Ouderschap is hard werken. Co-ouderschap kan zelfs nog ontmoedigender zijn. En als je samen met een narcist samenleeft, kan het soms bijna onmogelijk lijken.
Haal diep adem. Hoewel je misschien via je kinderen aan deze persoon bent gebonden voor wat voor altijd lijkt, kun je een aantal grenzen stellen en ondersteuning vinden om de taak een beetje minder gek te maken.
De uitdagingen van co-ouderschap met een narcist
Alleen co-ouderschap brengt enkele unieke uitdagingen met zich mee die co-ouderschap vereisen om het hoofd te bieden. Dingen als het verdelen van tijd voor voogdij of vakantie kunnen zelfs voor de meest aangename ouders moeilijk zijn.
Als je kunt meewerken, wordt de situatie veel beter voor alle betrokken partijen, vooral de kinderen. Maar zoals je misschien al weet, kunnen narcisten het tegenovergestelde zijn van coöperatie.
Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben meestal:
- een opgeblazen gevoel van belangrijkheid
- een overmatige behoefte aan aandacht
- een geschiedenis van turbulente relaties
- een fundamenteel gebrek aan empathie voor de mensen om hen heen.
Al deze dingen staan haaks op de eigenschappen die nodig zijn voor positief ouderschap en een goede gezinsdynamiek.
Melanie Tonia Evans, auteur van "Je kunt gedijen na narcistisch misbruik", legt zelfs uit dat je ex misschien zelfs probeert je kinderen tegen je te gebruiken. Klinkt bekend? Ze legt verder uit dat je naast conflicten een aantal andere uitdagingen kunt ervaren tijdens het co-ouderschap met een narcist, waaronder:
- niet akkoord gaan met voogdij en andere regelingen
- niet aardig of aangenaam doen omwille van uw kind
- het verstoren van de routine, afspraken en bezittingen van uw kind
Misschien zie je een rode draad tussen deze uitdagingen - en dat is de behoefte van de narcist aan controle.
Hoewel dit frustrerend kan zijn om mee om te gaan, is het over het algemeen een goede zaak om te proberen een manier te vinden om de situatie met beide ouders in het leven van het kind te laten werken, tenzij er sprake is van misbruik of een andere belangrijke reden om uw ex bij uw kind weg te houden. .
Gerelateerd: Depressie en echtscheiding: wat kunt u doen?
Tips voor co-ouderschap met een narcist
Maar hoe om de situatie te laten werken? Welnu, er zijn veel manieren waarop u de controle over co-ouderschap kunt terugnemen.
Stel een wettelijk ouderschapsplan op
Narcisten willen misschien zoveel mogelijk in beeld zijn. Als u een wettelijk ouderschapsplan of een voogdijovereenkomst sluit, heeft u alles op schrift. Op die manier, als je ex meer tijd begint te eisen of bepaalde situaties probeert te manipuleren, wordt dit formeel afgedwongen door een partij buiten je relatie.
Een plan kan zaken bevatten als wie betaalt voor medische kosten (of wie welk percentage betaalt), bezoekschema's voor het dagelijks leven en bezoekschema's voor vakanties. Alles wat onder uw bewaarovereenkomst valt, moet worden opgeschreven en gedetailleerd, zodat er absoluut geen grijze gebieden zijn die kunnen worden uitgebuit.
Het is duidelijk dat het werken met een advocaat een kostenpost is, maar het opstellen van een juridisch plan kan helpen voor de duur van uw co-ouderschap.
Profiteer van gerechtelijke diensten
Een bijzondere curator (ALV) is een door de rechtbank aangestelde (neutrale) persoon die het 'belang van een kind' behartigt. U kunt om benoeming verzoeken.
De voogd leert uw kind en zijn situatie kennen en doet op basis van zijn behoeften aanbevelingen aan de rechtbank. Met betrekking tot co-ouderschap kan dit zaken omvatten als waar uw kind de meeste tijd zal doorbrengen of hoeveel contact een kind met een van beide ouders zou moeten hebben.
Bemiddelaars daarentegen dienen als tussenpersoon voor communicatie en oplossing tussen ouders. Op sommige plaatsen zijn ze een verplicht onderdeel van geschillen over voogdij, terwijl ze op andere plaatsen optioneel zijn.
Zij kunnen u helpen bij het oplossen van problemen die u en uw ex voor de rechtbank hebben gebracht. Ze geven geen bevelen of advies. In plaats daarvan beslissen ouders over het ouderschapsplan terwijl ze via bemiddelaars werken. Vervolgens wordt dit plan voorgelegd aan een rechter en uiteindelijk wordt het gerechtelijk bevolen.
