We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Afschilfering, het proces waarbij dode huidcellen van uw gezicht en lichaam worden verwijderd, is een van de sleutels tot een gladde, gezond ogende huid. U kunt een korrelige scrub, een chemische exfoliant of een exfoliërend hulpmiddel zoals een luffa op uw huid gebruiken. Hier bespreken we de beste manieren om de huid van je benen te scrubben.
Je benen scrubben met producten uit de winkel
Veel gebruiksvriendelijke producten die in de winkel zijn gekocht, kunnen zowel onder de douche als op een droge huid worden gebruikt om je benen handmatig te scrubben.
Borstel of spons voor exfoliërende benen
Borstels of sponzen voor exfoliërende benen hebben een ruwe textuur die de dode huid verwijdert tijdens het schrobben. Bij droog borstelen gebruikt u de borstel of spons op een droge huid. Behalve scrubben kan droog borstelen ook de bloedsomloop verbeteren, cellulitis verminderen en gifstoffen via het lymfestelsel verwijderen.
Andere borstels kunnen worden gebruikt op een vochtige huid met uw normale bodywash. Er zijn ook scrubhandschoenen die gemakkelijk vast te pakken zijn en gemakkelijk te gebruiken onder de douche.
Exfoliërende scrubs
Exfoliërende scrubs bevatten korrelige parels die de huid exfoliëren. U kunt de scrub voorzichtig met ronddraaiende bewegingen op de benen aanbrengen, waardoor de dode huid wordt weggepoetst en uw benen zacht aanvoelen.
Zorg ervoor dat je scrub geen plastic microkorrels bevat, die schurend kunnen zijn voor de huid en slecht voor het milieu als ze eenmaal door de afvoer worden gespoeld. In feite hebben sommige staten deze producten zelfs verboden.
Suiker of een andere natuurlijke korrelige textuur is een betere optie - gebruik gewoon geen suikerscrub op je gezicht, waar je huid dunner is en het meer kwaad dan goed kan doen.
Alfa-hydroxyzuren (AHA's)
AHA's zijn chemische exfolianten die dode huidcellen losmaken. Twee van de meest voorkomende AHA's zijn melkzuur en glycolzuur.
Veel mensen horen het woord 'zuur' en zijn bang dat AHA's hard en intens zullen zijn, maar als ze correct worden gebruikt, kunnen ze eigenlijk heel zachtaardig zijn. AHA's zijn in water oplosbare zuren die typisch zijn afgeleid van fruit, en ze lossen voorzichtig de buitenste laag van de huid op.
Salicylzuur
Salicylzuur is een beta-hydroxyzuur (BHA). Het is ook een chemische exfoliant en hoewel het dezelfde eigenschappen heeft als AHA's, heeft het de neiging dieper in de huid in te werken en is het goed voor de huid die vatbaar is voor acne.
Salicylzuur is afkomstig van natuurlijke bronnen, waaronder wilgenschors. Sommige vrij verkrijgbare producten bevatten zowel AHA als salicylzuur.
Hoe dode huid van benen te verwijderen met doe-het-zelf-remedies
Als je er de voorkeur aan geeft om je eigen exfoliant te maken, zijn er effectieve doe-het-zelf-exfoliators voor de benen die je kunt maken van materialen en ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis hebt.
Loofah of handdoek
Omdat luffa's en handdoeken een ruwe textuur hebben, kunnen ze voor effectieve exfolianten zorgen. Om te scrubben met een washandje of een luffa, maak je het nat met warm water. Als het droog is, kan het te ruw zijn. Wrijf de doek in kleine cirkels over je benen en breng daarna een vochtinbrengende crème aan.
Koffiescrub
Als je de scrub probeert te gebruiken om cellulitis te verminderen, laat hem dan een paar minuten op de huid zitten. Studies tonen aan dat cafeïne het uiterlijk van cellulitis tijdelijk kan verminderen.
- Combineer 1/2 kopje koffiedik met 2 eetlepels. van heet water. Voeg 1 eetl. van olijf- of kokosolie als je een droge huid hebt.
- Masseer de scrub onder de douche op schone benen, waardoor het schoonmaken gemakkelijker wordt.
- Spoel grondig uit. Mogelijk moet je ook de douche schoonmaken, want deze scrub kan rommelig zijn.
Zeezout scrub
De grofheid van het zeezout zal je benen exfoliëren, maar pas op als je een snee hebt, want zout kan steken.
- Combineer 1/2 kopje zeezout, 1/2 kopje olie en een paar druppels etherische oliën (optioneel).
- Breng een kleine hoeveelheid scrub aan op natte of vochtige benen en wrijf in een cirkelvormige beweging.
