99 voor bepaalde plannen
• Maaltijdpakketten: $ 10,99 - $ 13,99 per portie
• verzendkosten op basis van locatie
• moedigt huisgemaakte maaltijden aan, die mogelijk verband houden met een verbeterde lichaamssamenstelling
• is afgestemd op voedingspatronen die mogelijk verband houden met gewichtsverlies
• maakt het gemakkelijk om thuis meer maaltijden te bereiden om de voedingskwaliteit te verbeteren
• maakt gebruik van hoogwaardige, niet-GGO-ingrediënten
• verpakkingen zijn grotendeels recyclebaar
• betaalbaar
• maakt gebruik van biologische en duurzaam geproduceerde ingrediënten
• maakt gebruik van recyclebare verpakkingen
• biedt extra's voor ontbijt, lunch en snacks
• maaltijden vereisen verschillende bereidingsniveaus
• beperkte mogelijkheden voor bepaalde dieetbeperkingen
• is mogelijk niet geschikt voor ernstige voedselallergieën
• beperkte opties voor restrictieve diëten
• niet ideaal bij ernstige voedselallergieën
Ga hier aan de slag met beide services
- Blauwe schort
- Zonnebank
Basics
Hier is een algemeen overzicht van elke service.
Blauwe schort
Blue Apron is ontworpen om het bereiden van maaltijden te vereenvoudigen door kits te leveren met voorgeportioneerde ingrediënten en eenvoudige, stapsgewijze recepten. De maaltijdplannen van het bedrijf zijn:
- Handtekening: biedt een mix van uitgebalanceerde, door de chef goedgekeurde maaltijden met elk 2 porties
- Handtekening voor 4: biedt een mix van uitgebalanceerde, door de chef goedgekeurde maaltijden met elk 4 porties
- Vegetarisch voor 2: biedt een verscheidenheid aan vleesloze maaltijden met elk 2 porties.
- Wellness voor 2: biedt een verscheidenheid aan gezonde, door voedingsdeskundigen goedgekeurde maaltijden met elk 2 porties
Elke week kiest u twee tot vier recepten uit het menu, ongeacht het plan dat u selecteert.
Zonnebank
Sunbasket is een biologische maaltijdbezorgdienst die maaltijdpakketten en ovenklare voorgerechten levert. Het bedrijf biedt de volgende plannen:
- Chef's Choice: bevat een selectie seizoensrecepten
- Paleo: eiwitrijke maaltijden zonder zuivel, granen, maïs of soja
- Koolhydraatbewust: maaltijden bevatten 25-35 gram netto koolhydraten per portie
- Glutenvrij: omvat maaltijden met alternatieven voor tarwe
- Vegetarisch: maaltijden zijn vrij van vlees, vis en gevogelte
- Pescatarian: omvat vegetarische maaltijden en gerechten met in het wild gevangen zeevruchten
- Lean & Clean: alle maaltijden bevatten heel voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en bevat minder dan 600 calorieën
- Mediterraan: geeft prioriteit aan volle granen, gezonde vetten en duurzaam geproduceerde dierlijke eiwitten
- Diabetesvriendelijk: bevat recepten die zijn goedgekeurd door de American Diabetes Association
- Fresh & Ready: maaltijden zijn klaar in minder dan 20 minuten
Naast dinermaaltijden biedt Sunbasket een selectie van ontbijt-, lunch- en snackopties. U kunt twee tot vier recepten per week bestellen, die elk twee of vier porties bevatten.
Menu opties
Hier is een nadere blik op het menu voor elke service.
Blauwe schort
Blue Apron biedt een groot wisselend menu met 10–12 wekelijkse opties. U bekijkt items op hun Signature, Signature voor 4 en Vegetarisch voor 2 menu's en kiest vervolgens welke recepten u aan uw plan wilt toevoegen.
