5 dingen die u moet weten voordat u naar uw eerste psychiatrische afspraak gaat

Voor het eerst naar een psychiater gaan kan stressvol zijn, maar voorbereid naar binnen gaan kan helpen.

Als psychiater hoor ik tijdens hun eerste bezoek vaak van mijn patiënten hoe lang ze het uit angst hebben uitgesteld om naar een psychiater te gaan. Ze vertellen ook hoe nerveus ze waren in de aanloop naar de afspraak.

Ten eerste, als je die belangrijke stap hebt gezet om een ​​afspraak te maken, dan prijs ik je omdat ik weet dat het niet gemakkelijk is om te doen. Ten tweede, als de gedachte aan het bijwonen van je eerste psychiatrische afspraak je stress bezorgt, is een manier om dit aan te pakken te weten wat je van tevoren kunt verwachten.

Dit kan van alles zijn, van voorbereid zijn met je volledige medische en psychiatrische geschiedenis tot openstaan ​​voor het feit dat je eerste sessie bepaalde emoties kan oproepen - en weten dat dit helemaal oké is.

Dus als je je eerste afspraak met een psychiater hebt gemaakt, lees dan hieronder wat je kunt verwachten van je eerste bezoek, naast tips om je voor te bereiden en je meer op je gemak te voelen.

Kom voorbereid met uw medische geschiedenis

U wordt gevraagd naar uw medische en psychiatrische geschiedenis - persoonlijk en familie - dus wees voorbereid door het volgende mee te nemen:

• een volledige lijst met medicijnen, naast psychiatrische medicatie
• een lijst van alle psychiatrische medicijnen die u in het verleden heeft geprobeerd, inclusief hoe lang u ze heeft ingenomen
• uw medische zorgen en eventuele diagnoses
• familiegeschiedenis van psychiatrische problemen, als die er zijn

Als u in het verleden een psychiater hebt gezien, is het ook erg handig om een ​​kopie van die gegevens mee te nemen, of laat uw gegevens van het vorige kantoor naar de nieuwe psychiater die u gaat bezoeken.

Wees erop voorbereid dat de psychiater u vragen zal stellen

Als u eenmaal in uw sessie bent, kunt u verwachten dat de psychiater u zal vragen waarom u naar hen komt. Ze kunnen op verschillende manieren vragen stellen, waaronder:

• "Dus, wat brengt jou vandaag binnen?"
• "Vertel me waarvoor je hier bent."
• "Hoe gaat het?"
• "Hoe kan ik u helpen?"

Als je een open vraag krijgt, kan dat je nerveus maken, vooral als je niet weet waar je moet beginnen of hoe je moet beginnen. Let erop dat u weet dat er echt geen verkeerde manier is om te antwoorden en een goede psychiater zal u door het interview begeleiden.

Als je echter voorbereid wilt zijn, zorg er dan voor dat je communiceert wat je hebt meegemaakt en, als je je op je gemak voelt, deel dan de doelen die je zou willen bereiken door in behandeling te zijn.

Het is oké om verschillende emoties te ervaren

U kunt huilen, zich ongemakkelijk voelen of verschillende soorten emoties ervaren terwijl u uw zorgen bespreekt, maar weet dat het volkomen normaal en prima is.

Open zijn en je verhaal delen vergt veel kracht en moed, wat emotioneel uitputtend kan aanvoelen, vooral als je je emoties al een hele tijd onderdrukt hebt. Elk standaard psychiatrisch kantoor heeft een doos tissues, dus aarzel niet om ze te gebruiken. Daar zijn ze tenslotte voor.

Sommige van de gestelde vragen over uw geschiedenis kunnen gevoelige kwesties oproepen, zoals geschiedenis van trauma of misbruik. Als u zich niet op uw gemak voelt of niet klaar bent om te delen, weet dan dat het oké is om de psychiater te laten weten dat het een gevoelig onderwerp is en dat u niet klaar bent om de kwestie in meer detail te bespreken.

U werkt eraan om een ​​plan voor de toekomst te maken

Aangezien de meeste psychiaters over het algemeen medicatiebeheer bieden, zullen de behandelingsopties aan het einde van uw sessie worden besproken. Een behandelplan kan bestaan ​​uit:

• medicatie-opties
• verwijzingen voor psychotherapie
• zorgniveau dat nodig is, als bijvoorbeeld meer intensieve zorg nodig is om uw symptomen op de juiste manier aan te pakken, zullen de opties om een ​​geschikt behandelprogramma te vinden worden besproken
• alle aanbevolen laboratoria of procedures zoals basislijntests voorafgaand aan het starten van medicatie of tests om mogelijke medische aandoeningen uit te sluiten die kunnen bijdragen aan symptomen

Als u vragen heeft over uw diagnose of behandeling, of als u uw zorgen wilt delen, zorg er dan voor dat u deze op dit punt voor het einde van de sessie doorgeeft.

Uw eerste psychiater is misschien niet degene voor u

Ook al leidt de psychiater de sessie, ga door met de mentaliteit dat u uw psychiater ontmoet om te zien of zij ook de juiste pasvorm voor u zijn. Houd er rekening mee dat de beste voorspeller van een succesvolle behandeling afhangt van de kwaliteit van de therapeutische relatie.

Dus als de verbinding in de loop van de tijd niet evolueert en u niet het gevoel heeft dat uw problemen worden aangepakt, kunt u op dat moment op zoek gaan naar een andere psychiater en een second opinion krijgen.

Wat u moet doen na uw eerste sessie

• Vaak komen er na het eerste bezoek dingen in je op die je graag had gevraagd. Noteer deze zaken en schrijf ze op, zodat u ze bij uw volgende bezoek niet vergeet te vermelden.
• Als u met een slecht gevoel bij uw eerste bezoek bent vertrokken, weet dan dat het opbouwen van een therapeutische relatie meer dan één bezoek kan vergen. Dus, tenzij uw afspraak vreselijk en onherstelbaar is geworden, kijk dan hoe het gaat tijdens de volgende paar bezoeken.

het komt neer op

Angstig voelen over het zien van een psychiater is een algemeen gevoel, maar laat die angsten u niet belemmeren om de hulp en behandeling te krijgen die u verdient en nodig heeft.Als u een algemeen begrip heeft van wat voor soort vragen zullen worden gesteld en welke onderwerpen zullen worden besproken, kan dit zeker een aantal van uw zorgen wegnemen en u een comfortabeler gevoel geven bij uw eerste afspraak.

En vergeet niet dat de eerste psychiater die u ziet soms niet per se de beste persoon voor u blijkt te zijn. Dit is tenslotte uw zorg en behandeling - u verdient een psychiater bij wie u zich op uw gemak voelt, die bereid is uw vragen te beantwoorden en die met u zal samenwerken om uw behandeldoelen te bereiken.

Dr. Vania Manipod, DO, is een gecertificeerde psychiater, een assistent-klinisch professor in de psychiatrie aan de Western University of Health Sciences, en heeft momenteel een privépraktijk in Ventura, Californië. Ze gelooft in een holistische benadering van de psychiatrie die psychotherapeutische technieken, voeding en levensstijl omvat, naast medicatiebeheer indien geïndiceerd. Dr.Manipod heeft op sociale media een internationale aanhang opgebouwd op basis van haar werk om het stigma op de geestelijke gezondheid te verminderen, met name door haar Instagram en blog, Freud & Fashion​Bovendien heeft ze landelijk gesproken over onderwerpen als burn-out, traumatisch hersenletsel en sociale media.