De vastus medialis-spier maakt deel uit van de quadriceps-spiergroep, gelegen aan de voorkant van de dij. Het is de meest mediale of binnenste van de quadriceps-spieren. Het strekt zich uit over de gehele lengte van de dij. Het gedeelte van de spier dat zich net boven de knie bevindt, wordt soms de vastus medialis obliquus of VMO genoemd. Deze spier wordt gebruikt om het been bij de knie te strekken en om de patella, ook wel knieschijf genoemd, te stabiliseren.
De spier is een veelvoorkomend centrum van zwakte omdat deze niet volledig wordt versterkt tenzij het been regelmatig volledig wordt gestrekt. De vastus medialis kan worden versterkt door oefeningen uit te voeren zoals knie-extensies, legpresses en squats. De spier wordt vollediger geactiveerd wanneer de knie in een grotere hoek staat, vooral wanneer het been volledig gestrekt is. Daarom zijn quadriceps-oefeningen met een volledig bewegingsbereik het beste om deze spier te versterken.
