Stop de zuren in het gezicht: hier is hoe u weet of u te veel exfolieert

Het blijkt dat jij kan heb te veel van het goede voor je gezicht

Hoewel dermatologen volhouden dat afschilfering een geweldige (en soms noodzakelijke) manier is om dode huidcellen af ​​te werpen en de frisse, stralende huid onder het oppervlak te onthullen, betekent de recente populariteit van reinigingsmiddelen, toners, korrels en serums voor veel schoonheid enthousiastelingen exfoliëren een beetje te veel en een beetje te vaak.

Hier is waar het echter verwarrend wordt: enkele van de belangrijkste problemen die afschilfering moet behandelen (zoals een droge, schilferende huid en puistjes) kunnen ook zijn markers van overmatige afschilfering. Dus, hoe weet je of je de opbouw moet wegpoetsen of een pauze moet geven?

Hier is een uitgebreide gids voor alles wat met afschilfering te maken heeft, inclusief hoe u uw huid weer gezond kunt maken nadat u te ver bent gegaan.

Tekenen dat je te veel scrubt

"Te veel exfoliëren is een van de grootste fouten die we mensen zien maken", zegt Dr. Aanand Geria, een dermatoloog bij Geria Dermatology. "Over het algemeen mag de huid slechts één tot twee keer per week worden geëxfolieerd om de celvernieuwing te versnellen zonder schade aan te richten."

Ja, een tot twee keer per week​Als je dagelijks op de exfoliërende zuren hebt gesmeerd, is de kans groot dat je huid smeekt om een ​​pauze.

Gelukkig zou het vrij gemakkelijk moeten zijn om te zien of je het overdrijft op de exfoliators. Klassieke borden zijn onder meer:

• irritatie
• roodheid
• anders ontstoken huid

Uiteindelijk kan uw teint droog en schilferig worden. U kunt zelfs een uitslagachtige textuur krijgen, wat leidt tot een ongelijkmatige teint (zoals vlekkerige, rode vlekken). Puistjes zijn een andere veel voorkomende reactie, vooral kleine, ruwe, hobbelige puistjes.

Tekenen van overmatige afschilfering

• irritatie, verbranding of peeling
• roodheid en ontsteking
• puistjes, vooral kleine puistjes
• verhoogde gevoeligheid voor andere producten in uw routine

Daar is een symptoom van overmatig gebruik dat moeilijker vast te stellen is: de huid kan een strakke, wasachtige textuur ontwikkelen, die - begrijp dit - kan worden verward met een gezonde glans. In werkelijkheid is het allesbehalve.

"Het kan wasachtig lijken door huidcellen en natuurlijke oliën weg te vegen, waardoor de onderliggende huid voortijdig wordt blootgesteld", zegt Geria. “De huid ziet eruit alsof ze een stralende glans heeft. Het is echter in feite erg droog en blootgesteld. "

En overmatige blootstelling kan leiden tot pijnlijk kraken en afschilferen, legt Geria uit. Ter referentie: een gezonde gloed ziet er altijd mollig en gehydrateerd uit, niet droog, dun of wasachtig.

"Mogelijk ziet u ook een verhoogde gevoeligheid voor het aanbrengen van volgende producten in een normaal dagelijks regime", zegt dr. Craig Kraffert, een gecertificeerde dermatoloog en de president van Amarte. Met andere woorden, de rest van uw huidverzorgingsroutine kan plotseling roodheid, branderigheid of vervelling veroorzaken.

Maar geef het niet de schuld van uw andere producten! Het is (waarschijnlijk) de schuld van de exfoliator.

Zoals we hierboven vermeldden, hebben sommige van deze symptomen de neiging om je het gevoel te geven dat je meer moet scrubben, maar verzet je. Hier is wat u in plaats daarvan moet doen.

Wat te doen als je te veel hebt geëxfolieerd

Als je een van de bovenstaande reacties opmerkt na het scrubben, of het nu gaat om een ​​overijverige gezichtsscrubbeurt of het aanbrengen van zuren, raadt Geria aan om eerst te stoppen met scrubben totdat je huid genezen is en de basisstructuur heeft.

"Basislijntextuur" zal van persoon tot persoon verschillen; Over het algemeen betekent het gewoon de textuur die je huid had voordat overbelichting. Als u altijd al last heeft gehad van acne, is dat uw basistextuur. Je wacht eigenlijk gewoon tot de tekenen van overmatige afschilfering - roodheid, ontsteking, peeling - verdwijnen.

Herstel van overmatige afschilfering 101

1. Stop alle schuimende reinigingsmiddelen, retinolproducten en fysieke of chemische exfoliatoren.
2. Schakel over naar een milde reiniger en een geurvrije vochtinbrengende crème.
3. Behandel extreem rode of ruwe plekken met een rijk verzachtend middel, zoals Aquaphor of Aqua Veil. U kunt ook een hydrocortisoncrème of aloë-gel gebruiken.

Het kan wel een maand duren - oftewel de hele lengte van een huidcelcyclus - voordat je huid weer op het goede spoor komt.

Daar zijn manieren om irritatie in het moment te helpen kalmeren

"Onmiddellijk na een episode van overmatig exfoliëren, kan een koud kompres worden aangebracht om verbranding te verlichten", zegt Geria, eraan toevoegend dat een hydrocortisoncrème ook kan helpen bij roodheid en ontsteking.

