Angst kan een groot aantal reacties in uw lichaam veroorzaken. Snelle hartslag, oppervlakkige ademhaling, rode huid en bloeddrukpieken zijn enkele van de meest voorkomende stressreacties.
Een van de minder bekende reacties is een verandering in de smaak in je mond. Bij sommige mensen droogt angst de mond uit, waardoor een bittere of metaalachtige smaak achterblijft.
Waarom stress de smaak in je mond verandert
Je stelt het je niet voor: stress en angst veranderen tijdelijk de omstandigheden in je hele lichaam, inclusief je mond.
Wat het onderzoek zegt
Onderzoekers weten al langer dat wanneer mensen onder stress staan, ze minder gevoelig worden voor bepaalde smaken.
In een onderzoek uit 2012 ontdekten onderzoekers dat stress het vermogen van mensen om zout en zoetheid waar te nemen verminderde, wat volgens hen ertoe zou kunnen leiden dat mensen meer van dat voedsel eten tijdens stressvolle periodes.
Een studie uit 2011 stelde deelnemers bloot aan stressvolle situaties, zoals spreken in het openbaar, het oplossen van wiskundige problemen en het laten onderdompelen van hun lichaamsdelen in koud water. Onderzoekers testten vervolgens de gevoeligheid van proefpersonen voor een suikerachtige oplossing.
Het vermogen van de deelnemers om zoet te proeven nam af als ze angstig waren. De veranderingen in smaakgevoeligheid hebben er mogelijk voor gezorgd dat de deelnemers meer van de verstrekte druiven, M & M's, pinda's en pretzels aten.
Waarom een metaalachtige smaak?
Bij sommige mensen veroorzaakt angst een extra smaakreactie: de aanwezigheid van een aanhoudende metaalsmaak. De medische naam ervoor is dysgeusie.
Onderzoekers weten nog niet precies waarom de metaalachtige smaak verschijnt. Het kan zijn dat angst ervoor kan zorgen dat uw mond uitdroogt en dat de verminderde speekselvloed een bittere of metaalachtige smaak veroorzaakt.
Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat mensen met een hogere mate van angst vaak een droge mond hebben die xerostomie wordt genoemd.
Het kan zijn dat aan angst gerelateerde smaakveranderingen optreden door chemicaliën die vrijkomen door de vecht-of-vluchtreactie van uw lichaam.
Van norepinefrine, een van de neurotransmitters die uw lichaam in stressvolle situaties afgeeft, is bekend dat het bijvoorbeeld uw smaakreceptoren in uw mond tijdelijk verandert.
Een studie uit 2018 toonde aan dat cortisol, een stresshormoon, geassocieerd was met gingivitis en parodontitis. Beide gezondheidsproblemen kunnen ontstoken tandvlees veroorzaken dat gemakkelijk bloedt. Dit kan bijdragen aan een metaalachtige smaak.
Een andere mogelijkheid is dat stress je endocannabinoïde systeem activeert - een chemische reactie die je kalmeert als je angstig bent. Endocannabinoïden kunnen ervoor zorgen dat je wilt eten, en ze kunnen de manier waarop voedsel naar je smaakt veranderen.
Een onderzoeksrecensie uit 2018 toonde aan dat medicijnen ook een metaalachtige smaak kunnen stimuleren, inclusief medicijnen die angst behandelen.
Burning mouth-syndroom
Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat angst en een metaalachtige smaak verband houden met het brandende mondsyndroom (BMS).
BVK is een aandoening die intense tintelingen en chronische of periodieke pijn veroorzaakt, vooral in de voorste delen van uw mond en tong.
Volgens het National Institute of Dental and Craniofacial Research komt de aandoening ongeveer vijf keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, en begint het vaak in de middelbare leeftijd of in de menopauze.
Mensen met BVK hebben het gevoel dat een hete vloeistof hun mond verbrandt. Voor sommigen komt en gaat het gevoel, en voor anderen blijft het gevoel bestaan. Velen beschrijven smaakveranderingen samen met het branderige gevoel.
Hoewel er meer onderzoek moet worden gedaan om duidelijk te maken waardoor BMS precies wordt veroorzaakt, denken onderzoekers dat het te maken kan hebben met overprikkeling van uw zenuwen in uw mond en tong.
Andere factoren die bijdragen aan het branden en tintelen kunnen zijn:
- bruxisme (kaken op elkaar klemmen en tandenknarsen)
- irriterende stoffen in eten en drinken
- xerostomie (droge mond)
- immuunziekten
- diabetes
Als u last heeft van angst, een metaalachtige smaak en een aanhoudend branderig of intens tintelend gevoel in uw mond en tong, is het belangrijk om met uw zorgverlener te praten.