Handhaaf stevige grenzen
Narcisten voeden zich met de reacties die ze van anderen krijgen - of ze nu goed of slecht zijn. Het instellen van grenzen is een manier waarop je het vermogen van je ex om je op te vrolijken kunt beperken.
U kunt bijvoorbeeld voorstellen dat u alleen via sms of e-mail communiceert. Op die manier heeft u enige tijd om te reageren voordat u reageert op verzoeken en andere communicatie die op uw pad komt. Het helpt u ook met documentatie, die we zo dadelijk behandelen.
Deze grenzen kunnen zich ook uitstrekken tot de relatie van uw ex met uw kind.Als uw gerechtelijke overeenkomst het toestaat, overweeg dan om specifieke tijden in te plannen waarop uw ex kan bellen om met uw kind te praten tijdens bezoeken. En blijf bij je wapens. De narcist reageert misschien niet goed op het stellen van grenzen in het begin, maar na verloop van tijd zul je merken dat ze nodig en oh zo nuttig zijn.
Gerelateerd: Hoe succesvol co-ouderschap
Ouder met empathie
Het is misschien moeilijk om niet verstrikt te raken in de dramatiek van co-ouderschap, maar doe je best om je kind bij dit alles in gedachten te houden. Ouderschap met empathie betekent dat u uzelf in de schoenen van uw kind plaatst en op situaties reageert op een manier waarbij vooral rekening wordt gehouden met hun gevoelens.
U kunt uw kind ook helpen zijn eigen gevoelens te herkennen - of dat nu verdriet, frustratie of woede is. Als ze weten wat ze voelen, kunnen ze er maar beter over praten en moeilijke tijden doorstaan. En onthoud dat uw kind dit soort positieve modellen of begrip waarschijnlijk niet krijgt van zijn narcistische ouder, dus het is dubbel belangrijk.
Spreek niet kwaad over de andere ouder in het bijzijn van de kinderen
Daarnaast is het een goed idee om het conflict met je ex en specifieke schelden of andere klachten voor jezelf (of misschien een vertrouwde vriend, familielid of therapeut) te houden. Ranting plaatst je kleintje gewoon in het midden van iets waar ze niet om hebben gevraagd. Het voegt stress toe en de druk om partij te kiezen.
Vermijd emotionele argumenten
Nogmaals, probeer emoties buiten de mix te houden. Je ex zal er waarschijnlijk van genieten je super angstig of overstuur te zien. Geef ze niet de voldoening. En als het om argumenten gaat, gebruik uw kind dan niet als tussenpersoon, onderhandelaar of om op een andere manier informatie te verzamelen. Houd dingen tussen jou en je ex.
Als dit voor u bijzonder moeilijk te beheersen is, probeer dan uw communicatie met uw ex als een baan te behandelen. Je hoeft het niet over alles eens te zijn, maar je moet wel samenwerken. Deze mentaliteit kan je helpen om door ruwe discussies heen te komen en het conflict tot een minimum te beperken.
Verwacht uitdagingen
Het kan ook helpen om uw verwachtingen opnieuw te formuleren. Als je in verschillende opvoedingssituaties terechtkomt en wat terugslag verwacht, ben je misschien minder geschokt of gestrest als er zich problemen voordoen. Als alternatief kunt u aangenaam verrast zijn als iets relatief gemakkelijk overgaat.
Onthoud: co-ouderschap kan een uitdaging zijn, zelfs als ouders het over het algemeen goed vinden. Hoewel sommige situaties bijzonder moeilijk kunnen worden gemaakt om met een narcist om te gaan, is een deel slechts een onderdeel van het aanpassen aan het nieuwe normaal.
Documenteer alles
Schrijf alles op. Of houd een digitaal logboek bij van dingen die u belangrijk vindt. Dit kunnen de datums en tijden zijn waarop uw ex het afgesproken bezoek niet zal verlenen of enig misbruik / verwaarlozing dat u vermoedt. Alles wat niet goed aanvoelt of niet wordt uitgevoerd zoals u heeft afgesproken, moet worden opgenomen als u hier actie tegen wilt ondernemen.
Misschien wilt u zelfs een onbevooroordeelde persoon (bijvoorbeeld een buurman) meenemen om als getuige te dienen van wat u beschrijft, zoals te laat of overgeslagen ophalen / inleveren. Al het bewijs dat u verzamelt, kan in de rechtbank worden gebruikt om u te helpen bij de voogdij. Geen enkel detail is te klein.