"Van aloë-gel is bekend dat het ook genezende eigenschappen heeft, maar het kan soms irriterend zijn, afhankelijk van hoe open en rauw de gebieden zijn, in welk geval het aanbrengen van de eigenlijke aloëplant kan helpen", voegt hij eraan toe.

Mogelijk moet u ook de rest van uw huidverzorgingsroutine aanpassen. Elimineer schuimende reinigingsmiddelen (die kunnen uitdrogen en bestaande problemen kunnen verergeren), retinolproducten (die te hard zijn voor gebruik op een aangetaste huid) en natuurlijk alle fysieke of chemische exfoliatoren. Het doel is om het simpel te houden.

Wat moet u aan uw regime toevoegen? Om te beginnen een vitamine C-serum. "Vitamine C kan het genezingsproces verzachten en helpen versnellen", zegt Geria.

Herinner jezelf eraan om geduldig te zijn

Irritatie treedt op omdat u meer huidcellen heeft verwijderd dan uw lichaam kan aanvullen. Het lijkt een beetje op de groeiperiode na een slecht kapsel: vervelend om in realtime mee om te gaan, maar voordat je het weet.

Wanneer kun je weer scrubben?

Alleen omdat je wat irritatie van de afschilfering hebt ervaren, wil dat nog niet zeggen dat je het spul voor altijd moet afzweren. Zodra uw huid is genezen, zijn dermatologen het erover eens dat het mogelijk is om uw favoriete granen of zuren opnieuw in te voeren - zij het langzaam en strategisch.

Als uw huid is hersteld, begint u met een keer per week scrubben

En als u geen problemen ondervindt, werk dan vanaf daar omhoog. Maar blijf bij een fysieke exfoliant of een chemische exfoliant. Beide op dezelfde dag mengen kan problemen veroorzaken.

Opfrisser nodig? "Fysieke exfolianten schuren de buitenste huidlaag weg met water en lichte oppervlakteactieve stoffen, zoals gemalen rijst en maïspoeders", legt Kraffert uit. Denk aan scrubs, granen en zelfs zachtere, gommagebehandelingen met "gumschil".

"Chemische exfolianten gebruiken ingrediënten die reageren met het buitenste huidoppervlak om de buitenste cellagen af ​​te scheiden, waaronder alfahydroxyzuren (AHA's) en beta-hydroxyzuren (BHA's)," voegt Kraffert toe.

Melkzuur en glycolzuur zijn de meest voorkomende AHA's. Salicylzuur is een geliefde BHA.

Kunt u niet beslissen welke categorie u wilt proberen? Derms zijn gedeeltelijk aan de zure variant.

"Vaak wordt aanbevolen dat mensen zowel AHA's als BHA's proberen om te zien wat voor hen werkt, en zich vervolgens aan die routine houden", zegt Geria. "Maar combineren kan vaak leiden tot overmatig exfoliëren, vooral omdat veel van deze exfoliatoren gedeelde eigenschappen hebben."

Kortom: test een week een zachte exfoliator met melkzuur (AHA) en schakel de volgende week over op een product met salicylzuur (BHA) en noteer hoe uw huid reageert. Kies er dan een om mee verder te gaan. Over het algemeen zullen gevoelige en droge huidtypes dol zijn op melkzuur of glycolzuur; een vette of acnegevoelige huid doet het goed met salicylzuur.

"Als er een wens is om zowel AHA's als BHA's te gebruiken (wat veilig kan worden gedaan), is het het beste om de dagen af ​​te wisselen en soms zelfs een dagje pauze te nemen om problemen met overmatig exfoliëren te voorkomen", voegt Geria toe.

Zodra je roodheid, vervelling of tintelingen opmerkt, is dat een teken dat het tijd is om te bezuinigen

Net als alles in de huidverzorging - of eigenlijk in het leven - is exfoliëren het beste met mate. Je huid doet het zware werk immers al vanzelf. Het enige wat u hoeft te doen is het af en toe een (zacht) duwtje te geven.

Een samenvatting van de rol van afschilfering in uw routine

Weinig bekend feit: je huid exfolieert zichzelf. Het natuurlijke proces wordt afschilfering genoemd. Het duurt meestal 28 dagen van start tot finish, gedurende welke tijd nieuwe huidcellen zich ontwikkelen, rijpen en afstoten. Dit betekent dat sommige mensen, met de juiste routine en het juiste onderhoud, helemaal niet hoeven te scrubben.

Maar het is natuurlijk niet zo eenvoudig, vooral niet in een stedelijke omgeving. Veel onderbrekingen kunnen het proces van de huidcelvernieuwing vertragen, van een verzwakte huidbarrière of een onevenwichtige olieproductie tot vervuilingsdeeltjes.

Dat is waar exfoliërende producten meestal een rol spelen om een ​​helpende hand te bieden. "Een goede afschilfering laat een fris, gezond en volledig 'gereinigd' epidermaal oppervlak achter", zegt Kraffert.

Kortom, afschilfering kan zorgen voor een helderdere huid als ze correct worden gedaan ... maar als je verschillende soorten exfoliatoren mixt en combineert of te vaak een enkel product gebruikt, kunnen je favoriete exfolianten meer kwaad dan goed doen.

De moraal van dit huidverzorgingsverhaal? Het is een schoonheidscategorie waarin minder echt meer is.

Jessica L. Yarbrough is een schrijver gevestigd in Joshua Tree, Californië, wiens werk te vinden is op The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan en Fashionista.com. Als ze niet schrijft, maakt ze natuurlijke huidverzorgingsdrankjes voor haar huidverzorgingslijn ILLUUM.