Honing-suikerscrub
Honing heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen, dus het is erg gunstig voor je huid. Het is ook een bevochtiger, wat betekent dat het hydraterend is.
- Combineer een 1/2 kopje bruine suiker, 1/4 kopje kokosolie en 2 eetlepels. van honing.
- Breng het mengsel in cirkelvormige bewegingen op je benen aan. Het is het beste om het onder de douche aan te brengen om te voorkomen dat er honing op andere oppervlakken terechtkomt.
- Spoel het grondig af, totdat je geen plakkerigheid meer voelt.
Bruine suikerscrub
Bruine suiker is een goedkoop ingrediënt dat je waarschijnlijk al in huis hebt, wat de scrub handig en gemakkelijk maakt. Maar gebruik het niet op uw gezicht of andere gevoelige delen van uw huid.
- Combineer een halve kop bruine suiker met een halve kop olie die je bij de hand hebt. Kokos-, olijf-, amandel- of druivenpitolie zijn allemaal goede keuzes.
- Breng het in cirkelvormige bewegingen aan op de benen en spoel het grondig uit.
Hoe u uw benen veilig kunt scrubben
Afhankelijk van de exfoliatiemethode die u kiest, zal de juiste manier om te scrubben variëren.
Borstels en sponzen
Er zijn lymfeklieren achter de knie, en het gebruik van een borstel kan daar helpen bij lymfedrainage.
Borstel het been van lies tot enkel met cirkelvormige bewegingen. Oefen voldoende druk uit zodat je het voelt, maar niet zo erg dat het pijn doet.
Als je onder de douche een luffa of een borstel gebruikt, zorg er dan voor dat je lichaam vochtig is en dat je een smeermiddel gebruikt, dit kan je normale bodywash of olie zijn.
Winkel voor exfoliërende borstels en sponzen online.
Scrubs
Was eerst uw benen om te voorkomen dat vuil of olie verder in de huid terechtkomt. Leg de scrub vervolgens in je handpalm en breng hem met kleine, cirkelvormige bewegingen aan op je lichaam. Zorg ervoor dat u uw volledige been, voor- en achterkant krijgt.
Zorg ervoor dat u stopt als u roodheid of irritatie opmerkt, of als de scrub pijn veroorzaakt.
Winkel voor exfoliërende scrubs online.
AHA's en BHA's
Chemische exfolianten (AHA's en BHA's) kunnen iets vaker worden gebruikt dan handmatige exfolianten, omdat ze niet schurend voor de huid zijn. In plaats van de dode huid af te werpen, lossen ze een laag op.
Sommige chemische exfolianten worden in een scrub of bodywash ingebracht en die zijn bedoeld om te worden afgewassen. Andere zijn sprays, serums of lotions, en die kunnen 's nachts blijven zitten en zullen door de huid worden opgenomen.
Koop online AHA's en BHA's.
Hoe vaak de benen moeten worden gescrubd
Over het algemeen mag u niet vaker dan één of twee keer per week scrubben. De American Academy of Dermatology raadt aan om tussen de exfoliatiesessies te wachten, vooral als u een droge of gevoelige huid heeft.
Als u een vette huid heeft, kunt u mogelijk vaker scrubben. Het is echter belangrijk om de aanwijzingen van in de winkel gekochte scrubs zorgvuldig te lezen en niet te ruw te zijn met borstels, sponzen of exfoliërende handschoenen.
Voor handmatige exfolianten is 3 minuten over het algemeen voldoende om de dode huid te verwijderen, maar de tijd kan variëren afhankelijk van de grootte van uw been en hoe droog de huid is.
Voorzorgsmaatregelen bij het scrubben
Er zijn voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om irritatie van uw huid te voorkomen:
- Oefen lichte druk uit tijdens het scrubben, maar je voelt niet zozeer pijn.
- Stop met exfoliëren als de huid rood, ontstoken of afbladderend is.
- Wees vooral voorzichtig met gevoelige delen van de benen, ook achter de knie.
- Raadpleeg een arts als u roodheid, een prikkelend gevoel of een allergische reactie van een product heeft.
- Voorkom extra afschilfering als u producten gebruikt die salicylzuur, retinol of benzoylperoxide bevatten, die allemaal exfoliërende eigenschappen hebben.
Afhalen
Het exfoliëren van de benen is een snelle, gemakkelijke manier om een gladde, egaal ogende huid te krijgen. U kunt een luffa, handdoek, borstel, exfoliërende scrub of chemische exfoliant gebruiken.
Pas altijd op dat u niet te veel exfolieert, aangezien dit uw huid kan irriteren en mogelijk de huidbarrière kan beschadigen. Stop met het exfoliëren van uw benen als u pijn voelt, of als uw huid rood, afbladderend of ontstoken is.
-and-cervical-cancer.jpg)
