Als je aan koemelk en babyvoeding denkt, lijkt het erop dat de twee veel gemeen hebben. En het is waar: het zijn beide (typisch) op zuivel gebaseerde, verrijkte, voedzame dranken.
Er is dus geen magische dag waarop je baby wakker wordt om de sprong te maken van flesvoeding naar pure koemelk - en voor de meeste kinderen zal er waarschijnlijk geen moment zijn waarop ze de fles opzij gooien ten gunste van een kopje. Toch zijn er enkele basisrichtlijnen voor wanneer u op volle melk moet overschakelen.
Over het algemeen raden experts aan om uw baby van de flesvoeding en met volle melk te spenen wanneer hij ongeveer 12 maanden oud is. Zoals de meeste normen voor het opvoeden van baby's, is deze echter niet noodzakelijk in steen gebeiteld en er kunnen bepaalde uitzonderingen gelden.
Hier is een blik op wanneer en hoe je je kleintje moo-vin kunt krijgen (ja, we zijn daarheen gegaan) om te melken.
Wanneer u de formule moet stoppen en melk moet starten
De American Academy of Pediatrics (AAP) en de American Academy of Family Physicians bevelen aan dat baby's in het jaar tussen 12 en 24 maanden oud 16 tot 24 ons volle melk per dag moeten krijgen. Voorafgaand aan deze tijd werd u waarschijnlijk ontmoedigd om uw kleintje zuivelmelk te geven - en met goede reden.
Tot ongeveer een jaar oud zijn de nieren van zuigelingen gewoon niet sterk genoeg om de last die koemelk naar hen gooit aan te pakken. "Koemelk bevat grote hoeveelheden eiwitten en mineralen, zoals natrium, die voor de nieren van een onvolgroeide baby moeilijk te hanteren zijn", zegt Yaffi Lvova, RDN, van Baby Bloom Nutrition.
Maar hoewel er in het lichaam van uw baby geen omschakeling van "niet gereed" naar "gereed" is, wordt het systeem rond de leeftijd van 12 maanden goed ontwikkeld genoeg om gewone melk te verteren. "Op dit punt zijn de nieren voldoende gerijpt om koemelk effectief en gezond te kunnen verwerken", zegt Lvova.
Bovendien, zodra uw baby 12 maanden oud is, kunnen dranken een andere rol in hun dieet gaan spelen. Waar uw kind ooit afhankelijk was van vloeibare flesvoeding of moedermelk om in zijn voedingsbehoeften te voorzien, kan het nu vertrouwen op vast voedsel om dit werk te doen. Drankjes worden aanvullend, net als voor volwassenen.
Uitzonderingen vanwege bijzondere omstandigheden
Er kunnen natuurlijk speciale omstandigheden zijn waarin uw baby nog niet helemaal klaar is om met koemelk te beginnen op de leeftijd van 1 jaar. Uw kinderarts kan u vragen tijdelijk te wachten als uw baby een nieraandoening, bloedarmoede door ijzertekort of ontwikkelingsachterstanden heeft.
U kunt ook worden geadviseerd om uw baby 2 procent melk (in plaats van heel) te geven als u in de familie last heeft van obesitas, hartaandoeningen of hoge bloeddruk. Maar doe dit niet zonder de begeleiding van een arts - de meeste baby's zouden absoluut volle melk moeten drinken.
Als u borstvoeding geeft, betekent het introduceren van koemelk niet dat u hoeft te stoppen met borstvoeding geven.
"Als een moeder geïnteresseerd is in het voortzetten van de borstvoedingsrelatie, of in het geven van afgekolfde moedermelk van 12 maanden in plaats van over te schakelen op koemelk, is dat ook een optie", zegt Lvova. Beschouw dit maar eens als een andere gezonde, aanvullende drank voor uw opgroeiende kind.
Hoe over te stappen op volle melk
En nu de vraag van een miljoen dollar: hoe maak je precies de overgang van de ene romige drank naar de andere?
Gelukkig hoef je de favoriete fles van de baby niet stiekem te verwijderen zodra ze het kaarsje uitblazen op hun eerste verjaardagstaart. In plaats daarvan kunt u er de voorkeur aan geven om enigszins geleidelijk over te schakelen van flesvoeding naar melk - vooral omdat het spijsverteringskanaal van sommige baby's even nodig heeft om te wennen aan een constante inname van koemelk.
