Als u uw geboortedatum, geboortetijd en geboorteplaats invoert op een astrologiewebsite, weet u niet of u biseksueel bent.
Evenmin als een bloedtest, een neusuitstrijkje of een online quiz.
De onderstaande gids over biseksualiteit kan je echter helpen die vraag voor jezelf te beantwoorden.
Het begon allemaal met een seksdroom - betekent dit wat ik denk dat het betekent?
Een vuile droom met een lekker ding van een geslacht waar je normaal niet mee bezig bent, kan heet zijn (hallo, slaaporgasme!).
Maar het kan ook discombobulerend zijn. Volgens de gediplomeerde droomanalist Lauri Loewenberg is een seksdroom alleen niet voldoende reden om je slipje in een hoop over je seksualiteit te krijgen.
“De enige keer dat een seksdroom je enige neiging tot je seksuele geaardheid kan geven, is als je de droom was voordat je de droom had nu al vraagtekens bij je seksualiteit ', zegt ze.
Anders vertegenwoordigt de seksdroom niet echt een fysieke of seksuele behoefte, maar een psychologische behoefte.
Hoewel iedereen van elk geslacht vrouwelijke of mannelijke energie kan hebben, "suggereert de aanwezigheid van een vrouw in een seksdroom in de droompsychologie dat je naar meer vrouwelijke energie verlangt", zegt Loewenberg. Dit betekent meer koestering, gevoeligheid of creativiteit.
"En de aanwezigheid van een man in een seksdroom suggereert dat je naar meer mannelijke energie verlangt", zegt ze. Dit betekent meer assertiviteit, autoriteit of agressie.
Als je je seksualiteit in je wakkere leven nog niet in twijfel hebt getrokken, stelt Loewenberg voor om uit te zoeken wat je kunt doen om in die energetische behoefte te voorzien.
Is er een quiz die ik kan maken?
Zou het geweldig zijn als je een internetquiz zou kunnen doen om alle antwoorden op je (bi) seksualiteitsvragen te krijgen? Het zou de zaken zeker gemakkelijker maken voor een vragende persoon zoals jij!
Maar hier is het ding over (bi) seksualiteit: je hoeft niet bepaalde vakjes aan te vinken of een reeks vragen op een bepaalde manier te beantwoorden om in aanmerking te komen.
Dus geen enkele quiz kan je vertellen of je biseksueel bent.
(En elke quiz die beweert je seksualiteit te kunnen vertellen, zit vol sh * t!).
Hoe moet ik dan weten of ik bi ben?
"Alleen jij kunt bepalen of biseksueel aanvoelt als een label dat het beste bij je past", zegt biseksuele activist Robyn Ochs, redacteur van de bloemlezing "Getting Bi: Voices of Bisexuals Around the World and Recognize."
Biseksuele activist Shiri Eisner, auteur van "Bi: Notes For A Revolution", stelt voor om jezelf de volgende vragen te stellen om te bepalen of je biseksueel bent:
- Geeft de term biseksueel mij een gevoel van troost?
- Geeft de term biseksueel mij een gevoel van avontuur?
- Vind ik het leuk om erover na te denken biseksueel te zijn?
- Maakt de gedachte om biseksueel te zijn of te identificeren als biseksueel mij gelukkig?
- Geeft het me een goed gevoel over mezelf?
- Geeft de term biseksualiteit mij een gevoel van uitdaging?
- Geeft het me gemeenschap? Of ondersteuning?
- Geeft het me nog iets waar ik naar op zoek ben?
Als je op een van de bovenstaande punten met ja hebt geantwoord, zegt ze: “Gebruik het gewoon. Je bent absoluut geldig. "
Wat is de exacte definitie?
De meest algemeen aanvaarde definitie van biseksualiteit is van Ochs zelf.
Er staat:
“Iemand die biseksueel is, erkent op zichzelf het potentieel om aangetrokken te worden - romantisch, emotioneel en / of seksueel - tot mensen van meer dan één geslacht, niet noodzakelijkerwijs tegelijkertijd, op dezelfde manier of in dezelfde mate.
"De‘ bi ’in biseksueel kan verwijzen naar aantrekking tot geslachten die lijken op en verschillen van die van jezelf. Mensen die zich identificeren als biseksueel hoeven niet dezelfde seksuele of romantische ervaring te hebben gehad - of evenveel aantrekkingskracht - met mensen van verschillende geslachten, noch enige ervaring; aantrekking en zelfidentificatie bepalen de oriëntatie. "
Je zult merken dat deze definitie * niet * zegt dat biseksualiteit een aantrekkingskracht heeft op mannen en vrouwen.