Overweeg counseling
Als het te veel wordt om alleen aan te pakken, neem dan contact op. Een gediplomeerde therapeut kan u helpen bij het oplossen van problemen en tot oplossingen komen voor die bijzonder onmogelijke scenario's. Zelfs als je gewoon met een neutraal persoon over je gevoelens praat, kun je een stap terug doen en je situatie opnieuw beoordelen.
En therapie is ook geen slecht idee voor uw kind. De gevoelens van uw kind over echtscheiding zijn waarschijnlijk anders dan die van u. U kunt proberen via uw plaatselijke school of gemeenschap groepen te vinden voor gescheiden kinderen. Als u verder merkt dat uw kleintje zich gedraagt of het erg moeilijk heeft, vraag dan uw kinderarts om een aanbeveling voor een kinder- of puber-therapeut.
Gerelateerd: wanneer een psycholoog raadplegen
Behoud perspectief op conflicten
Zorg ervoor dat u ook in de ergste tijden erkent waar u mee te maken heeft. Onder dat uiterlijk van gedurfd zelfvertrouwen is de narcist eigenlijk extreem gevoelig voor kritiek en heeft hij waarschijnlijk een zeer laag zelfbeeld. Je conflicten gaan veel minder over de situaties die voorhanden zijn en veel meer over ego.
Wetende dat dit het halve werk is. Wat belangrijk is, is dat u gezond blijft en dat uw kind veilig blijft. Pleit voor uw kind en houd de belangen van uw kind na aan het hart. Op de lange termijn zal het verleggen van de focus van alle slobkousen en je inspanningen houden op wat echt belangrijk is, je relatie met je kinderen alleen maar versterken.
Probeer parallel ouderschap
Als al het andere niet lukt, kun je parallel ouderschap overwegen, wat niet hetzelfde is als co-ouderschap. Met dit soort arrangementen kun je het contact met je ex zoveel mogelijk stopzetten. In bijzonder giftige situaties stelt parallel ouderschap elke ouder in staat om op de manier te kiezen die zij verkiezen wanneer het kind onder hun hoede is.
Hoe ziet het eruit? Ouders gaan niet samen naar zaken als schoolconcerten, sportevenementen of ouder-leraarconferenties. U zult waarschijnlijk ook neutrale plekken kiezen voor het ophalen / inleveren van bezoeken. Communicatie vindt alleen plaats als het absoluut noodzakelijk is. Hoewel dit voor het kind nogal tumultueus kan klinken, is ruzie tussen de ouders buiten beschouwing gelaten, wat gunstig kan zijn.
Beter nog, misschien met voldoende afstand, kunnen jij en je ex uiteindelijk betere communicatie en samenwerking opbouwen.
Wanneer moet u verdere actie ondernemen?
Als je ex emotioneel of fysiek mishandeld is geworden, is het nu de tijd om in actie te komen. Doe alles wat u wettelijk kunt doen om uw kinderen uit hun zorg te halen. En als u worstelt met wat u het eerst moet doen, neem dan contact op voor ondersteuning waar u die maar kunt krijgen (adviseurs, advocaten, familie, vrienden, enz.).
De prioriteit is om uw kind in een veilige omgeving te brengen. En dit kan betekenen dat onder toezicht bezoek wordt gebracht via een gerechtelijk bevel. Dit is waar documentatie in het spel komt. Als u documentatie kunt overleggen over fysiek of emotioneel misbruik, verwaarlozing of andere zorgen, zal dit uw zaak helpen.
Bel de afdeling gezins- en beschermingsdiensten van uw staat of de National Domestic Violence Hotline (1-800-799-7233) voor meer informatie. Aarzel niet om contact op te nemen met 911 of uw lokale hulpdiensten als u zich in een gevaarlijke situatie bevindt en snel weg moet.
Afhalen
Co-ouderschap met een narcist kan aanvoelen als het meest onmogelijke ooit.
Pas uw aanpak zo aan dat u meer controle krijgt over wat u kunt. Voed je niet met de onophoudelijke behoefte van je ex om je op te hitsen. Neem contact op met uw ondersteuningssysteem voor hulp en aarzel niet om contact op te nemen met de ondersteuningsdiensten die beschikbaar zijn via de rechtbank en uw lokale gemeenschap.
Houd vooral de communicatielijn met uw kind open - en blijf ademen. Je kan dit doen.
.jpg)