BMS kan worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen en medische aandoeningen, waaronder:
- bloeddruk medicijnen
- antiretrovirale medicatie
- gastro-oesofageale reflux (GERD)
- diabetes
- infectie door sommige bacteriën, waaronder Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori en Klebsiella
- tandheelkundige hulpmiddelen die kwik, zink en benzoylperoxide bevatten
- orthodontische apparaten
- voedselallergieën, vooral pinda's, kaneel, sorbinezuur en kastanjes
- chronische angst of depressie
Hoe smaakt het?
Terwijl sommige mensen de door angst veranderde smaak omschrijven als metaalachtig, beschrijven anderen het als zuur, zuur of bitter.
Voor sommigen is de smaak over het algemeen gewoon onaangenaam. Het kan ook aanvoelen alsof u een slechte adem heeft of een film over uw tanden.
Hoe kun je het stoppen?
U kunt mogelijk van de metaalsmaak afkomen door een of meer van deze methoden te proberen:
- Poets en flos regelmatig om een goede mondgezondheid te behouden.
- Gebruik een mondspoeling om schadelijke bacteriën te verminderen.
- Probeer op suikervrije kauwgom of pepermuntjes te kauwen.
- Elimineer zure en gekruide voedingsmiddelen die de symptomen kunnen verergeren.
- Drink veel water.
- Vermijd roken en het gebruik van rookloze tabaksproducten.
- Bereid uw maaltijden voor met niet-metalen keukengerei - en kies voor niet-metalen keukengerei.
Als de vieze smaak aanhoudt, overleg dan met uw zorgverlener over de onderliggende aandoeningen of medicijnen die het probleem kunnen veroorzaken en over behandelingen die kunnen helpen bij het beheersen van uw symptomen.
Preventie
Als angst een blijvende metaalsmaak in je mond veroorzaakt, kan het een goed idee zijn om de stress in je leven te verminderen. Hier zijn enkele preventieve strategieën om te proberen:
- Zorg voor voldoende rust. Angst kan erger worden als u vermoeid bent, en vermoeidheid kan tot meer angst leiden.
- Praat met uw zorgverlener over het veranderen van medicijnen die een metaalachtige smaak veroorzaken.
- Probeer acupunctuur, yoga en mindfulness-technieken om angst en stress te verminderen.
- Overweeg cognitieve gedragstherapie, een stressverlagende gesprekstherapie die wordt aanbevolen door de Anxiety and Depression Association of America.
Uw zorgverlener kan een angstmedicijn voorschrijven om de aandoening te behandelen.
Waar u hulp kunt vinden
Een goede plek om te beginnen is wellicht uw huisarts of nurse practitioner. Het is belangrijk om erachter te komen of een onderliggende gezondheidstoestand de oorzaak van het probleem is.
Als je met een therapeut wilt praten over het verminderen van angstgevoelens en het wegwerken van die smaak in je mond, zijn hier enkele manieren om hulp in de buurt te vinden:
- Zoek naar zusterkringen of groepen voor angstondersteuning bij u in de buurt. Probeer voor online ondersteuning:
- Geestelijke gezondheid America's Inspire
- The stam
- Dagelijkse kracht
- The Yellow Couch Collective
- Bekijk online een-op-een-therapie via Betterhelp, Talkspace of een andere therapieleverancier.
- Gebruik een betrouwbare online zoekfunctie om een therapeut bij u in de buurt te vinden. U kunt beginnen met:
- American Psychological Association
- Amerikaanse vereniging voor huwelijks- en gezinstherapie
- Lees meer over hoe u de juiste therapeut voor u kunt vinden.
het komt neer op
Angst kan een breed scala aan fysiologische symptomen veroorzaken, waaronder een bittere of metaalachtige smaak in uw mond.
Onderzoek heeft aangetoond dat er een sterk verband bestaat tussen smaakveranderingen en stress - misschien vanwege de chemicaliën die in je lichaam vrijkomen als onderdeel van de vecht-of-vluchtreactie.
Omdat langdurige angst zoveel negatieve effecten op uw gezondheid kan hebben, is het belangrijk om uw stressniveau zo veel mogelijk te verminderen.
Talktherapie werkt voor veel mensen, en u kunt uw angst wellicht ook verminderen door meer rust te krijgen en ontspannende activiteiten te beoefenen, zoals yoga en meditatie.
Een leven met minder angst kan uw algehele gevoel van welzijn verbeteren - en die zeer onaangename smaak in uw mond elimineren.