Hier zijn enkele voorbeelden van Blue Apron-maaltijden:
- Geroosterde zoete aardappel quesadilla's met romige guacamole
- Gebraden Steaks & Tijmboter Met Ovenfrietjes & Citroen Aioli
- Pinda Linzen Curry met Gebakken Eieren & Knoflook Naan
- Zuidelijk gekruide kip met karnemelk, aardappelpuree en sperziebonen
Voorgerechten die zijn goedgekeurd door WW (voorheen Weight Watchers), vegetarisch, caloriearm of koolhydraatbewust zijn, worden op elk menu vermeld. U kunt ook de ingrediëntenlijst, voedingsinformatie en het stapsgewijze recept voor elk gerecht online bekijken.
Zonnebank
Sunbasket heeft een uitgebreid wisselend menu, met zo'n 17 dinersets en 9 ovenklare opties per week.
U kunt items filteren die gluten, soja of zuivelproducten bevatten, en maaltijden bekijken die veganistisch, paleo, diabetesvriendelijk of caloriearm zijn.
Enkele voorbeelden van diners zijn:
- Maleisische Roergebakken Hawker-noedels met garnalen
- Birmese kikkererwt-tomatensoep met citroengras
- Mojo-varkens-taco's met ingelegde uien en Salsa Verde
- Mini-pizza's met rozemarijn en aardappel met verse mozzarella en champignons
Sunbasket biedt ook een assortiment aan ontbijt-, lunch- en snackopties, die u tegen een extra vergoeding aan uw bestelling kunt toevoegen. In tegenstelling tot de maaltijdpakketten, zijn deze meestal vooraf gemaakt en bevatten ze keuzes zoals eierhapjes, ramenkommen, empanadas en nachtelijke haver.
Kosten en verzending
Hier ziet u hoeveel u voor elke service kunt verwachten.
Blauwe schort
De kosten van Blue Apron zijn afhankelijk van het plan dat u kiest en hoeveel porties u bestelt.
De meeste menu's kosten $ 9,99 per portie, inclusief de pakketten Signature, Vegetarisch voor 2 en Wellness voor 2. Het Signature for 4-abonnement is iets goedkoper, variërend van $ 7,49 - $ 8,99 per portie, afhankelijk van het aantal recepten dat je elke week selecteert.
De meeste abonnementen zijn inclusief gratis verzending binnen de aangrenzende Verenigde Staten. Als u echter slechts 2 recepten per week bestelt met de abonnementen Signature, Vegetarisch voor 2 of Wellness voor 2, zijn er bezorgkosten van $ 7,99.
Zonnebank
Net als Blue Apron hangt de prijs van Sunbasket af van hoeveel porties u kiest en welk type maaltijden u kiest.
Verse & kant-en-klaarmaaltijden, die minimale voorbereiding vereisen, variëren van $ 8,99 - $ 11,99 per portie. Ondertussen kosten Sunbasket-maaltijdpakketten $ 10,99 - $ 13,99 per portie.
Optionele add-ons variëren in prijs, afhankelijk van de specifieke items die u selecteert.
Sunbasket is beschikbaar in het grootste deel van de aangrenzende Verenigde Staten, met uitzondering van Montana, North Dakota en delen van New Mexico. De verzendkosten worden berekend op basis van uw locatie.
Effectiviteit voor gewichtsverlies
Zowel Blue Apron als Sunbasket bieden maaltijden die kunnen bijdragen aan het afvallen.
Blauwe schort
Hoewel geen van de plannen van Blue Apron specifiek gericht is op gewichtsverlies, kunnen veel van de opties u helpen om af te vallen.
Blue Apron heeft bijvoorbeeld talloze WW-goedgekeurde maaltijden die rijk zijn aan voedzame groenten en weinig calorieën, verzadigd vet, toegevoegde suikers en natrium bevatten.
Het bedrijf labelt ook alle maaltijden die minder dan 600 calorieën bevatten, wat u kan helpen uw calorie-inname te beteugelen.
Bovendien moedigt Blue Apron leden aan om thuis meer maaltijden te bereiden. Onderzoek wijst uit dat mensen die vaak zelfgemaakte maaltijden eten, over het algemeen minder lichaamsvet hebben en een betere voedingskwaliteit hebben dan mensen die zelden thuis koken.
Zonnebank
Sunbasket biedt een brede selectie van maaltijden met weinig calorieën om u te helpen uw calorie-inname te verminderen en zo gewichtsverlies te bevorderen.