Hoewel het zeker mogelijk is dat zij de twee (of twee van de) geslachten zijn waartoe iemand zich aangetrokken voelt, "geeft biseksualiteit niet aan tot welke geslachten je je aangetrokken voelt", zegt biseksuele activist Vaneet Mehta, maker van de hashtag #BisexualMenExist die ging viraal in het voorjaar van 2020.
"Iedereen die nog steeds het idee verkondigt dat biseksualiteit de genderbinaire waarden versterkt, is niet geïnformeerd, onwetend en heeft niet naar de biseksuele gemeenschap geluisterd", zegt hij.
Hoe 'ziet' zijn biseksueel eruit?
"Ondanks veel van de memes die anders zouden suggereren, wordt biseksualiteit niet bekeken", zegt Mehta.
Nogmaals voor de nadruk: biseksualiteit heeft * NIET * een kijkje.
"Er zijn mensen van alle leeftijden, alle geslachten, alle rassen, alle etniciteiten, alle culturen en kledingstijlen die biseksueel zijn", zegt hij.
Is er iets dat biseksualiteit ‘veroorzaakt’?
De vraag wat maakt iemand om elke seksualiteit te zijn, is zeker een interessante. Is het de natuur? Koesteren? Een combinatie? Iets heel anders?
Het probleem is dat deze vraag alleen wordt gesteld over seksualiteit die * niet * heteroseksueel is.
"[Deze vraag] is geworteld in heteroseksisme", zegt Ochs. "Omdat het ervan uitgaat dat heteroseksualiteit de standaardseksualiteit is en alleen normaal, en alle andere seksualiteiten moeten zijn veroorzaakt door iets dat fout of misgaat."
"Niets oorzaken biseksualiteit meer dan wat dan ook oorzaken heteroseksualiteit ”, zegt ze.
En voor de duidelijkheid: er ging niets mis of mis met iemand die biseksueel is.
"Er is niets mis met biseksualiteit", zegt Eisner.
Wat betekent dit voor mijn seksuele en reproductieve gezondheid?
Uw seksuele geaardheid alleen heeft geen enkele invloed op uw risico op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) of ongewenste zwangerschap.
Het zijn de seks die je hebt, met wie je seks hebt en de voorzorgsmaatregelen die je neemt (of niet neemt) tijdens de seks die je moet nemen om die risico's te verminderen die van invloed zijn op je risico op soa-overdracht of ongewenste zwangerschap.
Hoe soa-overdracht te verminderen
Iedereen van elk geslacht, anatomie of seksuele geaardheid kan een soa oplopen als ze orale, vaginale of anale seks hebben, of anderszins lichaamsvloeistoffen ruilen met iemand met een infectie.
Ongeacht je seksualiteit, je kunt je risico op soa's verminderen door je huidige soa-status te kennen, de huidige status van je partner te kennen en barrières te gebruiken (en deze correct te gebruiken!).
Hoe u het risico op ongewenste zwangerschap kunt verminderen
Om zwangerschap te laten plaatsvinden, moet een sperma een ei ontmoeten.
Dus als een persoon met teelballen (die sperma produceren) en een premenopauzale persoon met een baarmoeder (waar de eicellen worden bewaard) vaginale geslachtsgemeenschap hebben, is zwangerschap een risico.
Het gebruik van anticonceptie kan die risico's helpen verminderen.
Moet ik het mensen vertellen?
Nee!
We leven in een samenleving waarin wordt aangenomen dat iedereen heteroseksueel is, tenzij anders vermeld, zegt Rachel Wright, MA, LMFT, een psychotherapeut, erkend huwelijks- en gezinstherapeut en seks- en relatiedeskundige.
Wright voegt eraan toe dat dit mensen het gevoel kan geven dat ze dat zijn hebben om te delen als ze niet heteroseksueel zijn. Maar dit is niet waar!
"Je seksualiteit is van jou om te delen wanneer je wilt, als je wilt, met wie je wilt", zegt ze. Dus als u het nooit aan iemand wilt vertellen, is dat uw voorrecht!
'Vertel aan wie je het wilt vertellen als je ongemak bij hen in de buurt hebt niet het kennen van je seksualiteit begint je meer ongemak te bezorgen dan de gedachte dat ze het weten, ”stelt ze voor. "Je wilt ook een goede neiging hebben dat het emotioneel en fysiek veilig voor je is om uit de kast te komen."
Tekenen dat iemand een veilige, bevestigende plek voor je zal bieden als je naar buiten komt, zijn onder meer dat ze zelf biseksueel zijn of dat ze een biseksuele partner, een kind of een broer of zus hebben.
Iemand is ook een goed persoon om uit de kast te komen als hij een bondgenoot is van de LGBTQIA + -gemeenschap.
Tekenen dat iemand een bondgenoot is, zijn vaak:
- Ze delen hun voornaamwoorden in hun e-mailhandtekening.
- Ze bieden regelmatig directe financiële steun aan queerorganisaties en queer individuen.