"In gevallen waarin een kind buikpijn of constipatie ervaart, kan het mengen van moedermelk of flesvoeding met koemelk de overgang vergemakkelijken", zegt Lvova. "Ik raad aan om een paar dagen te beginnen met 3/4 fles of kopje moedermelk of flesvoeding en 1/4 fles of kopje koemelk, daarna te verhogen tot 50 procent melk voor een paar dagen, 75 procent melk voor een paar dagen, en tenslotte de baby 100 procent koemelk. "
Volgens de AAP zouden baby's van 12 tot 24 maanden elke dag 16 tot 24 ons volle melk moeten krijgen. Het is mogelijk om dit gedurende de dag in meerdere kopjes of flessen te verdelen, maar het kan gemakkelijker en handiger zijn om gewoon twee of drie 8-ounce porties tijdens de maaltijden aan te bieden.
Is volle melk net zo voedzaam als flesvoeding?
Ondanks hun duidelijke overeenkomsten, hebben formule en koemelk opmerkelijke voedingsverschillen. Zuivelmelk bevat meer eiwitten en bepaalde mineralen dan flesvoeding. Aan de andere kant is de formule verrijkt met ijzer en vitamine C in de juiste hoeveelheden voor zuigelingen.
Nu uw baby echter vast voedsel eet, kan zijn dieet eventuele voedingshiaten opvullen door over te schakelen van de formule.
Op dit moment zijn zowel flesvoeding als melk slechts een deel van de algehele gezonde voeding van de baby, die nu naast melk ook fruit, groenten, volle granen, vlees, peulvruchten en andere zuivelproducten kan bevatten.
Wat moet ik doen als ik wil overstappen op iets anders dan koemelk?
Als u weet dat uw baby een melkallergie heeft, vraagt u zich misschien af wat uw opties zijn wanneer het tijd is om afscheid te nemen van de formule. Traditioneel is sojamelk op deze leeftijd een aanvaardbare vervanger voor zuivelmelk vanwege het vergelijkbare eiwitgehalte.
Tegenwoordig kan een groot aantal alternatieve melk in de schappen van de supermarkt de beslissing om je baby te geven verdringen - en ze zijn niet allemaal hetzelfde.
Veel alternatieve melk - zoals rijstmelk en havermelk - bevatten toegevoegde suikers en lang niet het eiwitgehalte van zuivel of soja. Ze worden ook niet vaak verrijkt met dezelfde extra voedingsstoffen die in koemelk terechtkomen. En veel bevatten veel minder calorieën dan soja of zuivelproducten - mogelijk een zegen voor volwassenen, maar niet noodzakelijkerwijs wat een opgroeiende baby nodig heeft.
Als koemelk geen optie is voor uw baby, is ongezoete sojamelk een goede keuze, maar overleg met uw kinderarts over het beste alternatief.
Andere drankjes die je peuter kan drinken nadat hij 1 is geworden
Nu je kind meer autonomie heeft - en wat nieuwe woorden in hun vocabulaire - is het waarschijnlijk dat ze binnenkort om andere dranken zullen vragen dan melk.
Dus kun je af en toe toegeven aan de verzoeken om sap of een slokje frisdrank? Het is beter om dat niet te doen.
"Sap kan medicinaal worden gebruikt om constipatie te behandelen, wat vaak een punt van zorg is gedurende deze tijd als het kind zich aanpast aan koemelk", zegt Lvova. Sla anders de zoete drankjes over. "Sap voor plezier of hydratatie wordt niet aangemoedigd vanwege het suikergehalte bij afwezigheid van andere voeding."
De AAP is het daarmee eens en zegt: "De beste keuze dranken zijn heel eenvoudig: gewoon water en melk."
het komt neer op
Net zoals - naar jouw bescheiden mening - niemand leukere kuiltjes of een meer onweerstaanbare glimlach heeft dan je kleintje, is er ook geen baby zoals die van jou in termen van ontwikkeling.
Het is mogelijk dat er redenen kunnen zijn om het overschakelen van uw baby op volle melk uit te stellen, maar de meeste baby's zullen na 12 maanden klaar zijn om over te stappen.
Maak de overgang gemakkelijker met een mix van flesvoeding en melk gedurende een paar weken, en praat met uw kinderarts als u vragen of opmerkingen heeft.