Alle maaltijden bevatten ook veel eiwitten, waarvan is aangetoond dat ze de eetlust onder controle houden en de voedselopname verminderen. Bovendien bevatten alle maaltijden minstens 5 gram vezels, die langzaam door je lichaam gaan om je een vol gevoel te geven.
Bovendien past Sunbasket zich aan verschillende eetpatronen aan die verband houden met gewichtsverlies, waaronder koolhydraatarme, paleo, vegetarische en mediterrane diëten.
Net als Blue Apron maakt Sunbasket het gemakkelijk om te genieten van gezondere, huisgemaakte maaltijden, wat wordt geassocieerd met een verminderd lichaamsvet en een betere voedingskwaliteit
Andere voordelen
Beide services bieden naast gewichtsverlies nog andere voordelen.
Blauwe schort
Alle Blue Apron-maaltijden bevatten verse, hoogwaardige ingrediënten en zijn vrij van genetisch gemodificeerde organismen (GGO's).
Blue Apron werkt ook samen met familiebedrijven om duurzaamheid te ondersteunen en biedt gedetailleerde informatie over de inkoop van ingrediënten op haar website. Bovendien gebruikt het bedrijf voornamelijk recyclebare verpakkingen en biedt het online gedetailleerde recyclingrichtlijnen.
Bovendien is Blue Apron goedkoper dan veel vergelijkbare services en kan het een goede optie zijn voor mensen met een beperkt budget.
Zonnebank
Sunbasket gebruikt hoogwaardige ingrediënten in al zijn voorgerechten, waaronder biologische producten, verantwoord gekweekt vlees dat vrij is van hormonen en antibiotica, en duurzaam geproduceerde zeevruchten.
Alle voorgerechten zijn ook goedgekeurd door een diëtist, bevatten weinig natrium en zijn rijk aan vezels en eiwitten.
In tegenstelling tot andere soortgelijke diensten, biedt Sunbasket ontbijt- en lunchopties, evenals een assortiment snacks. Het bedrijf biedt ook maaltijden die verschillende bereidingsniveaus vereisen, wat gunstig kan zijn voor diegenen die doordeweeks geen tijd hebben om te koken.
Bovendien zijn alle verpakkingen herbruikbaar, recyclebaar of composteerbaar en zijn de meeste gemaakt van recyclebare materialen.
Minpunten
Er zijn ook enkele nadelen waarmee u rekening moet houden bij het selecteren van welke service voor u geschikt is.
Blauwe schort
Hoewel Blue Apron opties biedt voor verschillende dieetbeperkingen, zijn er beperkte keuzes voor degenen die andere diëten volgen. Het is met name mogelijk niet geschikt voor mensen die een veganistisch, glutenvrij, keto- of paleodiëten volgen.
Omdat alle maaltijdpakketten worden vervaardigd in een fabriek waar ook veel voorkomende voedselallergenen worden verwerkt, wordt het ook niet aanbevolen voor mensen met ernstige voedselallergieën.
Bovendien is het geen goede keuze voor mensen die liever biologisch eten.
Zonnebank
Sunbasket kost meer dan veel andere maaltijdservices en is enigszins prijzig, afhankelijk van het specifieke plan en de maaltijden die u kiest.
Het is ook ongeschikt voor mensen met ernstige voedselallergieën, aangezien maaltijden worden verpakt in een faciliteit die veel belangrijke allergenen verwerkt. In feite mag zelfs het glutenvrije plan van Sunbasket niet worden gebruikt door mensen met coeliakie of glutengevoeligheid vanwege het risico op kruisbesmetting.
Bovendien zijn de opties voor restrictievere eetpatronen, zoals veganistische of keto-diëten, beperkt in vergelijking met andere diensten.
het komt neer op
Blue Apron en Sunbasket zijn twee maaltijdbezorgdiensten die tot doel hebben het bereiden van maaltijden te vergemakkelijken, ongeacht uw culinaire vaardigheden.
Hoewel Blue Apron een van de meest betaalbare opties is, biedt het minder keuzes en past het misschien niet voor iedereen.
Aan de andere kant is Sunbasket iets duurder, maar geschikt voor een breder scala aan diëten en biedt zowel maaltijdpakketten als ovenklare gerechten.