- Ze verheffen leden van de LGBTQIA + -gemeenschap zowel online als offline.
- Ze hebben politieke en sociale opvattingen die in het voordeel zijn van de LGBTQIA + -gemeenschap.
"Je kunt ook proberen te peilen wat iemand voelt over biseksualiteit door te vragen naar gerelateerde (maar voldoende vage) onderwerpen, zoals tv-personages of nieuwsevenementen", zegt Eisner.
Welke gevolgen kan het hebben als we niet delen?
Volgens Wright kan het niet delen van je (bi) seksualiteit met mensen op de lange termijn negatieve gevolgen hebben voor de geestelijke gezondheid.
"Niet uit de kast komen kan iets veroorzaken dat cognitieve dissonantie wordt genoemd. Dit is het ongemak dat optreedt als wie we in onze gedachten zijn en wie we zijn voor de buitenwereld," zegt ze.
"Cognitieve dissonantie kan allerlei psychische problemen veroorzaken, zoals angst en depressie."
Nog een gevolg van het niet delen van je (bi) seksualiteit? Het kan ertoe leiden dat je je schaamt over je seksualiteit als die er is niets om je voor te schamen.
"Iets verbergen zorgt ervoor dat onze hersenen denken dat er iets te verbergen is, wat schaamte kan veroorzaken", legt Wright uit.
Hoe kan ik het iemand vertellen?
"Je hebt misschien het gevoel dat je een lange toespraak nodig hebt om naar buiten te komen, maar dat is niet zo", zegt Mehta.
De taal die je gebruikt om uit de kast te komen, kan variëren, afhankelijk van of je met een vriend, leraar, ouder, partner of potentiële partner praat.
Hoe je het doet kan wees zo simpel als een van de volgende:
- "Ik wilde je gewoon laten weten dat ik biseksueel ben."
- "De laatste keer dat we over onze seksualiteit spraken, vertelde ik je dat ik lesbisch was, maar onlangs heb ik meer geleerd over biseksualiteit en nu voel ik me meer op mijn gemak bij die term."
- "Ik heb geen grote, lange toespraak voorbereid, maar ik wilde je gewoon laten weten dat ik biseksueel ben."
- "Oh! Voordat je ophangt, wilde ik je vertellen dat ik biseksueel ben geweest. "
Wat moet ik doen als het niet goed gaat?
Je zou al je vingers en tenen kunnen kruisen dat het goed gaat, maar het is mogelijk dat iemands reactie kwetsend, schadelijk of zelfs ronduit gevaarlijk is.
Wat er ook gebeurt, uw veiligheid is uw eerste prioriteit! Dus als de persoon reageert op een manier die je onveilig maakt of op een manier die suggereert dat hij in de toekomst zou kunnen uithalen, verplaats dan zo snel mogelijk.
Als u in direct gevaar verkeert, kunt u contact opnemen met The Trevor Project op 866-488-7386. Ze bieden hulp en ondersteuning aan mensen die in een crisis verkeren.
Als u het gesprek via de telefoon had gevoerd, zou u kunnen zeggen: "Uw reactie op deze informatie is kwetsend, dus ik ga uit dit gesprek" en hang op.
Als je het via sms had gedaan, zou je kunnen zeggen: "Ik voel me niet gesteund door je reactie, dus ik zal stoppen met reageren", en daarna niet meer reageren.
Waar kan ik ondersteuning vinden?
"Door contact te maken met een biseksuele mentor of een biseksuele leeftijdsgenoot, voel je je in je identiteit gesteund", zegt Wright. Daarvoor raadt ze aan om naar sociale media te gaan.
Voor Mehta was Twitter het beste platform om ondersteuning te vinden. "Twitter en de mensen die ik daar heb ontmoet, hebben een grote rol gespeeld bij het helpen voelen van mijn biseksuele identiteit", zegt hij.
Voor jou kan die online community zich op Tik Tok, Instagram of YouTube bevinden.
Als je meer gevoelens van stress, verdriet, slaperigheid of andere tekenen van angst of depressie ervaart, raadt Wright aan om op zoek te gaan naar een queer-inclusieve therapeut.
"Een queer-inclusieve therapeut zal een dieper begrip hebben van wat het proces van uit de kast komen als biseksueel is, evenals een dieper begrip van de manieren waarop geïnternaliseerde bifobie en monoseksisme je dagelijks leven beïnvloeden", zegt ze.
het komt neer op
Misschien ben je biseksueel, misschien niet - de enige persoon die kan bepalen dat jij dat bent!
Als je eenmaal hebt vastgesteld wat je seksualiteit is en welk seksualiteitslabel het beste bij je past, mag je beslissen met wie je dat deel van jezelf deelt.
En als je deelt? Je verdient het om gevierd te worden.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde schrijver over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
